Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

Η Αμάντα Τιβέρη, 23 ετών, διαγνώστηκε με καούρα και διαφυλλική κήλη όταν ήταν μόλις 19 ετών, και σκέφτηκε ότι ήταν καταδικασμένη σε μια ζωή χάπια και φάρμακα καψίματος καπνού, Prilosec OTC, θεραπεία GERD, θεραπεία καούρα, καούρα και άσκηση, αλλαγές στον τρόπο ζωής για την καούρα

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, μια μικρή φωτογραφική μηχανή που συνδέθηκε με ένα λεπτό, οισοφάγος, οπότε ο γιατρός μου θα μπορούσε να δει τι συνέβαινε. Με διάγνωση με μια διαφραγματική κήλη: Αυτό σήμαινε ότι ένα μέρος του στομάχου μου έτρεξε μέσα από το διάφραγμα μου και στο στήθος μου. Αυτό δεν είναι τόσο ασυνήθιστο, αλλά δεν απαντάται συνήθως στα 19χρονα κορίτσια, γιατί δεν διαγνώσθη νωρίτερα. Ήμουν συγκλονισμένος και τρομοκρατημένος που η καούρα είχε βλάψει το σώμα μου σε τόσο μικρή ηλικία. Όταν ο γιατρός μου είδε την κήλη, ο ίδιος αμέσως έδωσε το Nexium, έναν αναστολέα της αντλίας πρωτονίων που σταματάει το στομάχι να παράγει υπερβολικό οξύ. Ρώτησα αν υπήρξαν διατροφικές αλλαγές που θα μπορούσα να κάνω για να ανακουφίσω τα συμπτώματά μου, αλλά μου είπε να συνεχίσω να τρώω τα τρόφιμα που έτρωζα κανονικά και το φάρμακο θα έπρεπε να λειτουργεί καλά.

Επόμενη Σελίδα: Η διατροφή, οι αλλαγές στην άσκηση κατέστησαν μεγάλη διαφορά

[pagebreak]

Διατροφή, οι αλλαγές στην άσκηση κατέστησαν μεγάλη διαφορά

Το φάρμακο λειτουργούσε καλά, αλλά δεν ήμουν πολύ πρόθυμος παίρνοντας ένα χάπι κάθε μέρα για το υπόλοιπο της ζωής μου; ειδικά επειδή δεν είχα φτάσει ακόμα 20 ακόμη. Έτσι άρχισα να κάνω τη δική μου έρευνα, και έμαθα για άλλους τρόπους που θα μπορούσα να μειώσω τα συμπτώματα καούρα μου. Άρχισα να κόβω τα τρόφιμα που προκαλούν την καούρα μου - όξινα ή λιπαρά τρόφιμα, όπως σάλτσα ντομάτας και βουβάλου και οτιδήποτε τηγανητό.

Δοκίμασα επίσης για την κοιλιοκάκη, κατάσταση στην οποία το σώμα δεν επεξεργάζεται τη γλουτένη δεόντως. Τα αποτελέσματα των δοκιμών μου ήταν αρνητικά, αλλά εξακολουθώ να πιστεύω ότι έχω ευαισθησία στην γλουτένη που συμβάλλει στην καούρα μου.








Η αποφυγή αυτών των τροφών ήταν ένας συναισθηματικός αγώνας περισσότερο από μια διατροφική ή διατροφική: Είχα περάσει τόσα χρόνια της ζωής μου τα τρώει, κακό επειδή δεν μπορείς να φάει ό, τι όλοι οι άλλοι τρώνε. Αλλά σε καθημερινή βάση δεν είναι τόσο δύσκολο και όταν θυμάμαι πόσο άσχημα τα φαγητά αυτά με κάνουν να νιώθω, δεν τους λείπω καθόλου.

Άρχισα επίσης να ασκώ τακτικά και έχασα 20 λίβρες από τη διάγνωση μου. Μόλις άρχισα να τρώω υγιεινότερα, έχω επίσης πάθος για το τρέξιμο και το kickboxing. Τώρα εργάζομαι τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα, και πέρυσι έτρεξα ένα 10K - το πρώτο μου (αλλά σίγουρα όχι και το τελευταίο μου) μεγάλο επίτευγμα γυμναστικής.

Είμαι τώρα 23 και δεν είχα αναλάβει κάθε συνταγή χάπια για την καούρα μου σε σχεδόν τέσσερα χρόνια. (Όσο η κήλη μου δεν μεγαλώνει, δεν θα χρειαστώ ούτε χειρουργική επέμβαση γι 'αυτό.) Δίνω μεγάλη προσοχή τώρα σε αυτό που καταναλώνω και προσπαθώ να είμαι τόσο υγιής όσο μπορώ. Υπάρχουν στιγμές που μπορεί να γλιστρήσει και ένα φαγητό με επηρεάζει, αλλά τώρα γνωρίζω τι έκανα για να το προκαλέσω.

Πριν ήξερα τι συμβαίνει με το σώμα μου, ήμουν τόσο απογοητευμένος με τη συνεχή καούρα μου. Θα πήγαινα έξω για κάτι τόσο απλό όσο το ποδόσφαιρο και τα φτερά με τους φίλους και θα αισθάνθηκα άρρωστος για δύο ημέρες μετά.

Θέλω οι άνθρωποι να ξέρουν ότι δεν πρέπει να αισθάνονται παγιδευμένοι σε μια τέτοια κατάσταση, και ότι η φαρμακευτική αγωγή δεν είναι πάντα η καλύτερη ή η μόνη απάντηση. Μπορούν να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής τους και να περάσουν. Μόλις αρχίσετε να συνειδητοποιείτε ποιες είναι αυτές οι αλλαγές για εσάς, θα είστε στο δρόμο να είστε μια πιο ευτυχισμένη και υγιέστερη εκδοχή του εαυτού σας.

Μετά Το Σχόλιό Σας