Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

5 Έκπληκτοι τρόποι για την ανίχνευση του δέρματός σας

Το περιοδικό Υγεία

πιθανότατα θεωρείτε ότι το δέρμα σας είναι ανθεκτικό στην ηλιακή ακτινοβολία. τον εαυτό σας μια γυναίκα καταλαβαίνω. Γνωρίζετε ότι εφαρμόζετε αντηλιακό, ένα με υψηλό SPF, πριν εκθέσετε το δέρμα σας στις ακτίνες του καλοκαιριού. Κάνετε το καλύτερό σας για να αποφύγετε τον ήλιο κατά τη διάρκεια των ωρών αιχμής (αν και λίγη ηλιοφάνεια μπορεί να σας κάνει καλό; είναι μια σημαντική πηγή βιταμίνης D. Εδώ γιατί η βιταμίνη D είναι σημαντική για την υγεία σας.)

το πόδι πάνω στην άμμο χωρίς το καπέλο σας με φαρδιά μπορντούρα. Αλλά αυτό που δεν γνωρίζετε θα μπορούσε να αυξήσει τους κινδύνους για κακά εγκαύματα, καρκίνο του δέρματος και γήρανση των ρυτίδων.

Έχουμε αποκαλύψει αρκετές φρικτές τρύπες στο μέσο πρόγραμμα προστασίας από τον ήλιο και ζήτησαν κορυφαίους δερματολόγους για έξυπνους τρόπους γύρω τους. Εδώ, πέντε απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε το δέρμα σας αποτελεσματικότερα και να αυξήσετε το SPF IQ σας.

1. Παίξτε το ασφαλές κοντά στα παράθυρα
Σκεφτείτε ότι είστε ασφαλείς πίσω από το γυαλί με επικάλυψη UV στο αυτοκίνητό σας; Ακόμα και όταν τα παράθυρά σας είναι πάνω, οι βλαβερές ακτίνες UVA μπορούν να περάσουν μέσα από το γυαλί. Τα παράθυρα των αυτοκινήτων φιλτράρουν τις ακτίνες UVB, γι 'αυτό δεν παίρνετε ηλιακά. Αλλά μόνο τα παρμπρίζ μπλοκάρουν τις ακτίνες UVA, οι οποίες προκαλούν ζημιά κάτω από την επιφάνεια του δέρματός σας, που μπορεί να οδηγήσει σε ρυτίδες και καρκίνο του δέρματος.

Το 2007, οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του St. Louis διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που περνούν πολύ χρόνο πίσω ο τροχός τείνει να αναπτύξει περισσότερους καρκίνους δερμάτων στην αριστερή πλευρά των κεφαλών, των λαιμών και των βραχιόνων - στην πλευρά που βρίσκεται πλησιέστερα στο παράθυρο του οδηγού. Ο Howard Fein, MD, δερματολόγος στο Palos Verdes της Καλιφόρνιας, προχωράει ένα βήμα παραπέρα, συνιστώντας ότι οι άνθρωποι που οδηγούν μεγάλες αποστάσεις ή έχουν ιατρικές καταστάσεις που καθιστούν ευαίσθητη την επιδερμίδα ο ήλιος (όπως η Ψωρίαση ή ο Λούπας) έχει επικάλυψη από την υπεριώδη ακτινοβολία όπως εκείνες της Llumar ή 3Μ που εφαρμόζονται στα παράθυρά τους. "Αποκλείουν το 99% των ακτίνων UVA και UVB", λέει. Αν αυτό δεν είναι στον προϋπολογισμό σας (η εφαρμογή UV-φιλμ ξεκινά από περίπου 150 δολάρια), φορέστε γυαλιά ηλίου και χαμηλώστε το προστατευτικό κάλυμμα του προσώπου για πρόσθετη προστασία προσώπου.

Επόμενη Σελίδα: Μην θεωρείτε λιπ γκλος [pagebreak]

2. Μην θεωρείτε λιπώδη στιλπνότητα

Τα γυαλιστερά γυαλιστερά γυαλιά φωνάζουν το καλοκαίρι, αλλά σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Baylor στο Ντάλλας, οι λαμπερές μορφές χωρίς SPF μπορούν να συμβάλλουν στον καρκίνο του δέρματος και σε άλλες μορφές βλάβης προσελκύοντας και απορροφώντας Οι ακτίνες UV "Δρουν τον ίδιο τρόπο με το παιδικό πετρέλαιο, αυξάνοντας την διείσδυση του φωτός και καθιστώντας το δέρμα εξαιρετικά ευάλωτο σε καρκίνους, εγκαύματα, φακίδες και προκαρκινικές αναπτύξεις", λέει η Jeannette Graf, MD, δερματολόγος στο Great Neck, New York, και επίκουρος καθηγητής δερματολογίας στο Mt. Sinai School of Medicine.
Ακόμη και χωρίς αυτόν τον πρόσθετο κίνδυνο, τα χείλη είναι ήδη ευαίσθητα στα καρκινώματα των βασικών και των πλακωδών κυττάρων, λέει ο Δρ Fein. Για να προστατεύσετε το σύκο σας, εφαρμόστε ένα βάλσαμο με αντιηλιακό, όπως το Blistex Daily Conditioning Conditioning SPF 20 (2,29 δολάρια, τα φαρμακεία). Εάν θέλετε να το ολοκληρώσετε με γυαλάδα, πηγαίνετε για ένα τύπο που έχει SPF.

