Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

Μεσημεριανά γεύματα: Το μεσημεριανό γεύμα

JAMIE ROWLAND "Όταν πιέζετε για χρόνο ανάμεσα στο γραφείο, το γυμναστήριο, τα επαγγέλματα και οτιδήποτε άλλο, Το πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να πατήσετε το τοπικό σπιτικό φαγητό και να παρασυρθείτε από ένα σάντουιτς πάχυνσης ", λέει ο Devin Alexander, οικοδεσπότης της σειράς Discovery Health Channels που δείχνει την υγιεινή απόκλιση. Όταν έχετε μια από εκείνες τις ημέρες, προτείνει αυτό το απλό σάντουιτς με γαλοπούλα, το οποίο περιέχει τρυπτοφάνη και βιταμίνη Β6 που προκαλούν άγχος. το αβοκάντο προσθέτει ακόμα πιο υγιείς βιταμίνες Β

Τρώτε αυτό: Τουρκία, Ελβετία και Αβοκάντο Σάντουιτς
Κορυφαίος ψωμί ολικής αλέσεως με τηγανισμένο στήθος γαλοπούλας, ελαφρύ ελβετικό, αβοκάντο και πασπαλίζουμε ρίγανη (φυσικό αντι- φλεγμονώδες που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος)

Πιείτε αυτό: Παγωμένο τσάι
Αποκτήστε προστατευτικά αντιοξειδωτικά με ένα αναζωογονητικό ποτό όπως το Snapple Classic Black Teas (λιγότερο από 100 θερμίδες). Περισσότερα νέα: Πρόσφατες μελέτες έχουν συνδέσει την κατανάλωση τσαγιού με μείωση της ορμόνης του στρες, κορτιζόλη.

Επόμενο: Απλές διατρήσεις

Επιστροφή στον "Οδηγό για να είσαι ευτυχισμένος και υγιής στη δουλειά"

1 | Επόμενο ">

Μετά Το Σχόλιό Σας