Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

Η Fatou συνειδητοποιεί ότι, αφού δεν τήρησε το ημερολόγιό της για τρεις εβδομάδες, αυτό το γεγονός δεν είναι έτοιμη να είναι μόνη της.

Σε κάθε περίπτωση, ήμουν σε θέση να τραβήξω και να τελειώσω την εβδομάδα σε μια θετική σημείωση. Αυτή η εβδομάδα ζουμερό tidbit περιλαμβάνει το 4-miler που έτρεξα την Κυριακή. Έκοψα ένα λεπτό ανά μίλι από το χρόνο αγώνα μου! Αυτό σημαίνει ότι σε 18 εβδομάδες, η Ive κατάφερε να κινηθεί 2,25 λεπτά πιο γρήγορα ανά μίλι από ό, τι μπορούσα πριν από όλη αυτή την περιπέτεια.

Yahoo! Αν και είμαι βέβαιος ότι πολλά από αυτά έχουν να κάνουν με τα κιλά που ρίχνονται, είμαι πεπεισμένος ότι είναι επίσης η δουλειά κατάρτισης δύναμης που κάνουμε με τον Nichole στο γυμναστήριο. Με έναν ισχυρότερο πυρήνα, είμαι σε θέση να φέρω καλύτερα τον εαυτό μου ενώ τρέχω, βελτιώνοντας τη φόρμα μου και ελαχιστοποιώντας το βάρος που τα πόδια μου πρέπει να υποστηρίξουν για να πάρει γύρω από το Central Park σε ένα καλό κλιπ. Με άλλα λόγια, ένας ισχυρότερος οπίσθιος και ισχυρότερος πυρήνας ισούται με τον καλύτερο δρομέα. Εγώ είμαι όλα αυτά!

Μετά Το Σχόλιό Σας