Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

Πώς η Lindsey Jacobellis παραμένει ηρεμία πριν από τους Ολυμπιακούς Αγώνες

επί του παρόντος εκπρόσωπος του Vicks DayQuil & Vicks NyQuil, κατάρτιση για τους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες του 2010 στο Βανκούβερ και blogging για το Health.com Να πλησιάσεις στα παιχνίδια από το δεύτερο! Διατηρώ απασχολημένος, παραμένοντας αληθινός στη ρουτίνα της προπόνησής μου και αισθάνομαι αρκετά καλά για το πού βρίσκομαι τώρα. Μερικοί άνθρωποι με ρώτησαν πρόσφατα πώς παραμένω εστιασμένος και έτοιμος να εκτελέσω. Το μεγαλύτερο τέχνασμα μου για να παραμείνω ηρεμία αντιμετωπίζει τους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες όπως κάθε άλλο γεγονός. Μένει στην ίδια μου ρουτίνα, και αυτό μου επιτρέπει να κρατώ δροσερό σε ένα μεγάλο ανταγωνισμό. Προτρέποντας ένα γεγονός, είμαι επίσης πολύ προσεκτικός για να μείνω όσο το δυνατόν υγιέστερος. Συνήθως ακολουθώ απλώς τη συνηθισμένη συμβουλή της μαμάς να τρώω θρεπτικά τρόφιμα, να ασκώ και να πίνω πολύ νερό, και φαίνεται να δουλεύει. Επιπλέον, έχω ένα μυστικό όπλο για την ενυδάτωση; το νερό καρύδας!
Δεδομένου ότι είναι ενεργός είναι η ζωή μου, η υγεία μου είναι σημαντική για μένα. Οι καλύτερες συμβουλές για γυμναστήριο που έχω είναι ότι η άσκηση δεν πρέπει να είναι δουλειά. Αυτό είναι ένα πράγμα που μου αρέσει για snowboarding; Παίρνω μια καλή προπόνηση και έχω μια έκρηξη να το κάνει! Δραστηριότητες διασκέδασης όπως το snowboarding, το σερφ και το περπάτημα του σκύλου σας είναι στην πραγματικότητα καλές μορφές άσκησης. Προτείνω να ξεφύγετε από το χτύπημα στις πλαγιές αυτό το χειμώνα! Για μένα, η άσκηση έρχεται εύκολη. το πρόχειρο φαγητό που μπορεί να είναι δύσκολο να αποφευχθεί. Έχω σίγουρα ένα γλυκό δόντι, οπότε η δουλειά έξω μου δίνει μια δικαιολογία για να απολαύσω ... καλά, κάθε μία από στιγμή τουλάχιστον.

Ταξιδεύω συνεχώς, μένω σε ξενοδοχεία και χτυπώντας τις πλαγιές, άρρωστος συχνά, αλλά δεν το κάνω. Ως επί το πλείστον, νομίζω ότι η υγιεινή διατροφή, η εξάσκηση και η ανάπαυση είναι οι κύριοι λόγοι για τους οποίους αρρωσταίνω μόνο μία φορά το χρόνο. Για να είμαι ο καλύτερος μου, πρέπει να αισθάνομαι στην κορυφή του παιχνιδιού μου, γι 'αυτό παίρνω τα βήματα για να εξασφαλίσω καλή υγεία.

Με τα παιχνίδια να πλησιάζουν γρήγορα, θα πρέπει να ξεκινήσω. Εκπαίδευση. Απολαύστε αυτές τις προπονήσεις!

- Lindsey J

Λάβετε πιο ενημερωμένες λεπτομέρειες σχετικά με την εκπαίδευση της Lindsey ακολουθώντας την στο Twitter.

Μετά Το Σχόλιό Σας