Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

Επεξεργαστείτε τη ρουτίνα γυμναστικής σας με αυτό το Heart-Pounding Hip-Hop Workout

φοβάσαι πηγαίνετε στο γυμναστήριο; Δεν είσαι μόνος. Για πολλές γυναίκες, μόνο η σκέψη του να πάρει στο διάδρομο αισθάνεται σαν μια συνολική οπισθέλκουσα, ενώ ένα stint στο ελλειπτικό πρέπει να αποφευχθεί με κάθε κόστος. Εάν βρίσκεστε στο στρατόπεδο "Θα προτιμούσα να μην", όταν πρόκειται για τους συνήθεις τρόπους να το ιδρώσετε, σκεφτείτε αυτό το γρήγορο (αλλά ακόμα προκλητικό) hip-hop dance workout.

Για όποιον θέλει να πει "δείτε ya αργότερα "στο στατικό ποδήλατο και διάδρομο, αυτό το workout χορού cardio με τον δάσκαλο επέκτασης Ailey TweetBoogie είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Η προσθήκη ποικιλίας στη ρουτίνα γυμναστικής σας μπορεί να σας βοηθήσει να κολλήσετε στους στόχους σας και αυτή η προπόνηση είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να συνδυάσετε το καρδιο με την προπόνηση δύναμης. Ενώ ο χορός hip-hop μπορεί να φαίνεται λίγο εκφοβιστικός στην αρχή (άλλωστε, δεν είναι όλοι φυσικός χορευτής), είναι πραγματικά πολύ προσβάσιμο, ειδικά όταν αναλύεται σε απλές κινήσεις.

Ένας άλλος λόγος για να πάρετε το ρυθμό της καρδιάς σας με αυτό ρουτίνα? Θα πυροδοτήσετε περισσότερες από 400 θερμίδες σε μια μόνο ώρα χορού (με άλλα λόγια, κάτι περισσότερο από το τζόκινγκ!)

ΣΧΕΤΙΚΟ: Beyonce-Inspired Hip Hop Moves: Το δοκιμάσαμε

Έτοιμο να δουλέψει ένας ιδρώτας; Σε αυτό το βίντεο, το TweetBoogie μας δείχνει ότι είναι δυνατό να το καταρρίψουμε, να διασκεδάσουμε και να βγάλουμε όλοι μαζί. Μπορείτε να περιμένετε να νιώσετε εξαιρετικά ισχυρή και σίγουρη καθώς θα το αναποδογυρίσετε στο ρυθμό! Παρακολουθήστε το βίντεο και ακολουθήστε την ως TweetBoogie συνδυάζει κινήσεις hip-hop εμπνευσμένες από τη δεκαετία του '90 για να δημιουργήσετε μια εύχρηστη ρουτίνα που θα σας χαρίσει το χαμόγελο στο πρόσωπο σας.

Μετά Το Σχόλιό Σας