Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

Εβδομάδα 17: Σκληρές περιόδους

Αλλά δεν ήταν μια συνολική απώλεια. Καταφέραμε πραγματικά μακρινούς περιπάτους κατά τη διάρκεια των μεσημεριανών μου διακοπών αυτή την εβδομάδα - και σε μία ιδιαίτερα μακρά εργάσιμη μέρα, πήρα δύο. Αυτό είναι κάτι.

Το καλύτερο που θα συμβεί αυτή την εβδομάδα ήταν η μηνιαία ενημέρωση μέτρησης. Αν και οι αριθμοί μου περίμετροι ήταν αμετάβλητοι, το σωματικό μου λίπος ήταν κάτω από το 3%! Μπορεί αυτό να είναι πραγματικά δυνατό; Είναι απογοητευτικό να προχωρήσουμε στην κλίμακα και να δούμε τόσο λίγες αλλαγές, αλλά πολλοί άλλοι δείκτες είναι θετικοί. Ακόμη και με το βαρύ φόρτο εργασίας, οι διατροφικές μου συνήθειες μένουν υπό έλεγχο. Εντούτοις, απλώς το άγχος δουλεύει εναντίον μου ... τόσο στην κλίμακα όσο και στα ενεργειακά μου επίπεδα, τα οποία φαίνεται να έχουν βουτήξει. Είναι τόσο δύσκολο να χαλαρώσω - και αυτό με κάνει νευρικό, που η πλάτη μου θα ξαναγυρίσει. Τουλάχιστον κατάφερα να συνεχίσω να κάνω πλάτη και ασκήσεις, ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένος παίρνει.

Θυμάμαι ότι ο φόρτος εργασίας είναι προσωρινός και ότι κάθε νέα εβδομάδα είναι μια ευκαιρία να ξεκινήσει νέα. Και με μόλις δύο μήνες που απομένουν στο πρόγραμμα, έχω κάποιες σοβαρές συνέπειες.

Μετά Το Σχόλιό Σας