Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

Μία ροή γιόγκα που μετριάζει 10 λεπτά για να σας βοηθήσει να αποφύγετε το άγχος σας

ΡΟΛΟΙ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ: Διαλογισμός 5 λεπτών για να σας βοηθήσει να βρείτε την ηρεμία σας τώρα

Βελτιώστε ακόμη, συνδυάστε δύο από αυτές τις προσεγμένες πρακτικές: διαλογισμό και άσκηση. Η γιόγκα είναι ιδανική γι 'αυτό, ειδικά αν είναι μια ηρεμιστική ροή που μπορεί να ηρεμήσει το μυαλό σας ενώ ταυτόχρονα ενισχύει τους μυς σας.

Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο για μια χαλαρωτική ροή γιόγκα 10 λεπτών από την Kirby Koo της Γιόγκα Με την Kirby. Επικεντρώνεται στη σημασία της αναπνοής σας, ώστε να μπορείτε να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να αποφύγετε το άγχος.

Μετά Το Σχόλιό Σας