3. Παρακολουθήστε πώς φορούν τα μαλλιά σας

Όλοι οι τύποι καρκίνου του δέρματος μπορούν να αναπτυχθούν στο τριχωτό της κεφαλής, ειδικά αν τα μαλλιά σας είναι ωραία. "Τα μελανώματα μπορεί να είναι αρκετά επιθετικά, διότι το τριχωτό της κεφαλής έχει πλούσια αιματική παροχή και πολυάριθμα λεμφικά κανάλια, τα οποία ενθαρρύνουν την εξάπλωση του καρκίνου", εξηγεί ο Dr. Graf.

Το δέρμα που εκτίθεται από το μέρος σας είναι επίσης ευαίσθητο, έτσι περιστασιακά στρέψτε όπου χωρίζετε τα μαλλιά σας για να μειώσετε τη σταθερή έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Όταν ξοδεύετε χρόνο έξω, προστατέψτε τις ευπαθείς περιοχές με ένα αντιηλιακό σπρέι; Οι δερματολόγοι προτιμούν αυτούς που γίνονται για το δέρμα, όχι για τα μαλλιά, ή αν τα μαλλιά σας αραιώνουν, φοράτε καπέλο.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει το κρανίο σας για καινούργια ή ασυνήθιστες κηλίδες κάθε μήνα, με τη βοήθεια των κομμωτών σας βοηθώντας αν δεν μπορείτε να πάρετε μια καλή εμφάνιση μόνοι σας. Και αν φοράτε τα μαλλιά σας πολύ κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, μην ξεχάσετε να καλύψετε όλες τις πλευρές του λαιμού σας με αντηλιακό.

4. Ποτέ μην αλλάζετε το αντηλιακό για σκιά

Ήταν όλα για την τοποθέτηση μιας μεγάλης ομπρέλας στην άμμο, αλλά μην υποθέτετε ότι έτσι προσφέρει μια κάρτα που δεν έχει SPF. "Περίπου το 50 με 95 τοις εκατό των ακτίνων μπορεί να αναπηδήσει από το νερό και την άμμο και να χτυπήσει το δέρμα σας, ακόμα κι αν είστε κάτω από μια ομπρέλα και περιβάλλεται από σκιά", λέει ο Δρ Graf. ανακούφιση, μπλοκάρουν μόνο το 20% των ακτίνων UV. το άλλο 80 τοις εκατό απορροφάται σωστά στο δέρμα σας, ακόμη και όταν δεν υπάρχει ήλιος στο βλέμμα. Η αναζήτηση σκιάς όταν φοράτε αντηλιακό είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποθηκεύσετε το δέρμα σας.

5. Καθαρίστε το αντηλιακό σας
Έχετε την τάση να αγοράζετε αντηλιακά χύμα και να το κρεμάτε για πάντα; Κακή ιδέα. Ενώ η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων απαιτεί όλα τα αντηλιακά να παραμείνουν στην αρχική τους ισχύ για τουλάχιστον τρία χρόνια, ο Δρ Graf λέει στους ασθενείς να πετάξουν τα δικά τους μετά από ένα χρόνο αν δεν υπάρχει ημερομηνία λήξης στο μπουκάλι, επειδή "δεν γνωρίζετε πόσο καιρό (

) Ευτυχώς, τα περισσότερα μπουκάλια φέρουν τώρα τις ημερομηνίες λήξης (συνήθως στο πίσω ή στο κάτω μέρος). Οι αποδόσεις είναι, μπορείτε ακόμα να τραβήξετε από την τρία πακέτα που αγοράσατε στο Costco πέρυσι, αλλά να το έχετε υπόψη σας: Πρέπει πάντα να εφαρμόζετε 1 ουγκιά αντηλιακού αρκετά για να γεμίσετε γυαλισμένο γυαλί 30 λεπτά πριν την επικεφαλίδα έξω και στη συνέχεια, εφαρμόστε ξανά το ίδιο ποσό κάθε δύο ώρες. Στην πραγματικότητα, αυτό σημαίνει ότι ένα μπουκάλι 8 ουγκιών δεν θα πρέπει ποτέ να διαρκεί από μια σεζόν στην άλλη.

Μετά Το Σχόλιό Σας