Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

Είναι η δουλειά σου να σε σκοτώνει; Μερικοί τύποι συνδέονται με πιο σύντομες ζωές

ΠΕΜΠΤΗ 27 Οκτωβρίου 2016 (HealthDay News) - Μπορεί να είναι πολύ απογοητευτικό να είσαι μια εργασία υψηλής ζήτησης όπου το αφεντικό σας σας επιτρέπει λίγο έλεγχο και μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι ένα τέτοιο συνεχές άγχος θα μπορούσε ακόμη και να συντομεύσει τη ζωή σας.

«Βρήκαμε ότι άτομα σε άκρως αγχωτικές θέσεις εργασίας με μικρό έλεγχο πεθαίνουν σε νεαρότερη ηλικία από τους εργαζόμενους έχουν περισσότερο έλεγχο στις δουλειές τους », δήλωσε ο επικεφαλής της μελέτης Erik Gonzalez-Mule. Είναι επίκουρος καθηγητής οργανωτικής συμπεριφοράς και ανθρώπινου δυναμικού στην Kelley School of Business του Πανεπιστημίου της Indiana.

Οι ερευνητές βρήκαν ότι το αντίστροφο ήταν αλήθεια. Οι άνθρωποι σε θέσεις εργασίας με υψηλή ζήτηση, οι οποίοι είχαν υψηλό έλεγχο επί του έργου τους, φάνηκαν να μειώνουν τις πιθανότητες θανάτου κατά τη διάρκεια της μελέτης κατά 34%.

Ωστόσο, η μελέτη δεν μπορούσε να αποδειχθεί μια σχέση αιτίου-αποτελέσματος μεταξύ ελέγχου της εργασίας και θανάτου .

Εντούτοις, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που η έλλειψη ελέγχου της θέσης εργασίας μπορεί να επηρεάσει τη γενική υγεία και τον κίνδυνο θανάτου, εξήγησε ο Gonzalez-Mule.

«Γνωρίζουμε ότι οι χώροι εργασίας επηρεάζουν την υγεία », είπε. "Ειδικότερα, υπάρχουν στοιχεία που αποδεικνύουν ότι οι αγχωτικές εργασίες επηρεάζουν την ικανοποίησή μας από τη ζωή μας."

Ένα παράδειγμα: "Οι εργαζόμενοι που έχουν μικρότερο έλεγχο στις αγχωτικές θέσεις εργασίας τους είναι πιο πιθανό να είναι υπέρβαροι από τους εργαζόμενους που μπορούν να ελέγξουν τη δουλειά τους" Ο Gonzalez-Mule δήλωσε ότι μαζί με τη συγγραφέα Bethany Cockburn από το Πανεπιστήμιο της Αϊόβα ξεκίνησε τη μελέτη για να καταλάβει καλύτερα πώς το άγχος στην εργασία επηρεάζει την υγεία. Οι ερευνητές αναρωτήθηκαν επίσης αν "ο υψηλός έλεγχος μπορεί πραγματικά να καταστήσει ωφέλιμους τις αγχωτικές θέσεις εργασίας", δήλωσε ο Gonzalez-Mule.

Οι ερευνητές εξέτασαν περίπου 2.400 άτομα που συμμετείχαν σε μακροχρόνια μελέτη στο Wisconsin. Όλοι οι εθελοντές της μελέτης ήταν 63 έως 67 ετών το 2004.

Οι ερευνητές εξέτασαν τις απαντήσεις των συμμετεχόντων το 2004 σχετικά με τη δουλειά τους και στη συνέχεια παρακολούθησαν την υγεία τους έως το 2011. Οι μισοί από τους συμμετέχοντες στη μελέτη ήταν γυναίκες. «η αδυναμία να καθορίσουν τους δικούς τους στόχους, να αποφασίσουν πώς να ολοκληρώσουν τα καθήκοντά τους και να δώσουν προτεραιότητα στην εργασία» δήλωσε ο κ. Gonzalez-Mule

"Παραδείγματα θέσεων εργασίας που παραδοσιακά θα μπορούσαν να είναι χαμηλού ελέγχου είναι οι κατασκευαστές , οι μηχανικοί της αυτοκινητοβιομηχανίας ή οι βοηθοί των νοσηλευτών.Παραδείγματα θέσεων εργασίας που παραδοσιακά είναι υψηλού ελέγχου περιλαμβάνουν τους επιβλέποντες, τους τεχνίτες και τους επιθεωρητές κατασκευών », σημείωσε.

