Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

5 τρόποι αντιμετώπισης του στίγματος της ψωρίασης

Η ψωρίαση δεν σημαίνει πρέπει να κρύψετε. Κατασκευάστε ένα οπλοστάσιο έξυπνων απαντήσεων που θα σας βοηθήσουν να βουρτσίζετε τους ανυπόφορους ξένους. (GETTY IMAGES)

Πολλές ασθένειες παρουσιάζουν λίγα ορατά σημάδια, αλλά η ψωρίαση δεν σέβεται το ιδιωτικό σας απόρρητο. Επειδή η ασθένεια επιτίθεται στο δέρμα και δημιουργεί σαφώς ορατές βλάβες, οι άνθρωποι που ζουν με αυτό υποφέρουν συχνά από αγενείς παρατηρήσεις, απόρριψη και διακρίσεις από εκείνους που δεν καταλαβαίνουν την κατάσταση.

Εάν η ψωρίαση δεν εκδηλωθεί μέσω του δέρματος , θα ήταν διαφορετική κατάσταση ", λέει η Anne Krolikowski, 35 ετών, του Milwaukee, Wis., εκτελεστικού διευθυντή εθνικής ιατρικής ειδικότητας. Επειδή η κοινωνία μας δίδει έμφαση στην ομορφιά, είναι δύσκολο. Σε δημόσιες καταστάσεις, οι άνθρωποι αποκαλύπτουν μερικές φορές πράγματα που λυπάται. "

Οι σωστές στρατηγικές και υποστήριξη μπορούν να σας βοηθήσουν να εκπαιδεύσετε άλλους για την ψωρίαση και θα πάνε πολύ

Όταν η Victoria Gardner Nye διαγνώστηκε με ψωρίαση το 1990 στην ηλικία των 17 ετών, το στίγμα που αντιμετώπιζε κάθε μέρα στο στόμα. "Οι άνθρωποι μίλησαν, είπαν ότι έχω AIDS", λέει. "Κάλεσαν μου έναν λεπρό και στηρίζονταν μακριά, φώναξα επειδή δεν ήξερα πώς να το αντιμετωπίσω, τώρα τους άφησα να απομακρυνθούν από μένα, είναι η επιλογή τους."

Δυστυχώς οι εμπειρίες του κολλεγίου Gardner Nye δεν είναι απομονωμένα περιστατικά και πολλοί άνθρωποι έχουν παρόμοια καθημερινή βούρτσα με άγνοια
«Δεν μπορείτε να ελέγξετε τη συμπεριφορά άλλων ανθρώπων, αλλά μπορείτε να ελέγξετε τη δική σας αντίδραση σε αυτούς», λέει η Rebecca Ross, PhD, ψυχίατρος νοσηλευτής νοσηλευτής στο Όρεγκον Πανεπιστήμιο Υγείας & Επιστήμης στο Πόρτλαντ

Είναι σημαντικό να μην ληφθούν προσωπικά σχόλια προσωπικά, σύμφωνα με τον Ross. "Η αδιάφορη συμπεριφορά αντικατοπτρίζει τη διάθεση και την ιδιοσυγκρασία του άλλου ατόμου, όχι ποιος είσαι ως άνθρωπος", λέει. "Και προσπαθήστε να θυμηθείτε ότι οι άνθρωποι είναι λανθασμένοι. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κάνει ακούσια σχόλια και έχουν λυπηθεί πάρα πολύ."

Σύμφωνα με τον Rob Traister, 40 ετών από το Front Royal, Va. , η εκτροπή της ανεπιθύμητης προσοχής γίνεται ευκολότερη με το χρόνο. "Όσο περισσότερο το έχετε, τόσο πιο παχιά θα χάσετε το δέρμα σας", λέει. "Να μάθεις να μην αφήσεις αγενείς παρατηρήσεις να σε ενοχλούν τόσο πολύ. Μην με ενοχλείς, με ενοχλεί ακόμα μετά από 20 χρόνια, αλλά τώρα έχω ένα οπλοστάσιο απαντήσεων."

