Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

Τα μυστικά της Eva Longoria για μια ευτυχισμένη ζωή

Art Streiber Το λοξοτομώ το αποδεικνύω, Η Longoria μπορεί να έχει τριάντα - τέσσερις ώρες σε κάθε ημέρα της. Πώς αλλιώς θα μπορούσε να ταιριάζει σε όλα;

Σήμερα, για παράδειγμα, η γεννημένη στο Τέξας γεννημένη 36χρονη ηθοποιός βρίσκεται στο αυτοκίνητο στο δρόμο της προς το αεροδρόμιο. Shes που πετούν στη Νέα Υόρκη για να προωθήσουν την Desperate Housewives , που θα τυλίξουν τον Μάιο μετά από οκτώ εποχές τρελών επιτυχιών. Και τι θα κάνει το πρώτο πρωί μετά την λήξη της λήψης; "Υπνος!" αυτή γελάει. Μετά από τις ώρες της κλήσης στις 5:30 π.μ., λέει, "Δεν είχα κανένα ύπνο σε οκτώ χρόνια." Δεν υπάρχει αμφιβολία. Εκτός από την καθημερινή της δουλειά, η Εύα αναδεικνύει πολλά πάθη: Τρέχει τους Ήρωες της Eva, το μη κερδοσκοπικό ίδρυμά της, εμπνευσμένο από την αναπτυξιακά αδύνατη αδελφή της. Συμμετέχει επίσης σε εστιατόρια Beso στο Χόλιγουντ και στο Λας Βέγκας, έγραψε το βιβλίο μαγειρικής της Eva's Kitchen , το εκτελεστικό της The Harvest (ένα ντοκιμαντέρ για τους εργαζόμενους σε αγροτικές μετανάστριες) να πάρει το μεταπτυχιακό της στην πολιτική επιστήμη και Chicano σπουδές. Πριν φερνέψει τη χώρα, η Eva μιλάει για φαγητό, την ημέρα που περπάτησε πάνω από τα κάρβουνα και τη θετική φράση που την βοήθησε να περάσει από το διαζύγιό της.

Ε: Πώς ορίζεις μια υγιή ζωή; πιστεύω ότι η υγεία έχει να κάνει μόνο με τη φυσική σας ύπαρξη, αλλά για μένα, είναι πολύ περισσότερο. Θυμάμαι μετά το διαζύγιό μου, ήμουν τόσο λεπτός και όλοι συνέχισαν να λένε πόσο μεγάλη έβλεπα και ήταν ίσως ο πιο ανθυγιεινός τόπος που έχω πάει ποτέ. Έτσι ήταν αστείο αυτό που οι άνθρωποι θα δουν ως "υγιείς". Στη χειρότερη στιγμή μου, οι άνθρωποι έλεγαν ότι δεν έχω φανεί ποτέ καλύτερα. [Αλλά τώρα] έχω μια μεγάλη διατροφή και άσκηση ρουτίνας. Και προσπαθώ να έχουμε μια υγιή προοπτική. Είμαι ο αιώνιος, απελπισμένος αισιόδοξος σας!
Ε: Από πού προέρχεται η θετική στάση σας; Α:

Μόλις γεννήθηκα με αυτό. Είναι τόσο αστείο, γιατί δεν απογοητεύω. Ακόμη και μετά το διαζύγιό μου, όλοι ήταν σαν, "Ουάου, αναπήδησες τόσο γρήγορα." Ήμουν όπως, "είμαι
όχι αφήνοντας αυτό το να αναλάβει. Κάτι υπέροχο είναι γύρω από τη γωνία;" Δεν μπορώ να περιμένω να δούμε τι πρόκειται να συμβεί. " : Αναφέρατε ότι τρώτε καλά και ασκείτε. Ποιο είναι το όνομά σου; Α: Μου αρέσει να μαγειρεύω. Αλλά όταν είμαι στο σετ, έχω έστειλε φαγητό εκεί. Πριν μπορώ να αντέξω ένα σύστημα διανομής τροφίμων, θα έκανα το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα μου, θα πακέτα μερικά σνακ και θα βάλω αμύγδαλα στο πορτοφόλι μου. Ήμουν πάντα προετοιμασμένος γιατί ήμουν

πάντα
πεινασμένος. Είναι αστείο, θα ήθελα να είμαι, "καρύδια καθένας;" Και θα έλεγαν: " Τι είναι στο πορτοφόλι σας; Ε: Έτσι φαίνεται ότι τρώτε από το κάτω μέρος του πορτοφολιού σας Α: Ναι , ακριβώς. Μόνο τα ακατέργαστα αμύγδαλα τα βάζω στο νερό όλη τη νύκτα. Τους κάνει γερά, και ποπ στο στόμα σου. Το έμαθα αυτό από ένα σεμινάριο του Tony Robbins. Πριν από δεκαπέντε χρόνια, πήγα και μετά έγινα ένα vegan. Για ένα έτος, γιατί ήμουν ακριβώς όπως: "Ω Θεέ μου, με φοβάται να μην τρώω ποτέ πάλι το κρέας!" [

Ε: Το σεμινάριο του Tony Robbins άλλαξε οτιδήποτε άλλο για σας;
A: Όχι, απλά επιβεβαίωσε όλα όσα έκανα ήδη. Ξέρετε, "Αναλάβετε τη ζωή σας!"