Οι ερευνητές συνέκριναν στη συνέχεια τα ποσοστά θνησιμότητας μεταξύ των συμμετεχόντων και των θέσεων εργασίας τους. ο χαμηλός έλεγχος για μια αγχωτική δουλειά συνδέθηκε με την αύξηση κατά 15,4% της πιθανότητας θανάτου σε σύγκριση με τον χαμηλό έλεγχο σε μια εργασία χαμηλού στρες », δήλωσε ο Γκονζάλες-Μούλε

Τι πιστεύουν οι ερευνητές; > "Δεκαετίες υγειονομικής έρευνας η αψίδα διαπίστωσε ότι οι επιδράσεις των συστατικών του στρες με την πάροδο του χρόνου, ξεκινώντας από το ψυχολογικό στρες, που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε φυσικά προβλήματα όπως υψηλή αρτηριακή πίεση και ακόμη και θάνατο ", δήλωσε ο Gonzalez-Mule. να αντιμετωπίσει το άγχος, να εμπλακεί σε ανθυγιεινές συμπεριφορές όπως το κάπνισμα, να έχει καθιστική ζωή ή να τρώει ανθυγιεινά τρόφιμα », ανέφερε.

Τι θα μπορούσε να γίνει για να βοηθήσει τους εργαζόμενους;

Ο Gonzalez-Mule δήλωσε ότι αποκτά περισσότερο έλεγχο πάνω στην εργασία να μεταφράζουν την ανακούφιση από το άγχος και ακόμη να προωθήσουν το «καλό» άγχος - «όπως την πίεση να δουλέψουμε γρήγορα και να χρησιμοποιήσουμε έντονη συγκέντρωση, που μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα ολοκλήρωσης και κυριαρχίας».

Ο κλινικός ψυχολόγος Joshua Klapow, «Ενώ κοιτάζουμε τις περιγραφές θέσεων εργασίας, το εργασιακό περιβάλλον της εταιρικής κουλτούρας, την υγεία των εργαζομένων και την ευημερία των εργαζομένων, δεν μπορούμε να παραβλέψουμε τον κρίσιμο ρόλο της ατομικής αντίληψης», δήλωσε ο εκπρόσωπος του Πανεπιστημίου της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ.

"Δεν είναι πάντα αυτό που ζητάτε από το άτομο να κάνει, πόση δουλειά νομίζει ότι έχει ή πόσο σκληρή είναι η δουλειά του. Πολύ συχνά πρόκειται για το να τους προσφέρουμε την αίσθηση του ελέγχου στο εργασιακό τους περιβάλλον που μπορεί να αποκαταστήσει πολλές προκλήσεις και να αποτρέψει αρνητικά αποτελέσματα ", δήλωσε ο Klapow

Η Nellie Brown είναι διευθυντής του Προγράμματος Υγείας και Ασφάλειας στο χώρο εργασίας της Σχολής Βιομηχανικών και Εργασιακών Σχέσεων του Πανεπιστημίου Cornell. Υποστήριξε ότι οι εργοδότες κάνουν πράγματα όπως επιτρέπουν στους εργαζόμενους να καθορίζουν τα δικά τους χρονοδιαγράμματα.

«Όταν τα διευθυντικά στελέχη δίνουν στους ανθρώπους περισσότερο έλεγχο, δεν σημαίνει ότι παραιτούνται από την εξουσία», είπε. «Οι εργαζόμενοι αισθάνονται λιγότερο άγχος, αλλά το έργο γίνεται.»

Η μελέτη δημοσιεύθηκε πρόσφατα σε

Ψυχολογία Προσωπικού

Περισσότερες πληροφορίες

δοκιμάστε την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία

Μετά Το Σχόλιό Σας