Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

10 Μύθοι και γεγονότα για τον θηλασμό

Μήπως πονάει; Το παιδί μου δεν είναι τόσο έξυπνο αν δεν το κάνω; Μιλήσαμε με την Kathy Mason, μια εγγεγραμμένη νοσοκόμα και έναν διεθνή σύμβουλο πιστοποιημένο γαλακτοκομείο με το νοσοκομείο Riley για τα παιδιά στην Indiana University Health, για να ξεκαθαρίσω κάποιους κοινούς μύθους

Αυτός ο οδηγός είναι χρήσιμος για τις γυναίκες που αποφασίζουν αν θα θηλάσουν τα παιδιά τους και για τους ανθρώπους που μπόρεσαν να σχολιάσουν την επιλογή άλλης γυναίκας για το θέμα

Νέες μητέρες δεν κάνουν αρκετό γάλα

ΜΥΘΟΣ
Είναι αλήθεια ότι οι γυναίκες δεν παράγουν γάλα για τρεις έως πέντε ημέρες μετά τον τοκετό, αλλά κάνουν ένα παχύ, συμπυκνωμένο υγρό που ονομάζεται πρωτόγαλα - και για τις πρώτες μέρες, αυτό είναι όλα νεογέννητα ανάγκες, λέει ο Mason. "Οι μητέρες ανησυχούν ότι δεν παράγουν αρκετά, αλλά είναι φυσιολογικό το μωρό να θηλάζει και να μην καταναλώνει περισσότερο από δύο κουταλάκια του γλυκού κάθε φορά."
ΣΧΕΤΙΚΟΙ:

10 τρόποι να αυξήσετε τις πιθανότητες να πάρει Έγκυος Είναι καλύτερο για το βάρος του μωρού και IQ

ΜΥΘΟΣ
Αν δεν μπορείτε να θηλάσετε το μωρό σας - ή εσείς αποφασίσετε να μην - μπορείτε να ξεκουραστείτε εύκολα γνωρίζοντας ότι οι ευεργετικές συνέπειες του μητρικού γάλακτος στα μωρά, το βάρος και η νοημοσύνη φαίνεται να έχουν υπερτιμηθεί. Μια μελέτη κρατικού πανεπιστημιακού πανεπιστημίου του Οχάιο το 2014 εξέτασε τις οικογένειες στις οποίες ένα μωρό θηλάστηκε και το άλλο έτρωγε τη φόρμουλα και δεν βρήκε κανένα πλεονέκτημα "στο στήθος-το καλύτερο" σε ένα παιδί πάνω από το άλλο. Παρόλο που ο Mason λέει ότι το μητρικό γάλα έχει ένα σαφές πλεονέκτημα έναντι της φόρμουλας: Περιέχει αντισώματα που προστατεύουν το μωρό από τη μόλυνση
Βοηθάει να ρίχνεις βάρος του μωρού

FACT
Οι μητέρες που θηλάζουν καίγονται περίπου 300 με 500 επιπλέον θερμίδες την ημέρα σε σύγκριση με εκείνους που τροφοδοτούν τη φόρμουλα των μωρών τους και η έρευνα δείχνει ότι τείνουν να αδυνατίζουν πιο γρήγορα. Ο θηλασμός επίσης απελευθερώνει ορμόνες που πυροδοτούν τη μήτρα σας να επιστρέψει στο μέγεθος και το βάρος της πριν το μωρό γρηγορότερα. "Όταν το μωρό αρχίζει να θηλάζει, μπορείτε πραγματικά να αισθάνεστε τις συστολές της μήτρας καθώς αρχίζει να συρρικνώνεται", λέει ο Mason. «Είναι ο τρόπος της φύσης να πάρει το σώμα σας ξανά σε φόρμα».
ΣΧΕΤΙΚΟΙ:

6 Κανόνες για έναν υγιή μετά τον τοκετό Slim Down Είναι φυσιολογικό να αντιμετωπίζετε δυσκολίες

FACT
για να θηλάσουν τα νεογνά τους, δεν είναι πάντοτε εύκολο: Σε μια δημοσκόπηση του 2013 που δημοσιεύθηκε στο
Παιδιατρικό , το 92% των νέων μητέρες είχαν τουλάχιστον μία ανησυχία την τρίτη ημέρα του θηλασμού-όπως το μωρό δεν μανδαλώνει σωστά, η παροχή γάλακτος ή ο πόνος στο στήθος-και μόνο το 13% θηλάζει αποκλειστικά για έξι μήνες, όπως συνιστά η Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία «Δυστυχώς, στέλνουμε το σπίτι από το νοσοκομείο μόλις δύο ημέρες και τις αμέσως επόμενες ημέρες είναι οι πιο δύσκολες για τον θηλασμό », λέει ο Mason. Οι γυναίκες που έχουν πρόβλημα θα πρέπει να γνωρίζουν πού να απευθύνονται για συμβουλές, προσθέτει: Τα περισσότερα νοσοκομεία έχουν ομάδες υποστήριξης για το θηλασμό ή προσφέρουν επισκέψεις σε εξωτερικούς ασθενείς και οι μητέρες μπορούν επίσης να επωφεληθούν από την τηλεφωνική γραμμή βοήθειας δωρεάν θηλασμού της La Leche League: 877-452-5324. Πολλά νοσοκομεία έχουν τάξεις που μπορείτε να πάρετε

πριν το φτάσει το μωρό, γι 'αυτό ρωτήστε εάν σας ενδιαφέρει ΣΧΕΤΙΚΟΙ:

Όλες οι Ερωτήσεις για την Εγκυμοσύνη σας, Μια μελέτη του 2012 στο περιοδικό

της Διεθνούς Εφημερίδας Ψυχιατρικής στην Ιατρική
διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που θηλάζονταν ήταν λιγότερο πιθανό να διαγνωστούν με κατάθλιψη μετά τον τοκετό κατά τους πρώτους τέσσερις μήνες από αυτούς που έτρωγαν με μπιμπερό. Οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι για τη σχέση, αλλά ο Mason υποψιάζεται ότι πρέπει να κάνει την ωκυτοκίνη, την «ορμόνη που αισθάνεται καλή» που παράγεται όταν ένα μωρό θηλάζει. "Επιπλέον, αν ο θηλασμός πηγαίνει καλά, βοηθάει τη μαμά να αισθάνεται σίγουρη ότι είναι σε θέση να φροντίσει για το μωρό της", προσθέτει. Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας του 2011, μπορεί να υπάρχει και η αντίθετη σχέση: Νέες μητέρες που έχουν αρνητικές εμπειρίες στο θηλασμό κατά τις πρώτες δύο εβδομάδες είχαν αυξημένο κίνδυνο λοίμωξης.
Το αλκοόλ βοηθάει στην απογοήτευση του γάλακτος ΜΥΘΟΣ Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, το αλκοόλ δεν είναι ένας γαλακτογράφος, που είναι μια ουσία που προωθεί την παραγωγή γάλακτος. (Οι μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση μπύρας μπορεί να ενισχύσει τις ορμόνες που συνδέονται με τη δημιουργία του μητρικού γάλακτος, αλλά είναι στην πραγματικότητα το κριθάρι και ο λυκίσκος που είναι υπεύθυνοι). Χαλάρωση για τη μαμά και επαφή δέρματος με δέρμα μεταξύ μαμάς και μωρού, λέει ο Mason. «Όταν τα μωρά βάζουν τα μωρά μέχρι τα στήθη τους, οι ορμόνες τους απλά φεύγουν», λέει

ΣΧΕΤΙΚΟΙ:
3 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για το αλκοόλ και το θηλασμό
Δεν μπορείτε να θηλάσετε μετά από χειρουργική επέμβαση στήθους

ΜΥΘΟΣ Ο Mason έχει δει πολλές γυναίκες με εμφυτεύματα στήθους να νοσηλεύουν τα μωρά τους με επιτυχία. αυτές οι χειρουργικές επεμβάσεις περιλαμβάνουν συχνά τομές στο κάτω μέρος του μαστού που δεν παρεμβαίνουν στην παραγωγή ή την παράδοση του γάλακτος. Οι γυναίκες που είχαν μειώσεις του μαστού, από την άλλη πλευρά, μπορεί να έχουν περισσότερες δυσκολίες - ειδικά αν έχουν αποκοπεί τα νευρικά άκρα γύρω από τη θηλή. "Μπορεί να μην ξέρετε μέχρι να προσπαθήσετε να νοσηλευτείτε", λέει ο Mason.

Κάνει τα μπότες σας να πέφτουν
ΜΥΘΟΣ
Ένας λόγος για τον οποίο πολλές γυναίκες με εμφυτεύματα στήθους δεν θηλάζουν (ή σταματούν νωρίτερα από ό, πιστεύουν ότι θα αλλάξει την εμφάνιση των μαστών τους, σύμφωνα με μια μελέτη του 2011 της Αμερικανικής Εταιρείας Πλαστικών Χειρουργών. Όμως, όπως επισημαίνουν οι συγγραφείς της μελέτης, είναι ο αριθμός των εγκυμοσύνων που έχει μια γυναίκα - όχι εάν θηλάζει - που αναγκάζει τους στήθους να χαλαρώσουν με την πάροδο του χρόνου. Αυτό είναι αλήθεια με ή χωρίς εμφυτεύματα

ΣΧΕΤΙΚΟ:
13 πράγματα που σας κάνουν να φαίνεστε μεγαλύτερα
Υποτίθεται ότι είναι οδυνηρό

ΜΥΘΟΣ «Πολλές μητέρες περιμένουν να θηλάσουν οι θηλυκοί και είναι είναι αλήθεια ότι οι θηλές της μητέρας μπορεί να αισθάνονται τρυφερές για τις πρώτες δύο εβδομάδες », λέει ο Mason. "Αλλά αν το μωρό μανδαλώσει σωστά, δεν θα πρέπει να υπάρχει πραγματικός πόνος ή πόνος." Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να μιλήσετε με έναν σύμβουλο γαλακτοπαραγωγής στο νοσοκομείο (και ίσως μετά την επιστροφή σας στο σπίτι) που μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τη διαδικασία όσο το δυνατόν πιο άνετη, προσθέτει.

Είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι
FACT
Το να μην πίνετε αρκετό νερό μπορεί να επηρεάσει σίγουρα το γάλα που φτιάχνετε, λέει ο Mason, γι 'αυτό είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι (μεταξύ άλλων λόγων). Αλλά δεν χρειάζεται να πάτε στη θάλασσα, προειδοποιεί: "Δεν χρειάζεται να πίνετε μέχρι να βγαίνει από τα αυτιά σας, στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι η υπερ-ενυδάτωση μπορεί επίσης να μειώσει την παραγωγή γάλακτος, ακριβώς όπως μπορεί και η αφυδάτωση". Συνειδητοποιήστε τα επίπεδα ενυδάτωσης με το χρώμα των ούρων σας, συνιστά: το ανοιχτό κίτρινο σημαίνει ότι πίνετε αρκετό, σκοτεινό σημαίνει ότι πρέπει να πιείτε περισσότερο.

ΣΧΕΤΙΚΟΙ:
14 Παράξενα πράγματα που σας αφυδατώνουν

Μετά Το Σχόλιό Σας