Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

10 Λεπτές Σημάδια που Δίνουν Ηλικία

Getty ImagesΤι ακριβώς είναι το σώμα μιας γυναίκας που τηλεγράφει την ηλικία της, πέρα ​​από τους συνηθισμένους ύποπτους όπως τα κοράκια και τα γέλια; Αποδεικνύει ότι υπάρχουν λεπτές ενδείξεις από το κεφάλι μέχρι το δάχτυλο που δείχνουν αν μια γυναίκα είναι 30-κάτι, ή πιθανότατα κλείνει στις 50.

Συγκεντρώσαμε απλές επιδιορθώσεις από κορυφαίτερους δερματολόγους, μάστορες μακιγιάζ , στυλίστες και εμπειρογνώμονες γυμναστικής. Με τη βοήθειά μας, θα έχετε όλοι την πεποίθηση ότι είστε 10 χρόνια νεότερος σε λίγο.

Εγγραφείτε # 1: Σπάνια-εκεί φρύδια

Πού πήγαν αυτές οι πλούσιες βλεφαρίδες και τα φρύδια; Ορίστε την πτώση των ορμονών που σχετίζεται με την ηλικία, η οποία επιβραδύνει την ανάπτυξη των τριχών και όλα αυτά τα χρόνια με το τσίμπημα που καταστρέφει τα ωοθυλάκια.

Τι μπορείτε να κάνετε:

Σταματήστε τώρα το κλάδεμα. διαμορφώνοντας και μαθαίνοντας πώς να διατηρείτε τα φρύδια σας έτσι ώστε να μην ξεχνάτε ή να υπερκαταστελίζετε », λέει η Μαρία Βέρελ, ο καλλιτέχνης μακιγιάζ της Diane Sawyer. Χρησιμοποιήστε ένα μολύβι με σκιά σε μια σκιά ελαφρώς πιο ελαφριά από τα φρύδια σας. "Αντί να σχεδιάζετε μια συνεχή γραμμή, κάντε απαλές κινήσεις φτερού", λέει ο Verel. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα σπιράλ βούρτσα φρυδιών ή μωρό οδοντόβουρτσα για να συνδυάσετε. Ή δοκιμάστε το Anastasia Beverly Hills Brow Fix ($ 21, anastasia.net), ένα μολύβι με κερί που σπρώχνετε πάνω στο φρύδι και ακολουθείτε με σκόνη για φυσική εμφάνιση.

Πάρτε γεμάτο. Ένα πέλμα μαστίγιο όπως το Lancôme Cils Booster Mascara Base ($ 24, lancome-usa.com) και παχύνετε ό, τι έχετε.

Αλλαγή mascaras. Αντικαταστήστε την παρατεταμένη φόρμουλα σας για ένα παχυντικό προϊόν όπως το Volume Express Turbo Boost Mascara της Maybelline ($ 7, φαρμακεία σε εθνικό επίπεδο). Εφαρμόστε την πρώτη στρώση τοποθετώντας το ραβδί στη βάση των βλεφαρίδων σας και πιέζοντας από τη μία πλευρά στην άλλη. Αφήστε το να ρυθμιστεί για 15 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να σκουπίσει σε μια δεύτερη στρώση

Επόμενη Σελίδα: Εγγραφή # 2: Το απίστευτο συρρικνούμενο χαμόγελο Getty Images

Χρόνια gabbing, φαγητό, χαμόγελο βασικά τη ζωή σας; μπορεί να αφήσει τα μπροστινά δόντια σας πιο σύντομα, καθώς τα τριβή τους φθείρει. Επιπλέον, το σμάλτο των δοντιών διαβρώνεται με την ηλικία, αφήνοντας την υποκείμενη σκοτεινότερη οδοντίνη να εμφανιστεί, καθιστώντας το χαμόγελό σας ξεθωριασμένο.

