Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

7 DIY Θεραπείες για την υγεία Ο καθένας μπορεί να κάνει

Με κάποιο τρόπο τα πιο μη ανθεκτικά σωματικά προβλήματα σχεδόν πάντα αποδειχθούν τα πιο απογοητευτικά. Σίγουρα, οι κράμπες σας, οι πονοκέφαλοι στρες ή οι μολύνσεις ζύμης δεν πρόκειται να σας σκοτώσουν, αλλά ο άνθρωπος, τι ταλαιπωρία! Δεν θα ήταν ωραίο να τα λύσετε μόνοι σας, μια για πάντα; Καλά, μπορείτε με τη σωστή τεχνογνωσία: «Η συμβατική ιατρική έχει μια σταθερή ιστορία για σοβαρά προβλήματα, αλλά οι φυσικές θεραπείες μπορούν να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διευκολυνθούν αυτές οι καθημερινές ενόχλησεις», λέει ο Mao Shing Ni (γνωστός ως Dr. Mao), PhD, γιατρός της κινεζικής ιατρικής και συγγραφέας

μυστικά μαγειρικής μακροζωίας. «Επιπλέον, σε πολλές περιπτώσεις, ο κίνδυνος ανεπιθύμητων ενεργειών είναι πολύ χαμηλότερος και τα συστατικά μπορεί να βρίσκονται ήδη στο Σπίτι." Την επόμενη φορά που μια από τις παρακάτω ασήμαντες ασθένειες ανακατεύει τη ζωή σας, αναζητήστε μερικές εναλλακτικές θεραπείες, μαζί με διατροφικές τσιμπήματα που μπορούν να κάνουν όλη τη διαφορά. ΣΧΕΤΙΚΟΙ:

21 Φυσικοί τρόποι για την πρόληψη και την αντιμετώπιση πονοκεφάλων Έχετε: Ένας πονοκέφαλος στρες

Τι προκαλεί αυτό:
Όταν παίρνετε πραγματικά ξεθωριασμένοι, οι μύες στο κεφάλι και στο λαιμό σας τείνουν να τεταμένες, γεγονός που περιορίζει τη ροή του αίματος και μπορεί να φέρει την ξεχωριστή πνοή ενός πονοκέφαλου στρες . Είναι γενικά αισθητό παντού, όπως ένας θαμπός, αλλά αποσπούν τον πόνο, σε σύγκριση με την οσφυϊκή μύτη της ημικρανίας. Φάτε αυτό:

Τρόφιμα που περιέχουν μαγνήσιο, όπως σπανάκι, ξηροί καρποί, ελβετικό φραγκοστάφυλο και φασόλια. "Ονομάζω μαγνήσιο το μετάλλευμα χαλάρωσης", λέει ο Mark Hyman, MD, ειδικός της λειτουργικής ιατρικής και συγγραφέας της Δίαιτας Αποτοξίνωσης 10 ημερών για τη ζάχαρη στο αίμα. «Τραβίζει το ασβέστιο από τα μυϊκά κύτταρα, η μυϊκή χαλάρωση. " Οι περισσότεροι από εμάς, λέει ο Δρ Hyman, μπορεί να οδηγήσουν σε μόνιμα τεταμένους μύες επειδή το ασβέστιο είναι κλειδωμένο. Είναι καλύτερο να καταναλώνετε μαγνήσιο, αλλά τα συμπληρώματα είναι μια επιλογή. Οι γυναίκες 30 και κάτω χρειάζονται 310 χιλιοστόγραμμα ημερησίως. Πάνω από 30; Πηγαίνετε για 320mg. Εν τω μεταξύ, αποφύγετε τη ραφιναρισμένη ζάχαρη, η οποία μπορεί να προκαλέσει μεγάλες αιχμές και συντρίβει στο σάκχαρο του αίματος - μια συνταγή για έναν θρόμβο του κρανίου. Αντ 'αυτού, ικανοποιήστε το γλυκό δόντι σας με φρούτα. Κάντε το εξής:

