Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

Οι 12 κορυφαίες ιστορίες διατροφής και απώλειας βάρους του 2012

Η Αμερική είναι λίγο εμμονή με τη δίαιτα, την άσκηση και οτιδήποτε έχει να κάνει με την απώλεια βάρους και το 2012 δεν ήταν διαφορετικό. Εδώ είναι μια ματιά σε μερικές από τις μεγαλύτερες διατροφικές και ιστορίες απώλειας βάρους του 2012.

Η συνεδρίαση θα σας σκοτώσει

Οι άνθρωποι που περνούν 11 ώρες ή περισσότερο την ημέρα συνεδρίασης είναι 40% πιο πιθανό να πεθάνουν κατά τη διάρκεια μιας τριετίας , σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Μάρτιο. Όχι μόνο καθισμένος πάρα πολύ αυξάνει τον κίνδυνο για παχυσαρκία, αλλά φέτος συνδέθηκε επίσης με νεφρική νόσο, διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και επικίνδυνο λίπος γύρω από την καρδιά. Η αγαπημένη πρόταση για αυτό το πρόβλημα; Πάρτε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας ή επενδύστε σε ένα γραφείο (ή ακόμα και ένα γραφείο διαδρόμων!)

Τα κοινωνικά μέσα μαζικής ενημέρωσης μπορούν να σας κάνουν λίπος ... αλλά το τηλέφωνό σας μπορεί να σας καταστήσει λεπτό

Το Σεπτέμβριο, οι Ιρλανδοί ερευνητές ανέφεραν ότι περισσότερος χρόνος που ξοδεύουν οι άνθρωποι στο Facebook και στο Twitter, τόσο πιο πιθανό είναι να κερδίσουν βάρος. ημέρες αργότερα, μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας πρόσθεσε Pinterest (και κοιτάζοντας εικόνες τροφίμων, συγκεκριμένα) στη λίστα. Αλλά τα νέα δεν είναι όλα κακά για την τεχνολογία: Με τόσες πολλές εφαρμογές υγείας και γυμναστικής που διατίθενται για κινητές συσκευές, το τηλέφωνό σας έχει τη δυνατότητα να σας βοηθήσει να χάσετε και το

τηλεοπτικές ειδήσεις που αγκυροβολούν το θεατή που επέκρινε το βάρος της

A η τοπική ειδησεογραφική άγκυρα του Wisconsin έκανε εθνικούς τίτλους τον Οκτώβριο, όταν ανταποκρίθηκε στον αέρα σε έναν θεατή που είχε γράψει μια επιστολή που επικρίνει το βάρος της. «Δεν με ξέρετε», είπε στις κάμερες της τηλεόρασης. "Έτσι, δεν ξέρετε τίποτα για μένα, αλλά αυτό που βλέπετε στο εξωτερικό και είμαι πολύ περισσότερο από έναν αριθμό σε κλίμακα."

Οι εικόνες "Thinspo" και "Fitspo" προκαλούν διαμάχη

Με την έκρηξη οπτικο- κεντρικοί ιστότοποι κοινωνικής δικτύωσης "thinspiration" φωτογραφίες - "thinspo", για σύντομο χρονικό διάστημα - έχουν προκαλέσει μια αντίδραση που τους είχε απαγορευτεί από το Pinterest τον Μάρτιο. Οι εικόνες "Fitspo" που απεικονίζουν υγιέστερες και "ταιριαστές" (αλλά σίγουρα ακόμα αδύνατες) γυναίκες παραμένουν, ωστόσο, και δεν είναι όλοι σίγουροι ότι είναι πολύ καλύτεροι.

Οι ειδικοί εξετάζονται για το βάρος τους

Matthew McConaughey και η βόρεια ιρλανδική ηθοποιός Antonia Η Campbell-Hughes φέτος έκανε πρωτοσέλιδα το φινέτσα, μειώνοντας δραματικά τους ρόλους των κινηματογραφικών ταινιών, προκαλώντας το ερώτημα: "Πόσο κοκαλιάρικο είναι πολύ κοκαλιάρικο;" Εν τω μεταξύ, η Lady Gaga πυροδότησε την κριτική που έλαβε για να κερδίσει λίγα λίρες και η ηθοποιός της Αγώνες Πείνας Jennifer Lawrence δήλωσε σε μια συνέντευξη που σύμφωνα με τα πρότυπα του Χόλιγουντ, είναι παχύσαρκος. Με άλλα λόγια, η Tinsel Town είναι τόσο τρελή όσο ποτέ!

