Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

10 τρόποι για να κάνετε την προπόνησή σας Πράσινη

Youve βάλτε φθορισμού λαμπτήρες. Ανακυκλώνετε τις πλαστικές φιάλες σας. Μπορείτε ακόμη και θεωρήσατε (ή αγόρασε!) Ένα υβριδικό αυτοκίνητο. Αλλά πώς είναι φιλικό προς το περιβάλλον η προπόνησή σας; Εδώ είναι οι 10 κορυφαίοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να πρασίνουε την ρουτίνα άσκησής σας.

Ρίξτε σε φιλικά προς το περιβάλλον νήματα
Το οργανικό βαμβάκι είναι αναπνεύσιμο, απορροφητικό και διατίθεται σε όλα, από αθλητικά σουτιέν μέχρι κάλτσες. Δοκιμάστε το οργανικό βαμβάκι Patagonia και τον ανακυκλωμένο πολυεστέρα Vitali-tee. Προσθέστε Gaiams ActiveSoy track jacket ή ένα ζευγάρι μαλακά παντελόνια μπαμπού γιόγκα για ένα γεμάτο πράσινο σύνολο.

Eco Yoga.
Πράσινο μέχρι το σκυλί σας προς τα κάτω με ένα βιοδιασπώμενο χαλάκι γιόγκα. Δοκιμάστε το Plank yoga design καταστήματα νέα συλλογή EcoLITE (απεικονίζεται παραπάνω) με διασκεδαστικές φωτογραφίες σαν τη ζωή. Το "Plank" διαθέτει ένα μισό-τρώγεται muffin βατόμουρου μια υπενθύμιση για να ανταμείψει τον εαυτό σας για να είναι καλό στο περιβάλλον.

Κάνετε τα δικά σας ενεργειακά μπαρ
Dump σπάταλες συσκευασίες και ανησυχητικά πρόσθετα τροφίμων, και να σώσει λίγα χρήματα . Γεμίστε με σπιτικές συνταγές από το Matisse και τους Jacks. Κάνετε το ίδιο με τα αθλητικά ποτά αγοράζοντας χύμα ή τα ανακατεύετε μόνοι σας

BYO μπουκάλι
Περισσότερα από 60 εκατομμύρια μπουκάλια μίας χρήσης καταλήγουν σε σκουπίδια καθημερινά. Βοηθήστε να μειώσετε τον τεράστιο όγκο του πλαστικού χρησιμοποιώντας ξανά. Kleen Kanteens μπουκάλι νερού από ανοξείδωτο ατσάλι με μονωμένο μανίκι εξασφαλίζει ασφαλή, κρύα ενυδάτωση

Μειώστε το αποτύπωμα άνθρακα κάνοντας μερικά από τα δικά σας.
Αντί να οδηγείτε στο γυμναστήριο, τρέξτε ή περπατήστε εκεί για μια μεγάλη (φτηνή) ζέσταμα. Εάν τα γυμναστήρια είναι πολύ μακριά, δοκιμάστε ποδηλασία ή carpooling. Κρατήστε τα ενδύματά σας στο αυτοκίνητο για να μειώσετε τις επιπλέον στάσεις και το αέριο

Επόμενη Σελίδα: Βγείτε στους δρόμους [σελίδα] Βγείτε στους δρόμους
Τι είναι πιο πράσινο από το ύπαιθρο? Με τους λόφους και τον άνεμο παρέχοντας αντίσταση σε λειτουργία και με τα πόδια στο δρόμο μπορεί να κάψει περισσότερες θερμίδες από ένα διάδρομο. Άλλες δραστηριότητες όπως καγιάκ, πεζοπορία και ορειβασία μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε την πλήξη της προπόνησης

Επιλέξτε τον εξοπλισμό σας προσεκτικά.
Οι διάδρομοι είναι καταιγίδες αερίου, λέει ο ιδιοκτήτης της Green Microgym Adam Boesel. Οι πελάτες του στο Σιάτλ έβαλαν την ισχύ του πεντάλ για χρήση σε ελλειπτικά μηχανήματα ή σταθερά ποδήλατα που παράγουν ενέργεια για ραδιόφωνα και συσκευές αναπαραγωγής DVD

Αποσύνδεση.
L.A. η προπονητής υγείας Tanja Djelevic πηγαίνει συχνά αποσυνδεδεμένη από τους πελάτες της με διασημότητες. Λέει ότι η μπάλα ισορροπίας, η ζώνη αντίστασης και οι πλατφόρμες μπορούν να σας δώσουν μια άριστη προπόνηση γύρω σας και μπορείτε να τα πάρετε οπουδήποτε. Επιπλέον, η χρήση του σώματός σας αντί μιας μηχανής για αντίσταση είναι τόσο πράσινη.

Διατηρήστε.
Τα μεγάλα γυμναστήρια, ειδικά αυτά που είναι ανοιχτά 24 ώρες την ημέρα, είναι μεγάλοι καταναλωτές. Απενεργοποιήστε τις τηλεοράσεις που δεν χρησιμοποιούνται, φτιάξτε τη δική σας πετσέτα για να μειώσετε το πλύσιμο και ζητήστε από το γυμναστήριο να εγκαταστήσει τα ντους χαμηλής ροής και τα φώτα εξοικονόμησης ενέργειας.

Ανακυκλώστε το καλό για τις σόλες σας. , όπως και η φθορά των αγαπημένων σας cross-trainers. Η πρωτοβουλία Νίκες Reuse-A-Shoe αναπαράγει φθαρμένα αθλητικά παπούτσια οποιουδήποτε εμπορικού σήματος σε αθλητικά γήπεδα, διαδρομές και δάπεδα 250 από το 1993. Βρείτε θέσεις απογείωσης
Με Lauren Burke

Μετά Το Σχόλιό Σας