Τι μπορείτε να κάνετε: Συμπληρώστε

Φροντίστε τα δόντια και προσθέστε το μήκος με καπλαμάδες. Cohen, DDS, ένας αισθητικός οδοντίατρος στη Νέα Υόρκη. Τα λεπτά, προσαρμοσμένα κοχύλια καλύπτουν το μπροστινό μέρος του δοντιού και διαρκούν "επ 'αόριστον", λέει. Αλλά είναι ακριβό, περίπου $ 775 ανά δόντι. Η πρόσφυση, όπου τα υλικά των δοντιών εφαρμόζονται στην επιφάνεια του δοντιού, είναι η μισή τιμή και διαρκεί περίπου τέσσερα χρόνια.

Ανακουφίζετε.

Δοκιμάστε μια λευκαντική προπώληση που προσφέρεται στα περισσότερα γραφεία οδοντιάτρων. Ή επενδύστε σε ένα από τα πολλά συστήματα οικιακής λεύκανσης Χρησιμοποιήστε το μακιγιάζ

Γραμμή έξω από τα χείλη σας με το μολύβι για το πιο εκλεπτυσμένο στόμα. Κορυφή με ένα ανοιχτόχρωμο κραγιόν. "Μείνετε μακριά από τα κραγιόν vampy σε σκούρο δαμάσκηνο, κρασί ή καφέ", συνιστά η καλλιτέχνης μακιγιάζ Laura Geller. "Τα πιο φωτεινά ή ελαφρύτερα χρώματα κάνουν το χαμόγελό σας πιο νεανικό." Επόμενη Σελίδα: Εγγραφή # 3: Τροπικά λοβές αυτιών [pagebreak]

Getty Images Sign # 3: Wobbly ear lobes

τα χέρια πάνω από το μέγεθος δεν σας έκαναν καμία ευνοϊκά: Τα χρόνια που φοράτε βαριά σκουλαρίκια μπορεί να προκαλέσουν λείανση και τέντωμα των λοβών. Ακόμα κι αν έχετε κολλήσει σε καρφιά ή καθόλου, οι ελαστικές ίνες του δέρματος στις λοβές του αυτιού αποδυναμώνουν και δίνουν την βαρύτητα

Τι μπορείτε να κάνετε: Συμπληρώστε

Ορισμένες οι γυναίκες επιλέγουν να λαμβάνουν ετησίως ενέσεις του καλλυντικού πληρωτικού, Restylane, για να δώσουν στους λοβούς τους την πληρότητα και την ανύψωση, λέει ο δερματολόγος Frederic Brandt, MD. Το Hairstylist Edward Tricomi, συνιδιοκτήτης των Salon Warren Tricomi στη Νέα Υόρκη, προτείνει να πάρει μια περικοπή που χτυπά κάτω από το αυτί, όπως ένα μακρύτερο bob ή ένα στυλ

Λάβετε έναν ανελκυστήρα 30 δευτερολέπτων

Αφαιρέστε τους λοβούς με Lobe Wonder ($ 6 για 60 δίσκους, lobewonder.com). Εφαρμόστε αυτούς τους δίσκους μεγέθους νυχιών από κολλητική πλαστική ταινία πίσω από κάθε λοβό και τοποθετήστε τις θέσεις σας ως συνήθως Πηγαίνετε κοσμηματοπωλείο.

Χάστε αυτούς τους βαρύς πολυελαίους από τις εποχές του παρελθόντος: Τα καλοκαιρινά πιατάκια και οι μικρές πέτρες είναι τα καυτά αντικείμενα αυτό το καλοκαίρι, λέει η Κλίντον Κέλι, στιλίστας μόδας και αστέρι του The Learning Channel (TLC) Να μην φορέσει

. Ή, για πρόσθετη κάλυψη, επενδύστε σε κλιπ σκουλαρίκια κατασκευασμένα από ελαφρύτερα υλικά όπως κελύφη ή μητέρα μαργαριταριών. Επόμενη Σελίδα: Εγγραφή # 4: Λεπτό δέρμα λαιμού [pagebreak]

