Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

Ψωμί καλαμποκιού κάνει ένα γευστικό κακάο


Ψήστε ένα ψωμί από αυτό το νόστιμο ψωμί καλαμποκιού, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το για να φτιάξετε τη συνταγή μας για καλαμπόκι ψιλοκομμένο με βακκίνια

Προετοιμασία: 10 λεπτά
Μαγειρέψτε: 30 λεπτά

Συστατικά:
2 κουταλιές βούτυρο, λιωμένο
1 1/2 φλιτζάνια καλαμποκιού
1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη
1 1/4 φλιτζάνι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά
1 μεγάλο αυγό

Οδηγίες:
1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 375 °.

2. Τοποθετήστε το βούτυρο σε ένα τετράγωνο πατάρι ψησίματος 8 ιντσών. Συνδυάστε τα επόμενα 5 συστατικά (μέσω ζάχαρης) σε ένα μπολ. Σε ένα άλλο μπολ συνδυάστε το βουτυρόγαλα και το αυγό, ανακατεύοντας με ένα χτύπημα. προσθέστε σε ξηρά συστατικά, ανακατεύοντας καλά (εάν το μείγμα φαίνεται πολύ ξηρό, προσθέστε μια άλλη κουταλιά της σούπας ή δύο γάλα). Ρίξτε το κτύπημα στο ταψί, εξομαλύνετε το επάνω μέρος εάν είναι απαραίτητο και τοποθετήστε το σε φούρνο.

3. Ψήνετε σε 375 ° για περίπου 30 λεπτά ή μέχρι το επάνω μέρος να είναι ελαφρώς καφέ, οι πλευρές έχουν απομακρυνθεί από το τηγάνι και μια οδοντογλυφίδα που εισάγεται στο κέντρο βγαίνει καθαρή. Σερβίρετε ζεστό ή ζεστό. Απόδοση: 1 φραντζόλα (9 μερίδες)

Διατροφή:
Θερμίδες 145 (25% από το λίπος). Λίπος 4g (sat 2g, μονό 1 g, poly 1 g). Χοληστερόλη 32mg; Πρωτεΐνη 4g; Υδατάνθρακες 23g; Ζάχαρη 3g; Fiber 2g; Σίδηρος 1mg; Νάτριο 376 mg.

Συμβουλή εξοικονόμησης χρόνου: Μπορείτε να κάνετε τα βήματα 1 και 2 νωρίς, στη συνέχεια να καλύψετε και να ψύξετε για μια ημέρα ή δύο

Μετά Το Σχόλιό Σας