Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

Αμερική το 2017: Περάστε το Prozac, Παρακαλώ

«Το άγχος που βλέπουμε γύρω από πολιτικά ζητήματα ανησυχεί βαθύτατα, επειδή είναι δύσκολο για τους Αμερικανούς να ξεφύγουν από αυτήν ", δήλωσε η Katherine Nordal. Είναι εκτελεστικός διευθυντής για την επαγγελματική άσκηση στην Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία, η οποία διεξήγαγε την ψηφοφορία. <"Περιβάλλεται από συνομιλίες, ειδήσεις και κοινωνικά μέσα που μας θυμίζουν διαρκώς τα θέματα που μας τονίζουν περισσότερο", είπε

Το παρατεταμένο στρες μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας, σύμφωνα με τους ερευνητές.

Η σε απευθείας σύνδεση έρευνα, που κυκλοφόρησε την Τετάρτη, διεξήχθη στις αρχές Ιανουαρίου. Περιελάμβαναν περισσότερους από 1.000 ενήλικες, ηλικίας 18 ετών και άνω, που ζουν στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Το σημερινό πολιτικό κλίμα αναφέρθηκε ως πολύ ή κάπως σημαντική πηγή άγχους από το 57% των ερωτηθέντων και το 49% δήλωσε το ίδιο για τις προεδρικές εκλογές του 2016.

Οι δημοκράτες είχαν περισσότερες πιθανότητες από τους Ρεπουμπλικάνους (72% έναντι 26%) να πούν ότι οι προεδρικές εκλογές αποτελούν σημαντική πηγή άγχους. Ωστόσο, οι περισσότεροι Ρεπουμπλικανοί (59%) και οι Δημοκρατικοί (76%) συμφώνησαν ότι το μέλλον του έθνους ήταν μια σημαντική πηγή ανησυχίας.

Η Nordal είπε ότι η έρευνα δείχνει επίσης ότι ανησυχίες για τρομοκρατικές απειλές, αστυνομική βία προς τις μειονότητες και προσωπική ασφάλεια αυξάνουν τα επίπεδα στρες των Αμερικανών.

Σε μια κλίμακα από 1 έως 10 (με το 10 το υψηλότερο επίπεδο άγχους), τα συνολικά μέση επίπεδα στρες των Αμερικανών αυξήθηκαν σε 5,1, σύμφωνα με την έρευνα. Η τρομοκρατία ως πηγή σημαντικού άγχους αυξήθηκε από 51% σε 59% κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ενώ το άγχος της αστυνομικής βίας έναντι των μειονοτήτων αυξήθηκε από 36% σε 44%.

Από την έρευνα του Αυγούστου, οι ανησυχίες για την προσωπική ασφάλεια ως σημαντική πηγή άγχους αυξήθηκαν από 29% σε 34%. Αυτή ήταν η μεγαλύτερη αύξηση που παρατηρήθηκε από τότε που το ερώτημα τέθηκε για πρώτη φορά σε μια έρευνα του 2008, η ψυχολογική ένωση ανέφερε.

Τα επίπεδα άγχους ποικίλλουν ανάλογα με την εκπαίδευση. Πενήντα τρεις τοις εκατό των ερωτηθέντων με ανώτερη σχολική εκπαίδευση αναφέρουν πολύ ή λίγο σημαντικό στρες που σχετίζεται με την εκλογική έκβαση, σε σύγκριση με το 38% εκείνων με γυμνασιακή εκπαίδευση ή λιγότερο.

Η έρευνα διαπίστωσε επίσης μια διαφορά με βάση όπου ζούσε κάποιος. Το 66% των κατοίκων των πόλεων και το 45% των κατοίκων του προαστιακού δήλωσαν ότι αισθάνονται πολύ ή κάπως τονισμένοι από τις προεδρικές εκλογές. Αυτό σε σύγκριση με το 33% των κατοίκων των αγροτικών περιοχών.

Τα αυξανόμενα επίπεδα άγχους ενδέχεται να επηρεάζουν την υγεία των Αμερικανών, ανέφεραν οι ερευνητές. Το ποσοστό των ερωτηθέντων που δήλωσαν ότι είχαν τουλάχιστον ένα σύμπτωμα υγείας που σχετίζεται με το άγχος αυξήθηκε από 71% στην προηγούμενη έρευνα στο 80% στη νέα έρευνα.

Τα συγκεκριμένα συμπτώματα περιλάμβαναν πονοκεφάλους (34%), αίσθημα συντριβής (33% , που αισθάνεται νευρικό ή άγχος (33 τοις εκατό) ή αίσθημα κατάθλιψης ή θλίψης (32 τοις εκατό).

«Ενώ αυτά τα κοινά συμπτώματα υγείας μπορεί να φαίνονται μικρά, μπορούν να οδηγήσουν σε αρνητικές επιπτώσεις στην καθημερινή ζωή και τη συνολική σωματική υγεία όταν συνεχίζονται "

Αν ο 24ωρος κύκλος ειδήσεων σας προκαλεί άγχος, περιορίστε το χρόνο σας, αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε τα όριά σας για την κάλυψη των ειδήσεων. η κατανάλωση των μέσων ενημέρωσης ", δήλωσε ο Nordal.

« Διαβάστε αρκετά για να μείνετε ενήμεροι αλλά προγραμματίζετε τις δραστηριότητες που σας δίνουν ένα τακτικό διάλειμμα από τα ζητήματα και το άγχος που μπορεί να προκαλέσουν », συνέστησε. "Και θυμηθείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας και να δώσετε προσοχή σε άλλους τομείς της ζωής σας."

Περισσότερες πληροφορίες

Το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας των ΗΠΑ έχει περισσότερα για το άγχος.

Μετά Το Σχόλιό Σας