Βάλτε τον αντίχειρά σας στο πίσω μέρος του λαιμού στη βάση του κρανίου σας και κοιτάξτε ψηλά για να δημιουργείτε σταθερή και σταθερή πίεση. "Υπάρχει ένα σημείο ακούσματος που συνδέεται με τους μυς που τείνουν να τεταμένες", εξηγεί ο Δρ Μάο. "Ενώ πιέζετε σε αυτό, εισπνεύστε καθώς μετράτε σε πέντε, στη συνέχεια αναπνέετε, μετρώντας μέχρι 10." Εκτελέστε αυτή την άσκηση αναπνοής κρατώντας το σημείο για πέντε λεπτά και ο πόνος πρέπει να διαλυθεί. Και "αν είναι δυνατόν, κάντε ένα διάλειμμα 15 λεπτών από το αγχωτικό περιβάλλον που οδήγησε στον πονοκέφαλο και πηγαίνετε κάπου σκούρα και ήσυχο για να χαλαρώσετε", προσθέτει ο Draion M. Burch, DO, ένας ob-gyn στο Πανεπιστήμιο του Pittsburgh Magee-Womens Νοσοκομείο. "Πάρτε βαθιές αναπνοές ή ενεργοποιήστε την χαλαρωτική μουσική Όταν χαλαρώνετε, οι μύες σας θα είναι επίσης" Έχετε: Μια επαναλαμβανόμενη μόλυνση ζύμης

Τι προκαλεί:
Ενώ σχεδόν κάθε γυναίκα μπορεί να βασιστεί αντιμετωπίζοντας την ερυθρότητα, την έντονη φαγούρα και την παχιά, λευκή απόρριψη μιας κολπικής μολύνσεως ζύμης σε κάποιο σημείο, το χειρότερο είναι αυτό που μόλις συνεχίζει να επιστρέφει, χτυπάει τουλάχιστον τέσσερις φορές το χρόνο. Εάν έχετε δοκιμάσει τις αντι-μυκητιασικές κρέμες ή τα αντιμυκητιακά συνταγογραφούμενα φάρμακα και εξακολουθείτε να έχετε κνησμό, αυτό είναι ένα σημάδι που μπορεί να έχει ανθεκτικό στέλεχος candida, τον μύκητα που προκαλεί μολύνσεις ζύμης. Φάτε:

A καθημερινά δοχείο 6 έως 8 ουγκιών απλού γιαουρτιού (αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, σόγια ή γιαουρτιού καρύδας). Βεβαιωθείτε ότι περιέχει Lactobacillus acidophilus, ένα προβιοτικό (καλό βακτήριο) που βοηθά στη δημιουργία ενός εχθρικού περιβάλλοντος στον κόλπο, ώστε η ζύμη να μην εξέρχεται από τον έλεγχο, λέει ο Burch. Είναι πολύ σημαντικό να ελέγξετε ότι το γιαούρτι δεν έχει πρόσθετη ζάχαρη, καθώς η ζύμη ευδοκιμεί στο γλυκό υλικό, προσθέτει ο Burch. Άλλες υγιείς ολόκληρες τροφές, όπως οι άσπρες πρωτεΐνες, τα φυλλώδη και σταυροειδή χόρτα και τα υγιή λίπη, μαζί με το σκόρδο και το λάδι καρύδας, έχουν επίσης ιδιότητες κατά της ζύμης, λέει ο Δρ Hyman

Κάντε το παρακάτω: Δοκιμάστε ένα κολπικό υπόθετο με σκόνη βορικού οξέος. Ναι, ξέρετε το βορικό οξύ ως δολοφόνο, αλλά ακούστε μας. "Οι Ob-gyns συνήθιζαν να συνταγογραφούν βορικό οξύ σε γυναίκες όλη την ώρα πριν από τις εξωχρηματιστηριακές κρέμες και το χάπι συνταγογράφησης μιας ημέρας εμφανίστηκε", εξηγεί ο Tieraona Low Dog, MD, ειδικός στις φυσικές θεραπείες και συγγραφέας του