Είμαι. Γι 'αυτό είμαι εδώ!
Πέρασα τα κάρβουνα. Πέρασα τη φωτιά. Λατρεύω την αυτοβοήθεια, οτιδήποτε πρόκειται να σας προωθήσει στη ζωή. Το δεύτερο που είδα το Το μυστικό , πήγαινα, «Ω, ζω κιόλας έτσι.» Επόμενη Σελίδα: Η Eva μιλά για την ικανότητα [pagebreak] Q : Σας αρέσει να ασκείστε; A:

Το πτυχίο μου είναι στην κινησιολογία, γι 'αυτό είναι βαθιά μέσα μου να δουλέψω. Ήμουν εκπαιδευτής αεροβικής γυμναστικής, και προσωπικός εκπαιδευτής στο κολέγιο, έτσι έμεινα εθισμένος στην άσκηση. Πραγματοποιούσα μια ώρα και μισή έως δύο ώρες την ημέρα. Θα διδάσκω μια τάξη και στη συνέχεια θα εκπαιδεύσω τους πελάτες. Και συνειδητοποίησα ότι δεν χρειαζόμουν τόσο πολύ. Τώρα μου αρέσει η προπόνηση με βάρη και τα abs. Αγαπώ abs. Μισώ την ελλειπτική. Μισώ τζόγκινγκ. [Γέλια] Απώνομαι καρδιο. Απλά ... δεν μπορώ να το κάνω. Έτσι προσπαθώ να κάνω το καρδιο μου

Ε: Λοιπόν, νομίζω ότι η ώρα που έγινα βίγκαν. [Γέλια] Λατρεύω τη φιλοσοφία πίσω από τον veganism, αλλά πήγα από τη μέρα να τρώω κοτόπουλο και κρέας για να φάω μόνο σαλάτα. Δεν ήξερα πώς να είμαι ένας vegan. Δεν ήξερα για το βούτυρο σόγιας ή αμυγδάλου. Δεν ήξερα ότι υπάρχουν μεγάλα ψωμιά. Έτσι έχω κυριολεκτικά κολλήσει στις σαλάτες. Και νομίζω ότι πέρασα την πρώτη εβδομάδα. Ε: Τι σας αρέσει να μαγειρεύετε; Α:

Λατρεύω τα τετράγωνα και τα σπαράγγια. Το πιο απαιτητικό μου πράγμα για να μαγειρεύω για τους φίλους μου είναι η μεξικάνικη σούπα τορτίγιας και η γουακαμόλη και η ρίγανη φούστα με τσίλι.

Ε: Έχετε κάποια μυστικά ομορφιάς που μάθατε να μεγαλώνουν; βάλτε λάδι μωρών σε όλο μου το σώμα. Και τότε στεγνώνεις αυτό ώστε να έχεις το πιο ομαλό, μαλακότερο δέρμα.
Ερ: Αισθάνομαι σαν να βρίσκεσαι σε κάθε "ωραιότερη" λίστα που υπάρχει. Α:

Μιλούσα με τον Κίμ [Καρδασιάν] γι 'αυτό την άλλη μέρα. Είπα, "Είσαι το πιο όμορφο πράγμα στον κόσμο", και είπε, "Όχι, είσαι." Και είπα, "Όχι, εγώ
χρησιμοποιούσα για να είναι." [Γέλια] Ήμουν όπως, "Όχι, γλυκό, είμαι παλιά νέα."

Ερ .: Είστε αισθητά πιεσμένοι για να κρατήσετε το "όμορφο" πράγμα;
Α: Όχι. Νομίζω ότι είναι πιθανότατα να κάνω αυτούς τους καταλόγους, γιατί χρειάζεται ένα χωριό για να με φτιάξω για το κόκκινο χαλί. Είναι μια ψευδαίσθηση που δημιουργείται από στυλίστες, μαλλιά, μακιγιάζ. Δεν ασχολούμαι τόσο πολύ με το μυστήριο. Αλλά νομίζω ότι οι άνθρωποι βλέπουν κάτι πέρα ​​από αυτό μαζί μου, και μου αρέσει που είμαι καθορίζεται από το φιλανθρωπικό έργο μου. Νομίζω ότι αυτό είναι που βλέπουν οι άνθρωποι όταν δίνουν αυτή την ετικέτα "Είναι όμορφο πρόσωπο".

Ε: Είσαι τόσο απασχολημένος. Ποιο είναι το πιο χαλαρωτικό πράγμα που κάνετε όλη την ημέρα;
Α: Λατρεύω να πάω στο κρεβάτι και να γυρίσω τον Bill Maher. Εξοικονόμω πέντε στη σειρά και πέφτω ύστερα από το να κλαίει για κάτι. Μου παίρνει έξω από το στοιχείο μου Q: Τελειώστε αυτή την πρόταση: "Το 2012, πηγαίνω _____ πολύ περισσότερα." A:

Travel. Παντού. Όπου και αν πάει ο άνεμος. Θα μπορούσα να ζήσω οπουδήποτε, μπορώ να μάθω οποιαδήποτε γλώσσα. Το λατρεύω. Μου αρέσει να βυθίζομαι στον κόσμο.

Μετά Το Σχόλιό Σας