Η απώλεια βάρους μετά την απώλεια βάρους της Jessica Simpson

Αφού κέρδισε 70 κιλά ενώ ήταν έγκυος με την πρώτη της κόρη και στη συνέχεια υπέγραψε σύμβαση με τους Weight Watchers, το σώμα στα τέλη του 2012. Το άστρο άρχισε να συμπεριφέρεται με μια πενταμερή υγρή λεμονάδα καθαρισμού, αλλά στη συνέχεια προχώρησε σε ένα πιο λογικό σχέδιο που αποτελείται από επιλογές γευμάτων χαμηλών λιπαρών, χαμηλών θερμίδων και ινών. Υποθέτουμε ότι θα μάθουμε περισσότερα για αυτή την ιδιαίτερη ιστορία απώλειας βάρους το 2013, καθώς η Simpson πρόσφατα επιβεβαίωσε ότι είναι έγκυος με το δεύτερο παιδί της.

CrossFit, CrossFit, CrossFit!

Πολλοί άνθρωποι αναζητούν νέες και συναρπαστικές οι τρόποι μείωσης του φαινομένου φέτος μετατράπηκαν σε CrossFit, μια μάρκα γυμναστικής που λειτουργεί από χιλιάδες γυμναστήρια σε ολόκληρη τη χώρα. Τα μαθήματα CrossFit αποτελούνται από τα «Workouts of the Day» (WOWs), τα οποία συνήθως συνδυάζουν μικρές καρδιακές εκρήξεις διασκορπισμένες με ασκήσεις ανύψωσης βάρους ή ασκήσεις αντοχής. Οι λάτρεις πιστώνουν την επιτυχία του αθλήματος στην καμάρα του, τα γρήγορα αποτελέσματα και τα ετήσια παιχνίδια CrossFit που πραγματοποιήθηκαν τον Ιούλιο.

Ολυμπιακές διατροφές

Εκτός από ποια χώρα θα φέρει στο σπίτι τα περισσότερα χρυσά, Τα παιχνίδια ήταν απλά: «Τι τρώνε όλοι οι Ολυμπιονίκες;» Η «διατροφή του Michael Phelps» ήταν η πιο συνηθισμένη φράση δίαιτας στο Google το 2012, ανέφερε η μηχανή αναζήτησης (υποτιθέμενη μείωση κατά 12.000 θερμίδες ημερησίως), ενώ αναφέρθηκε στο track star Allyson Felix το πρωινό με δύναμη και το αγαπημένο φαγητό του Natalie Coughlin.

Η NYC απαγορεύει τα ζαχαρούχα ποτά

Το Σεπτέμβριο, το Συμβούλιο Υγείας της Νέας Υόρκης ψήφισε να περιορίσει την πώληση σνακ εστιατορίων μεγαλύτερων από 16 ουγγιές, καθιστώντας την πρώτη πόλη στη χώρα να θεσπίσει μια "απαγόρευση σόδα." Αυτό έρχεται πέντε χρόνια μετά Η Νέα Υόρκη απαγόρευσε επίσης τα trans-λιπαρά στα εστιατόρια, τα οποία - σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιούλιο - έχουν μειώσει σημαντικά την κατανάλωση του επιβλαβούς συστατικού.

Η Paula Deen έχει διαβήτη

: Τον Ιανουάριο, ο σεφ Ρόμπερτ Ντεέν επιβεβαίωσε φήμες ότι είχε διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2. Η Deen, η οποία ευνοεί τη μαγειρική με νότες υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, δεσμεύτηκε να συνεχίσει να τρώει τα παραδοσιακά πιάτα της, με μέτρο φυσικά.

Έχουν εγκριθεί δύο νέα φάρμακα απώλειας βάρους

Μετά από 13 χρόνια χωρίς νέα απώλεια βάρους φάρμακο στην αγορά, δεν εγκρίθηκαν ένα αλλά δύο φάρμακα αυτό το καλοκαίρι για να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της αυξανόμενης επιδημίας παχυσαρκίας της Αμερικής. Ωστόσο, αξιωματούχοι της FDA προειδοποίησαν ότι τα δύο νέα φάρμακα, Qysmia και Belviq, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται χωρίς να κάνουν και υγιείς αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Γλυκά για πρωινό μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε
Καλά νέα για τους λάτρεις των επιδόρπιο! Μια μελέτη που παρουσιάστηκε τον Ιούνιο διαπίστωσε ότι ένα πρωινό υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, που περιέχει πρωτεΐνη - το οποίο περιλαμβάνει μια γλυκιά θεραπεία στο τέλος - βοηθά τους διαιτολόγους να περιορίζουν τους πόθους κατά τη διάρκεια της ημέρας και να διατηρούν την απώλεια βάρους.

  • 9 Εύκολοι τρόποι να γλιστρήσουν στην άσκηση
  • Μικρές δίαιτες και κόλπα άσκησης που επιτυγχάνουν μεγάλα αποτελέσματα
  • Φτιάξτε σχήμα σε 7 λεπτά

Μετά Το Σχόλιό Σας