Αν κάποιος τον ρωτήσει για την ψωρίαση του δυσάρεστο τρόπο, τείνει να απαντά σαρκαστικά. (Κάποτε είπε σε έναν συνάδελφό του στο μετρό Ουάσιγκτον, D.C., ότι οι βλάβες του ήταν αποτέλεσμα δηλητηρίασης από τον άνθρακα). Αλλά σε άλλες περιπτώσεις εξηγεί την κατάσταση με όρους που οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να καταλάβουν. "Το ανοσοποιητικό μου σύστημα σκέφτεται ότι έχω μια πληγή εκεί", λέει. "Προσπαθεί να θεραπεύσει αυτό το σημείο με την υπερπαραγωγή των κυττάρων του δέρματος.Η επιδερμίδα σας ρίχνει κάθε 28 μέρες.Το ορυχείο ρίχνει κάθε 4 έως 7 ημέρες σε αυτά τα σημεία.Γιαυτό παίρνει ζυγαριές και γίνεται κόκκινο."

Επόμενη Σελίδα: Εύρεση υποστήριξης

Αναζητήστε υποστήριξη

Αν και μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να δημιουργήσετε συναισθηματικές άμυνες ενάντια σε ενοχλητικά σχόλια, ο Ross συνιστά την εύρεση υποστήριξης για να μειώσει τον πόνο. «Μερικές φορές πρέπει να επιδιώξουμε την επικύρωση από φίλους, οικογένειες, ομάδες υποστήριξης ή έναν σύμβουλο για να μειώσουμε τις επιπτώσεις της συμπεριφοράς των απροσδόκητων ανθρώπων», λέει. Η χρονολόγηση με την ψωρίαση
πολλά σχετικά με το είδος του ατόμου που αυτός ή αυτή είναι. Διαβάστε περισσότεραΠερισσότερα σχετικά με τη λήψη υποστήριξης
Πώς να λάβετε υποστήριξη

Η ιστορία μου: Πάει το στίγμα της ψωρίασης

  • Στο κολλέγιο, η Gardner Nye βρήκε την υποστήριξη σε ένα φίλο που ζούσε στην αίθουσα του dorm. την έμαθε να γελάει από τα σχόλια των ανθρώπων. «Τον πιστέψω με την αίσθηση του χιούμορ μου για τη νόσο μου», λέει. "Κάποιος μπορεί να κάνει τη διασκέδαση για μένα και μπορώ να το γελάσω, αλλά άλλες μέρες, αν κάποιος κάνει το ίδιο πράγμα, θα κλάψω, σίγουρα το παίρνω μέρα με τη μέρα."
  • Για να καλύψει ή να μην καλύψει;

Μερικοί άνθρωποι με ψωρίαση, ειδικά οι νεοδιαγνωσθέντες, προτιμούν να καλύπτουν βλάβες στα χέρια και στα πόδια τους φορώντας μακρυμάνικα πουκάμισα και παντελόνι όλο το χρόνο. Στην πραγματικότητα, μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης (NPF) διαπίστωσε ότι το 40% των ανθρώπων που ζούσαν με την κατάσταση έκρυψαν με ρούχα. Αλλά αυτή η στρατηγική μπορεί να είναι δυσάρεστη σε περιοχές με ιδιαίτερα καυτά καλοκαίρια και κάποιοι άνθρωποι βιώνουν ψωρίαση σε μέρη του σώματος (το πρόσωπο, τα χέρια ή το κεφάλι) που δύσκολα κρύβονται. δεν μπορούμε να φανταστούμε να φοράμε μακρύ μανίκι και τζιν το καλοκαίρι ", λέει ο Krolikowski, ο οποίος διαγνώστηκε με ψωρίαση στην ηλικία των 4." Αυτή είναι μόνο η προσωπική μου εμπειρία, αλλά αν είστε συνειδητοί και προχωρήστε σε μεγάλο βαθμό για να καλύψετε "Ορισμένες φορές είστε καλύτερα απλά ντυμένοι όπως όλοι οι άλλοι, αλλά σίγουρα εξαρτάται από το πόσο σοβαρή είναι η ψωρίαση σας και από τι αισθάνεστε άνετα".

Παρά την ύπαρξη ψωρίασης για 20 χρόνια , Το Traister εξακολουθεί να καλύπτει σε ορισμένες περιπτώσεις. "Όταν συναντώ έναν πελάτη για πρώτη φορά, φοράω ένα πουκάμισο και παντελόνι με μακριά μανίκια γιατί δεν θέλω να τους αποσπάσω από το έργο στο χέρι", λέει. "Ενώ ελπίζετε ότι οι άνθρωποι δεν θα είναι μεροληπτικοί, είναι μερικές φορές."
Επόμενη Σελίδα: Ο καλύτερος τρόπος για να εκπαιδεύσετε τους άλλους; Να είστε άμεσοι

[pagebreak]