Getty Images Sign # 4: Λεπτό δέρμα λαιμού Ο λείος, σέξι λαιμός σας αναπτύσσει κατακόρυφες ράχες όταν οι μυϊκές ζώνες ξεχωρίζουν το δέρμα καθώς το δέρμα χάνει την ελαστικότητα και ο λιπώδης ιστός που μαλακώνει τον αυχένα μειώνεται. Αυτά τα συγκροτήματα τείνουν να ξεχωρίζουν περισσότερο όταν μιλάς. Ένα πρόσωπο-ανελκυστήρας θα βοηθήσει να σφίξετε το δέρμα στο λαιμό (μεταξύ άλλων!). Αλλά μερικά έγγραφα χρησιμοποιούν το Botox για να χαλαρώσουν τους μυς, έτσι ώστε να είναι λιγότερο εμφανή, λέει ο Brandt. Τι μπορείτε να κάνετε:

Oil up

"Όταν δουλεύω με μια παλαιότερη ηθοποιό, Πολλή πλούσια ενυδατική κρέμα για να γεμίσει το δέρμα », λέει η Karen Kawahara, καλλιτέχνης μακιγιάζ που συνεργάστηκε με την Annette Bening και την Demi Moore. Για το εξαιρετικά ξηρό δέρμα, η Kawahara συνιστά την εφαρμογή ελαιόλαδου για να καθαρίσει το δέρμα τη νύχτα. Μια πλούσια ενυδατική κρέμα θα ενυδατώνει το δέρμα και θα τον προστατεύει από την ηλιακή βλάβη Δημιουργήστε μια ψευδαίσθηση

Το λεπτό στρώμα ανακλαστικών θεμελιώσεων όπως το Revlon ColorStay ($ 13, φαρμακεία σε εθνικό επίπεδο) βοηθά το φως να αναπηδήσει από το δέρμα και να το κάνει «Δεν υπάρχει κανένας κανόνας ότι πρέπει να φορέσετε τα μαλλιά σας μικρά γιατί έχετε φτάσει σε μια ορισμένη ηλικία», λέει ο Tricomi. «Πηγαίνετε για μια οβάλ σχήματος κοπή με μαλακά στρώματα που βουρτσίζουν το λαιμό».

Επόμενη Σελίδα: Sign # 5: Κοιλιά [σχήμα]

Getty Images Sign # 5: Η εγκυμοσύνη άλλαξε το σχήμα του κουμπιού της κοιλιάς

Το ονομάζουμε το hoodie. Ο πλαστικός χειρούργος Andrew Mark Klapper, MD, της Νέας Υόρκης το ονομάζει "ομφάλιου ματιού". Όποια και αν είναι η γλώσσα, μια αλλαγή στο σχήμα της κοιλιάς προκαλείται πιο συχνά από την εγκυμοσύνη: Καθώς η μήτρα σας επεκτείνεται, ο ομφάλιος κορμός τεντώνει, ανασχηματίζοντας τον ομφαλό μετά την εμφάνιση. Αλλά χάρη στην χαλάρωση, λιγότερο από το τεντωμένο δέρμα, κάθε γυναίκα μπορεί να καταλήξει με ένα hoodie. Τι μπορείτε να κάνετε:

Δώστε της μια περιποίηση Μια κοιλιά πιέτα θα αναμορφώσει τον ομφαλό σας. Αλλά μια λιγότερο ριζοσπαστική επιλογή που ονομάζεται ομφάλιλοπλαστική μπορεί επίσης να σφίξει το δέρμα? η διαδικασία κυμαίνεται γύρω στα 3.000 έως 5.000 δολάρια και συνήθως απαιτεί γενική αναισθησία, γι 'αυτό είναι σοβαρή δουλειά.

Καμουφλάζ.

