Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

Megan McCafferty: Ήμουν μια απόρριψη της γιόγκα

Η ρουτίνα της προπόνησης μου είναι βαριά στο καρδιο, αν και ο τραυματισμός στην πλάτη απαιτεί να επιβραδυνθώ αρκετά για να τεντώσω και να ενισχύσω τον πυρήνα μου. Αλλά αυτές οι ασκήσεις δεν παρέχουν φυσική και συναισθηματική υπέρβαση. "Η αναπνοή είναι ένα σημαντικό κομμάτι", επεσήμανε η Λίζα. "Αυτό που κάνει τη γιόγκα διαφορετική από την τακτική τέντωμα."
Η αδυναμία μου να επικεντρωθώ στην αναπνοή ήταν υπεύθυνη για μια από τις πολλές αποτυχημένες μου εισβολές στη γιόγκα. Σε μια τάξη Kundalini πριν από 10 χρόνια, ένας δάσκαλος της Γης Grandmama συνέχισε να διοχετεύει περίπου την αναπνοή ενέργεια στα τσάκρατά μου. Με την ασυμφωνία μου, η λέξη "τσάκρας" προκάλεσε τους στίχους στο "Αισθάνομαι για σένα" ("Chaka Khan, επιτρέψτε μου να σας κουνήσω, επιτρέψτε μου να σας κουνήσω, Chaka Khan ..."), που δεν είναι το διαλογιστικό μάντρα μου, πλεκτό γιόγκι είχε κατά νου. Στη συνέχεια υπήρξε η τάξη Ashtanga στην τοπική Y, όπου έβλαψα έναν συμμαθητή και έκανα έναν εχθρό γιόγκα με την αθωότητα της τοποθέτησης του χαλιού μου στο σημείο της.

Ήταν καιρός να δώσουμε άλλη μια προσπάθεια γιόγκα, έτσι ένωσα μια εβδομαδιαία τάξη που προσφέρεται μέσω του εργοδότη του συζύγου μου. Όταν εμφανίστηκα με το χαλάκι μου, δεν ήξερα καν τι είδους γιόγκα πρέπει να κάνουμε. Το μόνο που ήξερα ήταν ότι ήταν ελεύθερο και μέσα σε τρία μίλια από το σπίτι μου.

Ίσως οι χαμηλές προσδοκίες μου με έκαναν για υψηλές ανταμοιβές. Ο δάσκαλος με χαιρέτησε θερμά. Δεν είχα ξεφύγει ως αρχάριος. Και ήμουν έκπληκτος από το πόσο άνετα ένιωθα να πηγαίνω μέσα από τα χαιρετισμούς του ήλιου, τα σκυλιά προς τα κάτω κ.λπ., ακόμα κι αν χρειάστηκα επανειλημμένα να θυμηθώ να εισπνέω μέσα και έξω από την κοιλιά μου, όχι το στήθος μου.

Στο τέλος της τάξης Βάζω ύπτια στη χαλάρωση θέτει, σε καμία βιασύνη για να ανοίξει τα μάτια μου και να κατεβείτε το χαλάκι μου. Ήταν τότε, για πρώτη φορά σε μια ώρα, που δεν έπρεπε να πω στον εαυτό μου να εισπνέω και να εκπνέω βαθιά? Το έκανα ακούσια. Ποιος-hoo! Αυτή η αναγνώριση, βεβαίως, έκανε τους πνεύμονές μου να τραυματιστούν, αποσυνδέοντας αμέσως την ασυνείδητη σύνδεση μυαλού-σώματος. Είμαι αποφασισμένος να το κρατήσω, έστω και αν το πιο κοντινό έχω φθάσει στο φως της φώτισης είναι αυτές οι σύντομες στιγμές ευδαιμονίας ανάμεσα στο χάος της μητρότητας που εργάζεται, όταν ο τρελός μου εγκέφαλος τελικά σιωπά και ακόμα.

Μετά Το Σχόλιό Σας