Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

Εβδομάδα 9: Μια σκληρή εβδομάδα

Από την αυγή

δεν μπορώ να πω ότι αυτό ήταν μια από τις καλύτερες εβδομάδες μου κατά τη διάρκεια αυτού του ταξιδιού. Ήταν εβδομάδα ζύγισης / φωτογράφησης, και να πω ότι δεν ήμουν πραγματικά ανυπομονούμε για αυτό θα ήταν μια υποτίμηση. Ξέρω ότι έχω εργαστεί έξω και βλέποντας την πρόσληψη τροφής μου, αλλά αντί να γίνονται ευκολότερα, γίνεται όλο και πιο δύσκολο και δύσκολο να μείνετε εστιασμένοι και αφοσιωμένοι. Δεν θέλω να έρθω σαν wah, wah, wah, αλλά το σώμα μου μένει σε συνεχή πόνο τώρα. Αντί να αισθάνομαι πιο εύπλαστο και ευέλικτο μετά από μια συνεχή ρουτίνα άσκησης, είμαι πάντα πληγή για κάποιο λόγο ή άλλο. Οι προπονήσεις δεν έγιναν ευκολότερες, αλλά στη συνέχεια, πραγματικά δεν περίμεναν. Ξέρω ότι πρέπει να κάνω περισσότερα μόνος μου, αλλά για να είμαι ειλικρινής, δεδομένου του χρονοδιαγράμματος εργασίας και των άλλων δεσμεύσεών μου, είναι το μόνο που μπορώ να κάνω για να μπω στο γυμναστήριο για τα ραντεβού μου με την Tehera. Έχω να το κλωτσήσω, αλλά τώρα το πνεύμα είναι πρόθυμο, αλλά το σώμα είναι αδύναμο.

Η φωτογράφηση πήγε καλά, αλλά δεν θα αισθανθώ ποτέ καλά για να φτάσω μπροστά σε μια φωτογραφική μηχανή και να είμαι στην οθόνη ειδικά όταν δεν είμαι ενθουσιασμένος με τον τρόπο που βλέπω. Αλλά είναι ενθαρρυντικό να είμαι γύρω από τους άλλους συνεργάτες μου για τα βασανιστήρια. Μπορώ να δω σίγουρα κάποιες αλλαγές σε αυτά, και λένε το ίδιο για μένα. (Είναι ακριβώς ευγενικοί; γιατί δεν το βλέπω.) Το πλήρωμα φωτογραφιών παρατηρεί επίσης ότι όλοι φαίνουμε λίγο διαφορετικοί. Τολμήσω ελπίζω ...; Παρατηρώ ότι τα ρούχα μου ταιριάζουν λίγο διαφορετικά. Αλλά είμαι προσεκτικός για να μην προχωρήσω στον εαυτό μου πιστεύοντας ότι έχει υπάρξει ξεχωριστή αλλαγή. Υπάρχει η ζύγιση μου και η μέτρηση για να περάσω, τελικά.

Μετά την προπόνηση μου την Πέμπτη, η Tehera έκανε μια ζύγιση και την εκ νέου μέτρηση. Είμαι εξευτελισμένος και αηδιασμένος όταν καταγράφει ότι δεν έχω χάσει ούτε μία λίβρα από την τελευταία ζύγιση. Και τα εκατοστά χάσει είναι αμελητέα. Φυσικά, το πρώτο πράγμα που υποθέτω είναι ότι τρώω πάρα πολύ, αφού η Tehera ξέρει ότι έρχομαι πιστά στο γυμναστήριο. Αλλά ξέρω ότι αυτό δεν συμβαίνει γιατί είμαι περισσότερο από προσεκτικός όσον αφορά την πρόσληψη τροφής, τρώγοντας πολύ λιγότερο και φέρνοντας το σνακ κάτω στο ελάχιστο. Εργάζομαι περισσότερο από ό, τι έχω κάνει εδώ και χρόνια και δεν φαίνεται να κάνει τη διαφορά. Περιττό να πω, αφήνω το γυμναστήριο λιγότερο από ό, τι ανυψωθεί εκείνη την ημέρα.

Όταν επισκέπτομαι την Marissa (διατροφολόγος) την Παρασκευή, μιλάμε για την αποτυχία που νιώθω ότι είχα. Ενώ η κλίμακα της Marissa επιβεβαιώνει ότι δεν έχω χάσει πολύ βάρος (περισσότερο για την καταραμένη κλίμακα της Marissa σε μεταγενέστερη ημερομηνία), μου λείπει πολύ για να εξηγήσει πώς μπορεί να γίνει ανακατανομή του σωματικού βάρους στο σώμα και ότι ενώ η απώλεια βάρους μπορεί να μην είναι δραματική μετρήσιμη ακόμα, οι αλλαγές που έχω κάνει στον τρόπο ζωής μου είναι. Και οι δύο συμφωνούμε ότι δεν παίρνω αρκετό υπόλοιπο, που μπορεί να προκαλέσει όλεθρο στο σώμα. Κρατάω το άχυρο αυτό σαν να ήταν ένας σωστός τρόπος ζωής που θα με κρατήσει ενθαρρυμένο και στο μονοπάτι. Ξέρω ότι κάνω καλύτερα. Αισθάνομαι καλύτερα (αφού αγνοήσω την πόνο του σώματός μου) και ξέρω ότι θα φανεί καλύτερα με το χρόνο. Καμιά φορά δεν το κάνω να σταματήσω χωρίς αποτελέσματα με τα οποία μπορώ να ζήσω! Αλλά συνειδητοποιώ επίσης ότι κάτι πρέπει να δώσει. Η εργασία και το παιχνίδι πρέπει να καταστούν λίγο πιο ομοιόμορφα κατανεμημένες στη ζωή μου και η μετάβαση χωρίς επαρκή ανάπαυση δεν είναι πλέον επιλογή.

Μετά Το Σχόλιό Σας