Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

6 Υγιέστερες εναλλακτικές λύσεις για τα αγαπημένα σας σνακ ανεπιθύμητης τροφής

Αν επιθυμείτε ένα ζεστό κουλούρι με μουστάρδα

Αντικαταστήστε το για:

verde Φλούδα και φέτα 3 μεσαίες πράσινες πιπεριές σε κομμάτια πάχους 1/8 ίντσας. Πετάξτε καλά με 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι, στη συνέχεια ψήστε σε 375 ° F για 30 λεπτά. Στεγνώστε τα τσιπ σε χαρτοπετσέτες και σερβίρετε με ¾ φλιτζάνι σάλτσα πράσινου.

Εξυπηρετεί 4; Αλλαγή για:

Μέντα-μπανάνα "ωραία κρέμα"

Σχετικά

: 10 Υπέροχες και υγιεινές τρόποι χρήσης Chia Seeds Ξεπαγώστε 2 κατεψυγμένες μπανάνες για 5 λεπτά, στη συνέχεια τοποθετήστε το σε ένα επεξεργαστή τροφίμων με 1½ κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα καθαρού βανίλιας και 1/8 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα καθαρού μέντας. Αναμείξτε μέχρι να κρεμώσετε. Προσθέστε 1 ουγκιά σοκολάτας και παλμού γλυκόπικρης ψιλοκομμένης. Εάν είναι επιθυμητό, ​​προσθέστε μια σέσουλα από μη ζαχαρούχα σκόνη κακάου.

Εξυπηρετεί 2. περίπου Φωτογραφία: Ilain Bagwell

Εάν είστε λαχταριστές πατάτες

Ανταλλαγή τους για:

Πατάτες φούρνου λεπτό κομμάτια το καθένα. Πετάξτε με 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και 1½ κουταλάκι του γλυκού ξύδι, στη συνέχεια πασπαλίστε με σκόνη σκόρδου, πάπρικα, καγιέν και ένα τσίμπημα αλατιού. Ψωμί σε 475 ° F για 30 λεπτά

Εξυπηρετεί 4, 190 θερμίδες ανά 18 πατάτες Φωτό: Ilain Bagwell

ΣΧΕΤΙΚΟ

: Πώς να αποβάλει τη ζάχαρη από τη διατροφή σας σε 21 ημέρες Εάν είστε λαχταριστά ζύμη μπισκότων τσιπ σοκολάτας

Ανταλλάξτε το για:

Μια καθαρή ιδιοφυΐα Provisions κομμάτι σοκολάτας blondie ($ 23 για ένα κιβώτιο των 8? Puregeniusprovisions.com) Made με garbanzo φασόλια, αυτό gooey, γλουτένη -η δωρεάν θεραπεία είναι γεμάτη με πρωτεΐνες. Τα μεγάλα κομμάτια της μαύρης σοκολάτας βοηθούν να το μεταμφίεση σαν μια επιείκεια

Φωτογραφία: Ilain Bagwell

Αν θέλεις ναού

Ανταλλαγή τους για:

τσιπ σιταριού pita με ½ φλιτζάνι κάθε τεμαχισμένη ντομάτα, αγγούρι και κόκκινο κρεμμύδι, καθώς και φρέσκο ​​μαϊντανό, ένα πασπαλίζι φέτα και ένα κούτσουρο του hummus Εξυπηρετεί 1 · 330 θερμίδες ανά μερίδα

Φωτογραφία: Ilain Bagwell Εάν επιθυμείτε ένα καραμέλα

Αντικαταστήστε το για: Ένα μπαρ τύπου Plus Plus ($ 24 για ένα κουτί των 12, amazon.com)

Αυτά τα σνακ με βάση τα φρούτα και τα φρούτα σας δίνουν ένα γλυκό ενώ παράλληλα συσκευάζουν και ίνες και αντιοξειδωτικά.

Φωτογραφία: Ilain Bagwell

Μετά Το Σχόλιό Σας