Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

Οι Ολυμπιακοί αγώνες Kerri Walsh και ο Μπικίνς


Phew

Πώς λοιπόν ο Kerri Walsh , Ολυμπιακός αθλητής και νέα μητέρα δύο αγοριών μωρών, διατηρεί το σώμα του μπικίνι έτοιμο και σε χρυσό μετάλλιο; Είχαμε την ευκαιρία να συνομιλήσουμε μαζί της και να μάθουμε.

Ερ .: Είστε νέος μαμάς και προπόνηση για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2012 στο Λονδίνο. Πώς ξεκινάτε την ημέρα σας;

"Το πρωινό είναι απαραίτητο, είναι σημαντικό για μένα και για τα παιδιά μου". Η Walsh λέει ότι βλέπει πολλές γυναίκες παρακάμπτοντας το πρωινό επειδή είναι πολύ απασχολημένοι ή θέλουν να είναι κοκαλιάρικο, αλλά συνιστά ότι κάνουν το πρωινό ως προτεραιότητα. «Πώς ξεκινάτε την ημέρα σας είναι το πώς θα συνεχίσετε να έχετε μια καλύτερη μέρα».

Ε: Ποιο είναι το πρωινό σας;
«Τελευταία, έχουμε (Walsh και τα δύο αγόρια της) εθισμένοι σε βάφλες Eggo με το ακατέργαστο βούτυρο αμυγδάλου, την αγάβα, τα βακκίνια και τις μπανάνες.

Διαβάστε περισσότερα στο περιοδικό Fox News:
Η ηλικία δεν αποτελεί εμπόδιο για αυτούς τους Ολυμπιακούς του Λονδίνου

Ολυμπιακά μυστικά ομορφιάς αποκαλυφθέντα

  • Ε: Και για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο;
  • "Σαλάτα με άπαχη πρωτεΐνη είναι το αγαπημένο μου γεύμα για γεύμα", λέει η Walsh, αλλά αν δεν έχει αρκετό χρόνο για να ετοιμάσει μια φρέσκια σαλάτα, επιλέγει για μια γραμμή διατροφής σε on-the-go. Η εκπρόσωπος της Kellogg επιλέγει μπαρ οργανικά ή ειδικά K

Για δείπνο, η Walsh και η οικογένειά της τρώνε πολύ καστανό ρύζι, λαχανικά, κοτόπουλο και γαλοπούλα. "Δεν μπορώ πραγματικά να μαγειρέψουν", παραδέχεται. «Έχουμε πάρει πολύ καλά για να παραγγείλουμε υγιεινή διατροφή».
Ε: Αν μπορούσατε να σπάσετε τη διατροφή σας, ποια θα ήταν η επιείκεια σας; Η σοκολάτα με καρύδια είναι το αγαπημένο φαγητό του Walsh στον κόσμο. Προσθέτει, "Είμαι τυρί κορίτσι, αλλά δεν το βάζω σε κάθε σαλάτα". Ο Walsh έχει επίγνωση των μικρών πραγμάτων που προσθέτουν και απολαμβάνουν μόνο με μέτρο. Αν γλιστρωθεί με τηγανιτές πατάτες, το κάνει με μια υγιεινή σαλάτα με φρούτα.

Ε: Έχετε δύο παιδιά - και μια μεγάλη αλήτη. Πώς μπορούμε να φέρουμε το διάσημο πίσω μέρος σας;

"Το παιχνίδι βόλεϊ είναι εξαιρετικό για την υγιή σας - εύχομαι ο καθένας να παίξει!" Για να το κρατήσετε δυναμωμένο και ζωηρό, κάνει μαθήματα, βήματα, καταλήψεις ... και επτά ώρες γυμναστικής με βόλεϊ την ημέρα. Ακόμα και αυτός ο σούπερ σοβαρός αθλητής παραδέχεται ότι υπερηφανεύεται για το πίσω μέρος του. "Όλοι θέλουμε χαριτωμένα κουνάβια να ταιριάζουν στα τζιν μας και να φαίνονται χαριτωμένα - ακούγεται τόσο κουραστικό αλλά με κάνει να νιώθω καλά." Δεν πειράζει σε εμάς, Kerri!
Ε: Ποια είναι η συνταγή για το υπόλοιπο "Six Feet of Sunshine";

"Δουλεύω τα κυδώνια μου, κυριολεκτικά. σε preseason έτσι είναι δουλειά μου να μείνετε σε φόρμα. " Η Walsh κάνει πολλά Pilates που την βοήθησαν να παραμείνει σε φόρμα πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τις εγκυμοσύνες της. Οι εκπαιδευτές της αλλάζουν επίσης την προπόνηση κάθε μέρα. "Δεν εκτιμώ μόνο ότι νοητικά, αλλά το σώμα μου κάνει πάρα πολύ." Συμβουλές της για να πάρει τη φιγούρα που επιθυμείτε; «Δοκιμάστε το σώμα σας και δημιουργήστε το.»
Το Fox News Magazine είναι το επίσημο περιοδικό Lifestyle του Fox News, που καλύπτει την αγάπη, τις σχέσεις, το στυλ, την ομορφιά, τα τρόφιμα, τη διατροφή, τη φυσική κατάσταση, τη διακόσμηση, το σχεδιασμό και φυσικά τις διασημότητες. Δείτε περισσότερα στο περιοδικό magazine.foxnews.com

Μετά Το Σχόλιό Σας