Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

10 τρόποι εξοικονόμησης χρημάτων για τα έξοδα υγείας Κατά τη διάρκεια της ύφεσης

(ISTOCKPHOTO) Όποια και αν είναι οι προοπτικές για μεταρρύθμιση της υγειονομικής περίθαλψης, η άρρωστη οικονομία θα ασκήσει μεγάλη πίεση στους Αμερικανούς. Η ανεργία θα αυξηθεί, ο αριθμός των ανασφάλιστων θα αυξηθεί, οι επιχειρήσεις σίγουρα θα μειώσουν τα οφέλη για την υγεία των εργαζομένων και όλο αυτό το στρες θα είναι, ασφαλώς, ανθυγιεινό.

Παρόλο που υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι οι ύφεση μπορούν πραγματικά να βελτιώσουν ορισμένες τάσεις της υγείας , οι άνθρωποι μπορούν να επιδοθούν σε ανθυγιεινές συμπεριφορές λιγότερο συχνά όταν έχουν λιγότερα χρήματα), είναι σίγουρα αλήθεια ότι το άγχος των χρημάτων που σχετίζονται με την υγεία θα αυξηθεί.

Υπάρχουν όμως τρόποι πρόληψης και μείωσης των δεινοπαθειών για την υγεία. Εδώ είναι 10 για να ξεκινήσετε με, μαζί με συνδέσμους για πιο λεπτομερείς εξηγήσεις για το πώς να κάνετε αυτές τις αλλαγές.

1. Κάντε μια πρόληψη ψήφισμα Αν είστε υπέρβαροι (εκατομμύρια Αμερικανοί είναι prediabetic και δεν το ξέρω ), βάλτε το βάρος σας για να μειώσετε τον κίνδυνο του διαβήτη. Θα βοηθήσει επίσης με την υπέρταση και άλλα προβλήματα που μπορεί να σας κοστίσει μεγάλο. Η πρόληψη δεν είναι μια θεραπεία-όλα, αλλά είναι ένα καλό στοίχημα αν θέλετε να αποφύγετε καταστάσεις που μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντικούς λογαριασμούς υγείας.

2. Stick to your meds Εάν είστε σε τακτική φαρμακευτική αγωγή; η στατίνη για υψηλή χοληστερόλη ή η ασπιρίνη για την πρόληψη καρδιακής προσβολής, για παράδειγμα παίρνετε το φάρμακό σας. Η μη συμμόρφωση (συμπεριλαμβανομένης της παράλειψης δόσεων για εξοικονόμηση χρημάτων) είναι μια συνηθισμένη συμπεριφορά, αλλά μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα των ναρκωτικών. Αν χάσετε την ασφαλιστική σας κάλυψη, ίσως μπορείτε να βρείτε μια φθηνότερη έκδοση του φαρμάκου και οι περισσότερες εταιρείες φαρμάκων έχουν προγράμματα για να βοηθήσουν τους ανθρώπους που δεν μπορούν να αντέξουν τα φάρμακά τους. Αλλά μην σταματάτε να παίρνετε ένα φάρμακο χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας

3. Πηγαίνετε γενικά αν μπορείτε. Πάντα να ρωτάτε για τα κόστη όταν ο γιατρός σας συνταγογραφεί ένα φάρμακο. Ζητήστε το φθηνότερο αποτελεσματικό φάρμακο - μια παλαιότερη τυποποίηση ή γενική μπορεί να κοστίσει λιγότερο και να κάνει το ίδιο καλό

4. Βρείτε φθηνές, καλές πηγές φαρμακευτικής αγωγής Υπάρχουν ασφαλείς επιλογές Διαδικτύου και καταστήματα όπως το Wal -Mart προσφέρουν σημαντική εξοικονόμηση. Υπάρχουν επίσης στρατηγικές εξοικονόμησης χρημάτων, όπως η αγορά χυμών σε μεγάλες ποσότητες, η διάσπαση χαπιών μεγαλύτερων δόσεων στη συνταγογραφούμενη δόση και πολλά άλλα.

5. Τρώτε καλύτερα, εξοικονομήστε περισσότερα . Η υγιεινή διατροφή και η φθηνότερη κατανάλωση μπορούν να συνδυαστούν καλά. Μειώστε τα μεγέθη των μερίδων σε υγιή επίπεδα και μετακινήστε τους ολικούς κόκκους και τα λαχανικά στο "κέντρο" της διατροφής σας: Θα εξοικονομήσετε χρήματα και θα είστε πιο υγιείς. Οι απλούστερες, φυσικές υγιεινές τροφές, τα ξηρά φασόλια, τα φθηνά λαχανικά είναι συχνά φθηνότερα από τα ανθυγιεινά επεξεργασμένα τρόφιμα. Και λιγότερο δαπανηρές περικοπές κρέατος μπορούν να έχουν περισσότερη γεύση όταν μαγειρεύονται σωστά. Για εκατοντάδες εύκολες, υγιεινές συνταγές, επισκεφτείτε το νέο κέντρο συνταγών Health.coms.
Επόμενη σελίδα: Μπορείτε να διαπραγματευτείτε με ένα γραφείο γιατρών; [pagebreak]
6. Ανάληψη υποχρέωσης για ανάκτηση. Εάν αναρρώνετε από χειρουργική επέμβαση και αντιμετωπίζετε αποτοξίνωση, ακολουθήστε με προσοχή το σχήμα αποκατάστασης. Πάρτε το φυσικοθεραπευτή σας για να μεγιστοποιήσετε τη ρουτίνα "της δουλειάς σας" για να σώσετε τις επισκέψεις κλινικών.

7. Γνωρίζετε τα δικαιώματά σας Εάν χάσετε την ασφάλειά σας, μελετήστε τους κανόνες COBRA και το "χάσμα" των ασφαλισμένων για 62 ημέρες,

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το 70% των αιτήσεων για ασφαλιστικές αποζημιώσεις υγείας είναι επιτυχείς και υπάρχουν και άλλοι πόροι του Διαδικτύου για την αποφυγή δαπανηρών σφαλμάτων κάλυψης, ειδικά αν έχετε προϋπάρχουσα κατάσταση. και τους ανθρώπους που μπορούν να βοηθήσουν. 9.

Οργανώστε το. Πολλοί άνθρωποι είναι αδύναμοι να κρατούν αντίγραφα των συνταγών, των αποτελεσμάτων των δοκιμών, των ασφαλιστικών απαιτήσεων και των συναφών. Εάν έχετε τα έγγραφά σας σωστά, θα είναι πιο εύκολο να κερδίσετε μια διαφωνία με μια ασφαλιστική εταιρεία και μπορεί να οδηγήσει σε πιο αποτελεσματικούς συναντήσεις με τον γιατρό σας. 10.

και τα νοσοκομεία θα διαπραγματεύονται πραγματικά, και μερικές φορές προσαρμόζουν τους λογαριασμούς τους με βάση τις ανάγκες των ασθενών, την ικανότητα να πληρώνουν μετρητά και άλλους παράγοντες. Και εάν είστε αντιμέτωποι με διαμονή σε νοσοκομείο, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε πριν και μετά, για να αποφύγετε υπερβολικές χρεώσεις, συμπεριλαμβανομένης της συσκευασίας των δικών σας ναρκωτικών, διατήρησης ενός ημερολογίου θεραπείας και ζητώντας μια λεπτομερή δήλωση

Μετά Το Σχόλιό Σας