Healthy στο σπίτι. «Είναι αποτελεσματικό ενάντια στα λιγότερο συνηθισμένα είδη του μύκητα, τα οποία δεν ανταποκρίνονται πάντοτε στη συμβατική θεραπεία». Αν θέλετε να το δοκιμάσετε, μπορείτε να αγοράσετε σκόνη βορικού οξέος, όχι κρυστάλλους, σε οποιοδήποτε φαρμακείο, στη συνέχεια το τοποθετήσετε σε μεγέθη 0 ή 00 κάψουλες, που πωλούνται σε φαρμακεία και εισάγετε ένα στον κόλπο κάθε βράδυ για μια εβδομάδα " , Λέει το χαμηλό σκυλί. Μην πάρετε τις κάψουλες από το στόμα (είναι τοξικές αν προσληφθεί) και μην τις χρησιμοποιήσετε καθόλου εάν είστε έγκυος. Και FYI: Οι λοιμώξεις από χρόνιες ζύμες μπορεί να είναι πρώιμο σημάδι διαβήτη . Δείτε το έγγραφο σας εάν έχετε συμπτώματα όπως συχνή ούρηση

Έχετε: Μια ριπές μύτη Τι προκαλεί αυτό:

Όταν ένας κρύος ιός ή αλλεργιογόνος εισβάλλει στα ρινικά σας περάσματα, το σώμα σας απελευθερώνει χημικές ουσίες που ονομάζονται ισταμίνες που αυξάνουν την παραγωγή βλεννογόνου και προκαλούν άλλα συμπτώματα, όπως κνησμώδη μάτια ή φτάρνισμα.
Φάτε αυτό: Ζυμωμένα τρόφιμα, όπως γιαούρτι, miso ή ξινολάχανο. Περιέχουν προβιοτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της ανοσίας, έτσι ώστε να είστε οπλισμένοι ενάντια στα κρυολογήματα και τη γρίπη. Αν έχετε ήδη συμφόρηση, ίσως θέλετε να αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα (μπορούν να κάνουν τα συμπτώματα πιο αισθητά) και τα γλυκά, τα οποία μπορούν να στροβιλίσουν την παραγωγή βλέννας. Μερικές φορές μια ρινική καταρροή είναι μια αντίδραση σε ένα αλλεργιογόνο τροφής, όπως το γαλακτοκομείο ή η γλουτένη (μια πρωτεΐνη σε σίκαλη σίκαλης και κριθάρι). "Εάν τα συμπτώματά σας παραμείνουν, σκεφτείτε να δοκιμάσετε", λέει ο Δρ Μάο.

Κάνετε αυτό: Απολυμάνετε μια μικρή μπουκάλι με το βούρτσισμα βυθίζοντας το νερό. Στη συνέχεια, αφού το νερό έχει φυσαλίδες για τουλάχιστον ένα λεπτό, αφήστε το να κρυώσει και προσθέστε το στο μπουκάλι με 1 ή 2 κουταλάκια του γλυκού αλατιού. Τραβήξτε μια μικρή ποσότητα στο ρινικό σας πέρασμα πριν το φυσήξετε απαλά, λέει ο Δρ Μάο. (Ακούγεται δυσάρεστο, αλλά υποσχόμαστε ότι δεν είναι κακό.) Εκτός από το ξέπλυμα των αλλεργιογόνων και άλλων μικροβίων, το αλμυρό νερό είναι ένα φυσικό αντιμικροβιακό που βοηθά στην καταπολέμηση των βακτηρίων και των ιών που προκάλεσαν το κρύο στην πρώτη θέση. Μπορεί επίσης να στεγνώσει υπερβολική βλέννα. Δεν έχω ένα μπουκάλι ψεκασμού; Μια κατσαρόλα neti θα λειτουργήσει με τον ίδιο τρόπο, ή μπορείτε να δοκιμάσετε ένα σπρέι αλατιού premade όπως Simply Saline. Και οι δύο είναι διαθέσιμοι σε φαρμακεία

Έχετε: Δυσκοιλιότητα Τι προκαλεί αυτό:

Συχνά είναι μια αλλαγή στη ρουτίνα σας - πηγαίνετε σε ένα μεγάλο ταξίδι ή έχετε υπερβολικά λίγες εβδομάδες που σας κρατούν μακριά το γυμναστήριο-που διαταράσσει τις συνηθισμένες συνήθειες του εντέρου σας, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε υποστηριγμένοι και φουσκωμένοι. Και όσο περισσότερο παραμένουν τα πράγματα παραμένουν ακόμα, η χειρότερη δυσκοιλιότητα μπορεί να πάρει.
Φάτε αυτό: Κάτω από ένα ποτήρι αδιάλυτου χυμού αλόης βέρα 8 ουγκιών με 2 ουγγιές μη φιλτραρισμένου χυμού μήλου. "Ο χυμός μήλου έχει πηκτίνη, η οποία είναι ινώδης, και η αλόη βέρα επιταχύνει την πέψη," λέει ο Δρ Μάο. Μια άλλη επιλογή: μια κουταλιά σούπας έλαιο κάνναβης ή λιναρόσπορο πριν από το κρεβάτι, που λιπαίνει το πεπτικό σύστημα, λέει. Εάν έχετε συχνά δυσκοιλιότητα, ίσως είναι καλή ιδέα να εξετάσετε μια ημερήσια αγωγή: Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο κάθε πρωί (μπορείτε να τα προσθέσετε στο γιαούρτι σας ή να τα αναμίξετε σε πράσινο χυμό), ποπ 150 έως 300mg κιτρικού μαγνησίου σε μορφή κάψουλας στο πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα και πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. "Το λιναρόσπορο είναι μια εξαιρετική πηγή ινών και λιπαρών οξέων ωμέγα-3, τα οποία είναι καλά για τη μείωση της φλεγμονής του εντέρου · το νερό βοηθάει να μεταφερθούν τα πράγματα», λέει ο Δρ Hyman. "Το κιτρικό μαγνήσιο βοηθά να χαλαρώσετε τα έντερα ώστε να μπορείτε να πάτε"

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 10 Αρχική διορθωτικά μέτρα μπορείτε να βρείτε στην κουζίνα σας

Κάντε το εξής: "Ξαπλώστε και βουρτσίστε την κάτω κοιλιακή χώρα με τα δάκτυλά σας σε σύντομες κινήσεις προς τα πάνω και κάτω για λίγα λεπτά κάθε ώρα για να βοηθήσουμε τα πράγματα να κινηθούν », λέει ο Burch. Στη συνέχεια, περπατήστε για λίγα λεπτά και πάρτε ένα γεμάτο ποτήρι νερό.

Σταματήσατε χρονικά; Δείτε το έγγραφο σας για έλεγχο θυρεοειδούς. ένας υποτονικός θυρεοειδής αδένας μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα καθώς και άλλα προβλήματα υγείας, όπως αύξηση του σωματικού βάρους και κόπωση, προσθέτει ο Δρ Hyman. Έχετε: εμμηνόρροιας κράμπες

Τι προκαλεί τους:

Όταν έρθει η ώρα για την περίοδό σας, το σώμα σας αυξάνει την παραγωγή προσταγλανδινών, ορμονικών χημικών ουσιών που βοηθούν στην αποβολή της επένδυσης της μήτρας προκαλώντας συστολές - προκαλώντας τη φλεγμονή και τους γνωστούς πόνους στην κοιλιά σας. Τα φάρμακα κατά του πόνου είναι τα συνήθη φάρμακα, αλλά αν τα πάρετε πολύ συχνά, μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητες ενέργειες όπως το στομάχι και η διάρροια
Τρώτε αυτό: Το τζίντζερ είναι ένα αντισπασμωδικό που βοηθάει μπλοκ προσταγλανδίνες. Πιείτε τσάι τζίντζερ (μπορείτε να αγοράσετε τσάντες τσαγιού ή απότομη τριμμένη φρέσκια ρίζα τζίντζερ) κατά το πρώτο τσίμπημα των κράμπες, ώστε να τους σταματήσετε προτού να πάρουν πραγματικά έντονη, λέει ο Δρ Low Dog. Τα τρόφιμα με ωμέγα-3, όπως καρύδια, σπόροι κολοκύθας και λιπαρά ψάρια (σολομός, σαρδέλες) μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των κράμπες με την πάροδο του χρόνου. Τα ωμέγα-3 έχουν αντιφλεγμονώδεις δυνάμεις που βοηθούν στην επιβράδυνση της παραγωγής προσταγλανδίνης. "Η κατανάλωση ψαριού με κρύο νερό σε 3 έως 4 ουγγιές δύο φορές την εβδομάδα, ή πάρτε ένα καθημερινό συμπλήρωμα ιχθυελαίου που προσφέρει 500 έως 800mg EPA ή 200 έως 500mg DHA. Θα δείτε βελτίωση στις κράμπες σας σε τρεις μήνες , Λέει ο Δρ Low Dog