Περάστε τα χαμηλός τσάντες και τις μπούκλες, λέει ο γκουρού της μόδας Κλίντον Κέλι. "Ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλη είναι η κοιλιά σου, αν είσαι 40, τα τζιν σούπερ χαμηλής ανόδου δεν θα σε κάνουν να μοιάζεις με έναν έφηβο, σαν να προσπαθείς να μοιάζεις με ένα", λέει. "Αλλά το κλασικό, μακρύ μέτωπο" mommy jean "θα μπορούσε να σας γεράσει ακόμα περισσότερο." Οι συμβουλές του: Φορέστε τζιν με μέση ανύψωση περίπου μια ίντσα ή και κάτω από το κουμπί κοιλιάς και ζευγαρώστε τις με κορυφές που μπαίνουν ή είναι μακρύτερες από τη μέση σας. Δοκιμάστε ένα δεξαμενή

(

)> Επόμενη Σελίδα: Εγγραφή # 6: «Τα κορίτσια έχουν χάσει την αρεσκεία τους

Getty Images Sign Οι ορμονικές μεταβολές και η απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος προκαλούν την εκκρεμότητα και τη βραδεία πτώση των στήθων, οπότε το στήθος σας καταλήγει μερικές εκατοστά κάτω. Ο θηλασμός, η απώλεια βάρους και η βλάβη από τον ήλιο (που αποδυναμώνει το δέρμα πάνω από τα στήθη) μπορεί να χειροτερεύσει τα πράγματα.

Τι μπορείτε να κάνετε: Σφίξτε τους ιμάντες σουτιέν

Αυτή η απλή προσαρμογή μπορεί να κάνει τη διαφορά την εμφάνιση και την άνεση σας, λέει η Dana Schiller, εκπρόσωπος της Warnaco Intimate Apparel. Πόσο σφιχτά; Μπροστά από έναν καθρέφτη, λυγίστε τους αγκώνες σας σε 90 μοίρες. Το στήθος σας πρέπει να κάθεται στο μέσο του ώμου μεταξύ του ώμου και του αγκώνα σας. Βάλτε σε φόρμα.

"Πηγαίνετε για μια επαγγελματική σουτιέν που ταιριάζει τουλάχιστον κάθε πέντε χρόνια, ή πιο συχνά, αν έχετε κερδίσει ή χάσει £ 10 και είδε αλλαγές το στήθος σας ", λέει η Kelly.

Προστατεύστε το λεπτό δέρμα του στήθους σας με ένα σπρέι SPF 15, λέει ο δερματολόγος Diane Madfes, MD, του Νέα Υόρκη. Επιπλέον, χτυπάτε μια κρέμα αντι-γήρανσης γεμάτη με αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C.

Επόμενη Σελίδα: Εγγραφή # 7: Superdry αγκώνες [pagebreak]

Corbis

των παραγόντων συνωμοτούν για να μετατρέψουν τους ομαλός, εύκαμπτους αγκώνες σας σε ομόκεντρες κυκλικές ρυτίδες γύρω από ένα κομμάτι ασβεστίου, λεπιοειδούς δέρματος. Καθώς η ελαστικότητά της πέφτει με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα γύρω από τους αγκώνες σας συσσωρεύεται και οι άκρες των αγκώνων σας μπορεί να γίνονται πιο σκούρες, καθώς τα στρώματα νεκρού ξηρού δέρματος αρχίζουν να συσσωρεύονται. Τι μπορείτε να κάνετε:

Απολέπιση με κοκκώδη τρίβει, όπως η κόρη της Carol ($ 28, carolsdaughter.com)

Αυξάνετε. Ενθαρρύνετε την παραγωγή κολλαγόνου για να αναζωογονήσετε το δέρμα σας, προτείνει η δερματολόγο Diane Madfes. Αναζητήστε λοσιόν που περιέχουν γλυκολικά οξέα, βιταμίνη Α (όπως Jergens Age Defying Multi-Vitamin Moisturizer, 7 δολάρια σε φαρμακεία σε εθνικό επίπεδο) ή άλφα υδροξυ οξέα, όπως αυτά που βρέθηκαν στο Dove's Pro-Age Body Lotion ($ 7, φαρμακεία σε εθνικό επίπεδο). > Αγκαλιάστε το μανίκι των τριών τετάρτων

