Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

γιατί ο ύπνος της Καληνύχτας μπορεί να σας βοηθήσει να θυμάστε τα ονόματα και τα πρόσωπα

ΠΕΜΠΤΗ 31 Δεκεμβρίου 2015 HealthDay News) - Ένας καλός ύπνος μπορεί να σας βοηθήσει να θυμηθείτε νέα πρόσωπα και ονόματα, αναφέρουν ερευνητές.

Οι ερευνητές παρουσίασαν 20 φωτογραφίες προσώπων με αντίστοιχα ονόματα σε 14 εθελοντές στις ηλικίες των 20 ετών. Δώδεκα ώρες αργότερα, οι συμμετέχοντες εμφανίστηκαν ξανά στις φωτογραφίες και ρώτησαν αν τα πρόσωπα και τα ονόματα ταιριάζουν.

Η δοκιμή έγινε δύο φορές - μία φορά αφού οι συμμετέχοντες είχαν κοιμηθεί για έως και οκτώ ώρες και μία φορά με μια περίοδο καθημερινών δραστηριοτήτων στο μεταξύ. Μετά τον ύπνο, οι συμμετέχοντες αντιστοιχούσαν σωστά 12 τοις εκατό περισσότερα από τα πρόσωπα και τα ονόματα.

Πόσο καιρό ή πόσο βαθιά οι εθελοντές κοιμούνται δεν επηρεάζουν την ικανότητά τους να ταιριάζουν με τα πρόσωπα και τα ονόματα. Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να διαπιστωθεί εάν αυτοί οι παράγοντες είναι σημαντικοί, σύμφωνα με τους συντάκτες της μελέτης που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό Νευροβιολογία της εκμάθησης και της μνήμης .

«Ξέρουμε ότι πολλές διαφορετικές μορφές αναμνήσεων βελτιώνονται με τον ύπνο .. Ενώ μερικές μελέτες έχουν εξετάσει πώς το ύπνο μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά μας να μαθαίνουμε νέα πρόσωπα και ονόματα, καμία προηγούμενη μελέτη δεν έχει εξετάσει την επίδραση μιας πλήρους νύχτας του ύπνου μεταξύ της εκμάθησης και της δοκιμής », δήλωσε ο αντίστοιχος συγγραφέας Jeanne Duffy σε ένα δελτίο τύπου από το Brigham και το γυναικείο νοσοκομείο στη Βοστόνη. Ο Duffy είναι συνεργάτης νευροεπιστήμονας στη διαίρεση του νοσοκομείου από τον ύπνο και τις ασθένειες του κιρκάδιου.

«Βρήκαμε ότι όταν δόθηκε στους συμμετέχοντες η ευκαιρία να ζήσουν έναν πλήρη νυχτερινό ύπνο, η ικανότητά τους να αναγνωρίζουν σωστά το όνομα που σχετίζεται με ένα πρόσωπο - και την εμπιστοσύνη τους στις απαντήσεις τους - βελτιώθηκε σημαντικά », είπε.

Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι ο ύπνος μιας καλής νύχτας, αφού μάθει νέα πράγματα, μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να διατηρήσουν περισσότερες από αυτές τις νέες πληροφορίες, σύμφωνα με τους ερευνητές. Αυτή η μελέτη εξέτασε νέους ενήλικες, αλλά οι συγγραφείς θέλουν να διεξάγουν παρόμοιες μελέτες σε άτομα όλων των ηλικιών, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων ενηλίκων.

"Ο ύπνος είναι σημαντικός για την εκμάθηση νέων πληροφοριών.Όπως οι άνθρωποι γερνούν, είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν διαταραχές του ύπνου και διαταραχές ύπνου, οι οποίες μπορεί με τη σειρά τους να προκαλέσουν προβλήματα μνήμης", δήλωσε ο Duffy. να είναι σε θέση να επηρεάσει την ικανότητα των ανθρώπων να μαθαίνουν πράγματα σε όλες τις ηλικίες. "

Περισσότερες πληροφορίες

Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ έχουν περισσότερα για τον ύπνο και τη μνήμη.


Μετά Το Σχόλιό Σας