Κάνετε αυτό: Μασάζ ένα σημείο πίεσης στο τέλος της σπονδυλικής σας στήλης (περίπου 2 ίντσες πάνω από το άκρο σας). "Τα νεύρα εδώ συνδέονται με τη μήτρα, οπότε εφαρμόζοντας σταθερή πίεση σε αυτό το σημείο με την παλάμη ή το δάκτυλό σας χαλαρώνει τους μύες της μήτρας", λέει ο Burch. Μπορείτε να φτάσετε πίσω και να το κάνετε μόνοι σας ή να ρωτήσετε τον σύντροφό σας για να βοηθήσετε.

Έχετε: Σκνίπες Τι προκαλεί τους:

Αυτές οι ρηχές, οδυνηρές πληγές τείνουν να χτυπήσουν εξαιτίας κάποιου ερεθισμού, όπως όταν δαγκώσετε τη γλώσσα σας. Εμφανίζονται επίσης όταν τονίζετε. Τις περισσότερες φορές η ακριβής αιτία είναι ασαφής, αλλά δεν σχετίζονται με κρύες πληγές (που προκαλούνται από έναν ιό).
Φάτε αυτό: Γιαούρτι. Αφαιρώντας μια κουταλιά της πεδιάδας, χωρίς ζάχαρη, κατά μήκος των ούλων βοηθάει στην εξισορρόπηση των μικροβίων στο στόμα σας και έτσι είναι ένα λιγότερο ευνοϊκό μέρος για τα επιβλαβή μικρόβια που μπορούν να ερεθίσουν την πληγή και να τα καταστήσουν χειρότερα, λέει ο Dr. Low Dog. Παραλείψτε τα πικάντικα ή όξινα τρόφιμα, όπως τα εσπεριδοειδή ή τις σόδες, τα οποία μπορεί να επιδεινώσουν μια υπάρχουσα παρωδία και μπορεί ακόμη και να προκαλέσουν νέες μορφές, εξηγεί ο Δρ Μάο.

Κάνετε αυτό: Γαργαλία με διάλυμα 50/50 υπεροξείδιο του υδρογόνου και νερό τρεις φορές την ημέρα και ακριβώς πριν από το κρεβάτι. Το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι ένα αντισηπτικό που μπορεί να σκοτώσει αυτά τα βακτήρια, λέει ο Δρ Μάο. "Αν η πληγή είναι ήδη ερεθισμένη, επικαλύψτε το με τη σκόνη ψησίματος πριν από το κρεβάτι, γεγονός που την βοηθάει να κλείνει πιο γρήγορα". Η έλλειψη καρκίνου μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι της κοιλιοκάκης ή της ευαισθησίας της γλουτένης, σημειώνει ο Δρ Mao, γι 'αυτό εξετάστε εάν δοκιμάζετε εάν τα πάρετε συχνά ή εάν έχετε συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος

Έχετε: Τι προκαλεί:

Το δέρμα σας δεν μπορεί να κερδίσει στους ψυχρότερους μήνες. Τόσο ο θερμαινόμενος εσωτερικός αέρας όσο και ο ξηρός, ψυχρός εξωτερικός χώρος σημαίνουν ότι αντιμετωπίζετε αφυδατωμένο, λεπτό δέρμα, ανεξάρτητα από το τι. Και είναι δύσκολο να αντισταθείς στο ξύσιμο - που συμβάλλει μόνο στον ερεθισμό.
Φάτε αυτό: Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β, όπως τα πουλερικά, το κρέας και τα δημητριακά ολικής αλέσεως. "Οι βιταμίνες Β, ειδικά η νιασίνη (ή Β [δείκτης 3], που βρέθηκαν σε πουλερικά, κρέας και ψάρια) βοηθούν τα ανοικτά τριχοειδή αγγεία κοντά στην επιφάνεια του δέρματος, βελτιώνοντας την παροχή αίματος και ενισχύοντας την υγεία του δέρματος", λέει ο Δρ Μάο. Αποφύγετε την εξευγενισμένη ζάχαρη: «Η ζάχαρη, τα μεταποιημένα τρόφιμα επιδεινώνουν τα προβλήματα του δέρματος επειδή αυξάνουν αμέσως τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, προκαλώντας μια αντίδραση ινσουλίνης που οδηγεί σε πρήξιμο, φαγούρα και ξηρότητα», λέει ο Δρ. Hyman

