Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

6 ερωτήσεις για την Rachael Ray: για τη δίαιτα, το μαγείρεμα και την στροφή 40

1. Το νεότερο βιβλίο σας

Yum-o! Το Family Cookbook ενθαρρύνει τις οικογένειες να μαγειρεύουν μαζί. Ποια είναι η αγαπημένη σας συνταγή; Buffalo Chicken Chili. Έχει το ίδιο γούστο με κάτι που είναι κακό για σας, αλλά δεν είναι. Έχει άπαχη πρωτεΐνη και πολλά λαχανικά που έχουν γεύση σαν φτερά και βουτιά σε τυρί και όλα όσα είναι άσχημα για σας, αλλά είναι απολύτως νόστιμα. Μπορείτε να το φτιάξετε με γαλοπούλα, κοτόπουλο, οτιδήποτε είναι φτηνότερο εκείνη την εβδομάδα.

2. Πώς τα παιδιά ενδιαφέρονται για το μαγείρεμα;

Αποκτήστε τα παιδιά που συμμετέχουν σε όλη τη διαδικασία. Εάν εμπλέκονται στην εκμάθηση από την οποία προέρχεται το φαγητό, σε ψώνια για τα τρόφιμα, και τα παίρνετε στην κουζίνα, συμβαίνει μόνο φυσικά. Απλώς θέλουν να είναι μέρος του γεύματος. Θέλουν να το φάνε γιατί έχουν αυτόν τον παράγοντα υπερηφάνειας επειδή έχουν εμπλακεί στην προετοιμασία του.

3. Ποια είναι η προσωπική σας φιλοσοφία για το φαγητό;

Είναι ένα πράγμα για τον όγκο για μένα; ​​Μου αρέσει να τρώω πολλά τρόφιμα. Ο μόνος τρόπος για να γίνει αυτό και να μην γίνει τεράστιο και εντελώς ανθυγιεινό είναι να αναμειγνύεται σε λαχανικά και άπαχο πρωτεΐνες. Επιπλέον δεν τρώω επεξεργασμένο φαγητό. Νομίζω ότι τα μεταποιημένα τρόφιμα μολύνουν τους ανθρώπους, τους φουσκώνουν και τα κάνουν εξαιρετικά ανθυγιεινά. Εγώ απλά δεν μεγάλωσα με αυτό, και δεν σας λείπει αυτό που δεν έχετε. (Διαβάστε περισσότερα από τις στρατηγικές διατροφής του Rachael εδώ.)

4. Ποιό κουίζ: Ποιο είναι το ψυγείο σας τώρα;

Στο ψυγείο υπάρχουν πολλές μουστάρδες και καρυκεύματα: Μπορείτε να φτιάξετε πολλές διαφορετικές σάλτσες με την πόρτα της κουζίνας σας. Στο συρτάρι λαχανικών, έχω πάντα λαχανικά ρίζας (καρότα, σέλινο, κρεμμύδια) και φρέσκα βότανα. Τους αγοράζω σε μεγάλους σάκους, έτσι ώστε να είναι πάντα στο χέρι. Στην κατάψυξη: Ξηροί καρποί, αλεύρι, ψίχουλα ψωμιού, μαύρη σοκολάτα που μου αρέσει ο σύζυγός μου. Δεν τρώω γλυκά. Είμαι ένα αλμυρό κορίτσι; Πάντα βάζω αλάτι πάνω από το γλυκό.

5. Ποια είναι η μεγαλύτερη πρόκληση για την υγεία σας;

Ποτέ δεν πάω σε ένα γυμναστήριο. Είναι τρομερό. Συνεχίζω να αγοράζω την κάρτα. απλώς με συγχωρεί όταν ανοίγω το πορτοφόλι μου. Πρέπει να φτάσω στο γυμναστήριο. Γύρισα 40 χρόνια τώρα και πρέπει να αρχίσω να το παίρνω πιο σοβαρά.

6. Ποια είναι η ιδέα σας για την τέλεια ημέρα;

Η οικογένειά μου, το σκυλί μου, το καλό φαγητό, το καλό κρασί, ο ύπνος αργά το απόγευμα και κάποια ωραία μουσική και ταινίες για να απολαύσετε. Είμαι πολύ πρόσωπο στο σπίτι.

Μετά Το Σχόλιό Σας