Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

Πώς να διατηρήσετε τις φιλίες σας τόσο δυνατές όσο ποτέ όταν η ζωή παίρνει καρύδια

Δεν υπάρχει αμφιβολία: Όταν η ζωή γίνεται περίπλοκη, είναι πιο δύσκολο να συμβαδίσει με το πλήρωμά σας (πέρα από το να αρέσει η φωτογραφία του άλλου στο Instagram). Με λίγη δημιουργικότητα, ωστόσο, είναι δυνατό να παραμείνετε κοντά, ανεξάρτητα από το πόσο μακριά διαμένετε ή πόσο λίγο χρόνο έχετε. Εδώ, οι εμπειρογνώμονες σχέσεων προσφέρουν μερικούς απλούς τρόπους για να συνδέσετε το IRL.

Συζητήστε με το δρομολόγιό σας

Προγραμματίστε μια τηλεφωνική συνομιλία με έναν φίλο για το ταξίδι σας στο σπίτι σας, προτείνει η Suzanne Degges-White, μια καθηγήτρια συμβουλευτικής στο πανεπιστήμιο του Βόρειου Ιλλινόις και να την κάνει εβδομαδιαία.

Κάνετε μεγάλες ανακοινώσεις one-on-one

Έγκυες; Έχεις νέα δουλειά; Πριν δημοσιεύσετε τις ειδήσεις στο Facebook, πείτε στον εσωτερικό κύκλο σας. "Δεν υπάρχει τίποτα πιο καταστροφικό για μια φιλία παρά να μάθεις για τη ζωή του φίλου σου ταυτόχρονα με όλους τους άλλους", λέει η Καργκά Ιβάνκοβιτς, PhD, κλινικός σύμβουλος στο OnePatient Global Health Initiative στο Σικάγο.

Παρακολουθήστε τις ίδιες τηλεοπτικές εκπομπές

Εάν εσείς και η ομάδα σας αγαπάτε Ο Bachelor αλλά δεν μπορείτε να πάρετε μαζί για πάρτι ρολογιών, πιάτο για το δράμα μέσω ομαδικού κειμένου.

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 3 τρόποι να βελτιώσετε την υγεία σας < Βάλτε μια ομάδα στο ημερολόγιο

Είμαστε όλοι σύντομα στην ώρα τους, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να αφήσουν κατά μέρος μία μέρα κάθε λίγους μήνες για να περάσουν με φίλους, λέει ο Degges-White. "Πηγαίνετε την ημέρα για τα λάκτισμα", λέει. "Επιλέξτε την ημερομηνία και κάντε ένα σχέδιο για να οδηγήσετε δυο ώρες βόρεια, ανατολικά, νότια ή δυτικά. Δείτε το πού θα καταλήξετε."

Προσλάβετε ένα φιλελεύθερο

Επιλέξτε μια υγιή πρόκληση (ας πούμε μια αποτοξίνωση ζάχαρης) και (

)> Αναχώρηση Glide

Η εφαρμογή τηλεφώνου σάς επιτρέπει να στέλνετε μηνύματα βίντεο (αξίας 1.000 κειμένων!) μπροστά και πίσω. Η ακρόαση του γέλιου σας μπορεί να είναι αρκετή για να φωτίσει ολόκληρη την ημέρα σας.

Για να πάρετε τις καλύτερες συμβουλές μας για την υγεία, τη διατροφή και την ευεξία που παραδίδονται στα εισερχόμενά σας, εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο HEALTH

Συμπεριλάβετε τα παιδιά

φίλους με παιδιά που ζουν κοντά, υπογράψτε τα μικρά σας για την ίδια δραστηριότητα ή την αθλητική ομάδα, προτείνει ο Degges-White. "Στη συνέχεια, μπορείτε να πάρετε ολόκληρες οικογένειες μαζί πριν ή μετά από την άσκηση για ένα γρήγορο γεύμα», λέει.

Μην ξεχάσετε μηνύματα για σαλιγκάρι

Από καιρό σε στιγμή, στείλτε μια υπενθύμιση που σας ενδιαφέρει. ή μια ζευγάρι αστείων κάλτσες, οτιδήποτε », λέει ο Ιβάνκοβιτς.Η απλή αυτή έκπληξη μπορεί να σημαίνει πολλά.

Μετά Το Σχόλιό Σας