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: Αντιμετώπιση του πόνου

Κάντε το εξής: Ενυδατώστε το δέρμα με φυσικά καρύδια ή φυτικά έλαια, που διατίθενται σε σούπερ μάρκετ και καταστήματα βιολογικών τροφίμων. "Τα λάδια καρύδας, καρύδας, κάνναβης και αβοκάντο είναι υψηλά σε συγκεκριμένα αμινοξέα που βοηθούν το δέρμα σας να επανυδατωθεί", λέει ο Δρ Μάο. (Μια σύντομη σημείωση της προσοχής: Εάν εσείς ή κάποιος στην οικογένειά σας έχει μια αλλεργία με καρύδια σταφυλιών, παραλείψτε τα έλαια που παράγονται με αυτά · υπάρχει πιθανότητα αντίδρασης όταν χρησιμοποιείται στο δέρμα, προσθέτει ο Δρ Mao.) Μπορείτε να το εφαρμόσετε απευθείας στο δέρμα όπως απαιτείται. Ή, για μια ενυδατική θεραπεία, αντικαταστήστε το νυχτερινό ντους σας με μια χαλαρωτική μπανιέρα. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας του αγαπημένου σας λαδιού στο ζεστό νερό και σκαρφαλώστε. Στη συνέχεια, το λεπτό δέρμα σας (και το άγχος σας) θα μείνει σίγουρα

Επόμενη Σελίδα: Σημεία που πρέπει να δείτε γιατρό [pagebreak]

Σημεία που σίγουρα πρέπει να δείτε στο doc σας:

Μερικές φορές ένα ραντεβού είναι καλύτερο: Εάν αναπτύξετε ένα από αυτά τα εκπληκτικά συμπτώματα, παραλείψτε το σπίτι αποκαταστήστε και πηγαίνετε δεξιά στο MD για να το ελέγξετε.
Δύσπνοια:
Οποιαδήποτε αναπνευστική δυσκολία απαιτεί ιατρική φροντίδα. Μπορεί να είναι άσθμα, το οποίο μπορεί να ελεγχθεί με στεροειδή. Εάν είναι ξαφνική με πόνο στο στήθος, θα μπορούσε να είναι μια πνευμονική εμβολή, δηλ. Ένας θρόμβος αίματος στους πνεύμονές σας. Εάν υποψιάζεστε ότι, πάτε στο ER

Ζάλη ή λιποθυμία: Οποιοδήποτε σύμπτωμα μπορεί να έχει πολλές αιτίες, από το στρες σε πιο σοβαρά πράγματα, όπως μια καρδιακή πάθηση όπως η κολπική μαρμαρυγή. Για να εξουδετερώσετε το πρόβλημα και να σταματήσετε το κεφάλι σας, χρειάζεται μια επαγγελματική γνώμη.

Μια πληγή που πρήζεται και χάνει: Μια κοπή ή φρύξη που γίνεται κόκκινη, πρησμένη και επώδυνη και έχει αποβολή ή πύον που προέρχεται από αυτήν δείχνει ότι πιθανόν να έχετε μια λοίμωξη, που σημαίνει ότι δεν θα βελτιωθεί χωρίς δόση (ή δύο) συνταγογραφούμενων αντιβιοτικών.

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: Αρχική διορθωτικά μέτρα Οι γιατροί ορκίζονται

Ένας υπερβολικός πυρετός: το πρώτο σημάδι της θερμότητας, ανοίξτε ένα αντιφλεγμονώδες όπως το ακεταμινοφέν. Πείτε στο doc σας εάν ο πυρετός σας φτάσει τους 103 °. Αν διαρκεί περισσότερο από 24 ώρες, μεταβείτε σε ένα κέντρο επείγουσας ιατρικής περίθαλψης. Μπορεί να αγωνίζεστε για μια πιθανώς απειλητική για τη ζωή λοίμωξη