Πώς να εκπαιδεύσετε τους άλλους

Είτε τυφλώνετε από κάποιον ξένο στο κατάστημα παντοπωλείων ή απλώς συνεργάζεστε με κάποιον συνεργάτη στο γραφείο, τότε τίθεται το ερώτημα: στο χέρι σου; " Στην πραγματικότητα, πάνω από το 25% των ανθρώπων με ψωρίαση λένε ότι εξηγούν την κατάστασή τους σε άλλους ανθρώπους μία έως τρεις φορές την εβδομάδα. Εκπαιδεύοντας τους ανθρώπους για τη νόσο μπορεί να μειώσει σημαντικά το στίγμα και να αυξήσει την κατανόηση, δηλαδή αν οι άνθρωποι ακούν.

«Μερικές φορές γνωρίζετε μόνο πότε κάποιος είναι πρόθυμος να ακούσει», λέει ο Gardner Nye. "Όταν οι άνθρωποι με κοιτούν, μερικές φορές λέω απλώς ότι έχω ψωρίαση, αν θέλουν να συμμετάσχουν σε μια συζήτηση γι 'αυτό, ωραία, αλλά δεν θα τους αναγκάσω." Αν πιάσετε κάποιον που κοιτάζει ή ρωτούν για αυτό με ένα αγενή τρόπο, Ross συνιστά μια περιστασιακή και αυτοπεποίθηση προσέγγιση. "Να είστε άμεσοι και να πείτε" Έχω παρατηρήσει ότι κοιτάζετε αυτά τα μπαλώματα ψωρίασης στα χέρια μου. Αν σας ενδιαφέρει, μπορώ να σας πω περισσότερα γι 'αυτά. " Αυτό δίνει στο άτομο τη δυνατότητα να μάθει για την ψωρίαση, αλλά σώζει το άτομο με την προϋπόθεση από το να το εξηγήσει σε όσους δεν ενδιαφέρονται. "
Ο Kolikowski προτιμά να μην είναι πολύ τεχνικός και να το κρατά απλό. "Η λέξη« είναι ψωρίαση, μια ασυγκράτητη δερματική νόσο ».

Επόμενη Σελίδα: Αντιμετώπιση διακρίσεων

[pagebreak]

Αντιμετώπιση διακρίσεων

Οι δημόσιες πισίνες και οι χώροι εργασίας είναι κοινές θέσεις αντιμετώπισης προκατάληψης , αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις ο νόμος μπορεί να σας προστατεύσει από τις άμεσες διακρίσεις.

Το ένα τέταρτο των ανθρώπων που ζουν με ψωρίαση έχουν κληθεί να εγκαταλείψουν μια πισίνα, σύμφωνα με το NPF. Το Traister είναι ένα από αυτά. "Σε μια δημόσια πισίνα, οι άνθρωποι κοιτάζουν πάντα σε σας", λέει. "Μια φορά, ένας ναυαγοσώστης είπε ότι έπρεπε να βγούμε από την πισίνα." Μόλις είπα, «είναι ψωρίαση, δεν είναι μεταδοτική, δεν κάνω αιμορραγία.» « Ο νόμος Αμερικανών με Αναπηρίες μπορεί να προστατεύσει τους άνδρες και τις γυναίκες με ψωρίαση από τη διάκριση στο χώρο εργασίας. Εάν η κατάστασή σας σας εμποδίσει να κάνετε την εργασία σας και χαρακτηρίζεται ως "αναπηρία" σύμφωνα με το νόμο, ο εργοδότης πρέπει να κάνει λογικές καταλύσεις για εσάς (αν και υπάρχουν κάποιες εξαιρέσεις).
Εάν αντιμετωπίζετε διακρίσεις στο χώρο εργασίας, στον εργοδότη σας αμέσως, σύμφωνα με τον Allan F. Chino, PhD, ψυχολόγο στην ιδιωτική πρακτική με το Λειτουργικό Πόνο Λύσεις στο Tigard, Ore., και έναν βοηθό κλινικό καθηγητή ιατρικής στο Oregon Health & Science University στο Πόρτλαντ. "Οποιοσδήποτε ευσυνείδητος εργοδότης πρέπει να το αντιμετωπίσει αυτό", λέει. "Είναι προς το συμφέρον του εργοδότη να ακούει τις καταγγελίες του υπαλλήλου και να τις διορθώνει, καθώς αυτό θα δημιουργήσει έναν υγιέστερο χώρο εργασίας για όλους και αν δεν το κάνει, θα μπορεί να εναχθεί."

Μετά Το Σχόλιό Σας