Μια κολακευτική εμφάνιση για τα περισσότερα πρόσωπα, σιλουέτες με μανίκια των τριών τετάρτων θα σας δώσει μεγάλη κάλυψη όταν δεν θέλετε να γυρίσετε όλα. Ψάξτε για λεπτά, φυσικά υφάσματα που θα σας κρατήσουν δροσερά στη ζέστη του καλοκαιριού. Μια άλλη επιλογή ιδανική για το καλοκαίρι είναι τα μανίκια kimono, λέει ο Kelly. Επόμενη Σελίδα: Sign # 8: Saggy γόνατα [pagebreak]

Corbis

Sign # 8: Saggy επηρεάζει τα γόνατα: Καθώς η χαλαρότητα του δέρματός σας αυξάνεται, οι ρυτίδες και η χαλάρωση αρχίζουν να εμφανίζονται γύρω από την άρθρωση. Επιπλέον, μπορείτε να αναπτύξετε μια πτυχή του δέρματος ακριβώς κατά μήκος του εσωτερικού του γόνατος, την οποία μερικές γυναίκες επιδιώκουν τη λιποαναρρόφηση να αφαιρέσουν. Αλλά υπάρχουν ταχύτερες (και φθηνότερες!) Λύσεις.

Αυτό που μπορείτε να κάνετε:

Επιμείνετε

Αυτή η ισομετρική άσκηση ποδιών μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της εμφάνισης των ποδιών σας, λέει ο Pfeffer; στο γραφείο σας! Καθίστε σε μια καρέκλα, επεκτείνετε το δεξί πόδι σας και στηρίξτε το τακούνι σας στο πάτωμα, το πόδι λυγμένο με τα δάχτυλα προς τα πάνω. Σφίξτε τους μύες στον μηρό σας και προσπαθήστε να μετακινήσετε το κάλυμμα του γόνατος προς τα πάνω. Κρατήστε για ένα έως δύο δευτερόλεπτα. επαναλάβετε 15 έως 20 φορές με κάθε πόδι. Κάντε αυτή την άσκηση μία φορά την ημέρα Επανεκτιμήστε την ντουλάπα σας.

Αποθηκεύστε τα σορτς και τις φούστες για το γυμναστήριο, το γήπεδο τένις ή τις υπερκείμενες περιστάσεις. Φούστες και φορέματα που χτυπούν ακριβώς κάτω από το γόνατο είναι το πιο κολακευτικό μήκος για όλους τους τύπους σώματος, λέει ο στυλίστας Clinton Kelly. Capri παντελόνι είναι μια άλλη καλή επιλογή. "Επιλέξτε ένα capri που χτυπά ακριβώς κάτω από το ευρύτερο μέρος του μοσχαριού σας", λέει ο Kelly. "Και σιγουρευτείτε ότι είναι απλά πόδια στα πόδια σας μπορούν να τονίσουν υπερβολικά τους γοφούς και τα φλεγόμενα πόδια μπορούν να κάνουν τη γραμμή του ποδιού να φαίνεται πιο σύντομη" Επόμενη Σελίδα: Εγγραφή # 9: Οι χτυπήματα και οι ρωγμές

Τα πόδια σας έχουν κάνει πολλές εύνοιες και, πιθανότατα, δεν τους επιστρέψατε με καλοσύνη αντί να τους αναγκάσουν να πετάξουν τις αντλίες και να χτυπήσουν το πεζοδρόμιο. Προσθέστε τα μαξιλαράκια απολέπισης που χάνετε με την ηλικία και δεν είναι περίεργο ότι έχετε τα πόδια που είναι οσφυϊκά και ανώμαλα, κακοποιημένα και ραγισμένα. Τι μπορείτε να κάνετε:

Απολέπιση

"Είναι το κλειδί για τα πόδια , "Λέει ο Madfes. Βγάλτε τα μαλακωμένα πόδια στο ντους με ένα ελαφρόπετρα καθημερινά και δοκιμάστε το σκεύασμα από τα σκουπίδια κάθε δεύτερη εβδομάδα: Ανακατέψτε το αλάτι kosher, μια σταγόνα ελαιολάδου και το νερό σε μια ακατέργαστη πάστα. Μασάζ στα πόδια και ξεπλύνετε. Ακολουθήστε με μια ενυδατική κρέμα. Μετρήστε το.

Τα παπούτσια που δεν ταιριάζουν καθιστούν τα κάλια και τα μακαρόνια χειρότερα. Και επειδή τα πόδια σας εξαπλώνονται καθώς μεγαλώνετε, τα παπούτσια σας μπορεί να είναι πολύ μικρά. Αποκτήστε μια επαγγελματική τοποθέτηση

Αγοράστε τα παπούτσια στρατηγικά

Αν η τσέπη σας τρελαίνει, τραβήξτε την καρδιά σας: Υπάρχουν υπέροχα στυλ που πλατίζουν τα πόδια χωρίς να αποκαλύπτουν πάρα πολλά. Ψάξτε για ευρείες ζώνες που διασχίζουν μπροστά, προσθέτοντας κάλυψη και δημιουργώντας την ψευδαίσθηση ενός λεπτότερου, πιό εύκαμπτου ποδιού, προτείνει Meghan Cleary, ειδικός παπουτσιών και συγγραφέας Το Perfect Fit: Τι λένε τα παπούτσια σου

. Οι αγκάθια και οι φλέβες στα χέρια σας [pagebreak] Getty Images

Εγγραφή # 10: Οι τένοντες και οι φλέβες στα χέρια σας

Οι πλάτες των χεριών σας είναι ένα από τα λίγα μέρη στο σώμα σας όπου πραγματικά χάνετε το λίπος με την ηλικία (αν ήταν μόνο το πίσω μέρος σας). Το μυϊκό ζήτημα εξαφανίζεται επίσης και το δέρμα είναι λεπτό, που δείχνει τους τένοντες, τις φλέβες και τις αρθρώσεις κάτω από το Τι μπορείτε να κάνετε:

Χρησιμοποιήστε τα υπολείμματα σας

Αφού βάλετε την αντιγηραντική κρέμα προσώπου τη νύχτα, ο καλλιτέχνης μακιγιάζ Verel χάνει τα όσα έχουν μείνει στο πίσω μέρος των χεριών της. Ένας τύπος διεγέρσεως κολλαγόνου όπως η νεογνική κρέμα προσώπου Neostrata ($ 52 · neostrata.com) είναι καλύτερο.

Μην ξεχνάτε το αντηλιακό. Η ζημιά από τον ήλιο μπορεί να κάνει λεπτό δέρμα ακόμη λεπτότερο. Χρησιμοποιήστε ένα SPF τουλάχιστον 15 στην πλάτη των χεριών σας κάθε φορά που βγαίνετε στον ήλιο.

Φορέστε κοσμήματα στρατηγικά. Αντί μεγάλων δακτυλίων που τραβούν τα μάτια στα χέρια, επιλέξτε τα βαρύ βραχιόλια ή το oh -Κατάλληλο στοίβα από βραχιόλια και χοντρά ρολόγια για να δημιουργηθεί μια εκτροπή, λέει ο Βέρελ

Πολωνικά ελαφρά Τα απαλά λάστιχα θα τελειώσουν τα νύχια σας ωραία χωρίς να φωνάζουν «Κοίτα με!», λέει η Κέλι. "Μην ασχολείστε με τα χέρια σας με λαμπερά χρώματα. Αντίθετα, πηγαίνετε για γυμνά, ροζ ή άλλες αποχρώσεις."

Μετά Το Σχόλιό Σας