Οι σοβαρές απειλές για τη ζωή Κόβουμε τη ζάχαρη, εκτός από την υγεία σας

Οι εμπειρογνώμονες εδώ και πολύ καιρό έχουν δώσει εκλεκτική ζάχαρη στο πλευρικό μάτι, κατηγορώντας τα χρόνια για φθορά των δοντιών και αύξηση βάρους. Αλλά τώρα οι ολιστικοί γιατροί καθώς και πολλά παραδοσιακά έγγραφα υποστηρίζουν ότι το γλυκό πράγμα είναι ακόμα μεγαλύτερη απειλή για την υγεία. Εδώ γιατί: Η προστιθέμενη ζάχαρη (το είδος που δεν υπάρχει φυσικά σε ορισμένα τρόφιμα, όπως τα φρούτα) αυξάνει αμέσως τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας, με αποτέλεσμα αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης. "Η υψηλή ινσουλίνη ανοίγει το δρόμο για τον διαβήτη," εξηγεί ο Δρ Hyman, "και επίσης οδηγεί σε φλεγμονή χαμηλού βαθμού" - απάντηση του ανοσοποιητικού συστήματος σε ό, τι πιστεύει εσφαλμένα στο σώμα σας ότι είναι ξένες ουσίες που πρέπει να επιτεθούν ". Με την πάροδο του χρόνου, η φλεγμονή μπορεί να επιδεινώσει τους πονοκεφάλους, να καταστρέψει τα αιμοφόρα αγγεία και να προκαλέσει άλλα όνειρα σε ολόκληρο το σώμα σας. Μειώστε τη λήψη σακχάρου και θα μειώσετε τη φλεγμονή, ενδεχομένως βελτιώνοντας τα πάντα από το δέρμα σας μέχρι τους αριθμούς χοληστερόλης.
Τρεις φυσικές θεραπείες για να παραλείψετε:

Για κάθε γήινες θεραπείες που λειτουργούν, υπάρχουν τουλάχιστον μερικές ακόμα που έχουν αποδείχθηκε άχρηστο. Και μετά από όλα, κανείς δεν θέλει να χάσει χρόνο και χρήμα. Εδώ είναι η σέσουλα για τις μη ιατρικές τακτικές που πρέπει να αγνοήσετε.
Λάδι έλξης για κοιλότητες:

Αυτή η πρακτική της Αγιουρβέδα - όπου βάζετε μια κουταλιά λάδι (καρύδα, σησάμι, ηλίανθος) γύρω στο στόμα σας για 20 λεπτά λέγεται ότι λευκαίνει τα δόντια και εμποδίζει τις κοιλότητες. Ενώ μερικές μικρές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των στοματικών βακτηρίων, καθώς και τα κανονικά στοματικά διαλύματα, θα πρέπει ακόμα να βουρτσίζετε, να πλένετε και να προγραμματίζετε τις συνήθεις οδοντικές επισκέψεις. Γιατί να προσθέσετε ένα βήμα; Φωνάζοντας για την κυκλοφοριακή συμφόρηση:

Ακούτε ότι αυτή η θεραπεία απορροφά το κέλυφος, τις ακαθαρσίες και ακόμη και τη συμφόρηση από το κρύο, αλλά η έρευνα αποκαλύπτει ότι το κερί δεν δημιουργεί αναρρόφηση. Ακόμα κι αν συνέβη, οι μηχανικοί των αυτιών και των ιγμορείων σας καθιστούν αδύνατο τα πράγματα να απωθούνται. Τι είναι δυνατό από το κερί; Κάψιμο ή τρυπητό τύμπανο αυτιού. Όχι, ευχαριστώ. Μαύρο cohosh για καυτές λάμψεις:

Αυτό το συμπλήρωμα βοτάνων ήταν κάποτε ένας υποσχόμενος υποψήφιος για να χαλαρώσει καυτές λάμψεις. Αλλά δυστυχώς, η έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητά της είναι αντικρουόμενη και δεν έχει περάσει σε μεγάλες, ελεγχόμενες δοκιμές. Είστε καλύτερα να δοκιμάσετε διαλογισμό ή άλλες τεχνικές χαλάρωσης για να ελέγξετε το άγχος, το οποίο έχει συνδεθεί με το να κάνετε τις καυτές λάμψεις πιο δύσκολο να χειριστείτε.

Μετά Το Σχόλιό Σας