Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

10 Εμπνευσμένα αποσπάσματα από τους Γυναίκες Ολυμπιονίκες που έθεσαν γυμνό για το «Body Issue» του ESPN

γιορτάζει και πάλι για μία ακόμη φορά την μοναδική του εμφάνιση, και καταπληκτικά γυμναστήρια με πορτρέτα 19 αθλητών στο γυμνό. Ενώ οι φωτογραφίες είναι πανέμορφες, παίρναμε ιδιαίτερα με τη σοφία που συμμερίζονται οι γυναίκες που κατευθύνονται στο Ρίο τον επόμενο μήνα για να συναγωνιστούν στους Ολυμπιακούς αγώνες. Εδώ, τα αγαπημένα μας εισαγωγικά αποσπάσματα από μερικές από τις κορυφαίες κυρίες του Body Issue. Κατά την προβολή του σώματός σας ως "σκάφους" «Ποτέ δεν είχα συνειδητοποιήσει το σώμα μου. Ποτέ δεν πίστευα πολύ γι 'αυτό. Είναι απλά το είδος του σκάφους που με αφήνει να κάνω τα πράγματα που μου αρέσει να κάνω. Δεν μου έφτασε ποτέ να το σκεφτώ πέρα ​​από αυτό. "-Emma Coburn, τέσσερις φορές πρωταθλητής πρωταθλημάτων Αμερικάνικου πρωταθλήματος

Σχετικά με το πώς η προοπτική σου αλλάζει τα πάντα

" Το αγαπημένο μου μέρος του σώματος είναι τα quads μου. [βαριά βάρη], ο καθένας πάντα έμοιαζε: "Ω, κύριε μου, οι τετράποιοι μύες σου είναι τόσο μεγάλοι!" Σαν θηλυκό, μπορείτε να πάτε με κάθε τρόπο με αυτό - 'Ω, καλείτε τα πόδια μου μεγάλα;' Αλλά εγώ πάντα πήρα το ως μια τεράστια φιλοφρόνηση, όπως, «Είμαι δυνατός, μπορώ να πηδήσω - ευχαριστώ!» - Απρίλ Ρος, παίκτης παραλίας βόλεϊ

Εκτιμώντας τι μπορεί να κάνει το σώμα σας

Ήμουν σε αυτή την αμήχανη εφηβική φάση, η λίστα μου για το τι θα άλλαζα για το σώμα μου ήταν πολύ μεγαλύτερη από ό, τι είναι τώρα. Μετά από όλους τους αγώνες που είχα περάσει, συνειδητοποίησα πόσο πολύτιμο ήταν το σώμα μου. Συνειδητοποίησα ότι το σώμα μου έκανε πράγματα που πολλοί άνθρωποι δεν πίστευαν ότι ήταν δυνατό. Ήταν για μένα όταν κανείς άλλος δεν ήταν, και νομίζω ότι είναι πραγματικά όταν έμαθα να το εκτιμώ και να εκτιμήσω όλες τις ιδιορρυθμίες και τις ατέλειες. "-Allysa Seely, paratriathlete

ΣΧΕΤΙΚΟ: Τι 5 Ολυμπιακοί Αθλητές μπορούν να σας διδάξουν για το σώμα Η εμπιστοσύνη

Για να αγαπάς τι έχεις

Το περίφραξη σου δίνει πραγματικά αθλητικά πόδια .Αυτό είναι ίσως το καλύτερο δυνατό χαρακτηριστικό μου.Κατά το φράχτη χρησιμοποιείς κυρίως το μπροστινό μέρος των ποδιών σου, οπότε κάθε φορά που δουλεύω , Προσπαθώ να χτυπήσω την πλάτη, ακόμα και έξω. Γι 'αυτό και κάνω πολλούς νεκρούς ανελκυστήρες, γιατί είναι για τους γλουτούς και τα κουνάβια σου ». -Nzingha Prescod, ξιφομάχος

Όντας άγριος και όμορφος

«Μισώ απολύτως τη δήλωση« είσαι πολύ όμορφη για να παλέψεις ». Νομίζω ότι οι άνθρωποι χρησιμοποίησαν για να βλέπουν τους αθλητές ως πολύ ασταμάτητο, αρσενικό - κάπως έπρεπε να αγνοήσετε τη θηλυκότητά σας για να υπερέχετε σε ένα ελίτ αθλητισμού. Τώρα είναι απλώς ένας διαφορετικός κόσμος ... Όταν μιλάω με νεαρά κορίτσια, τους λέω ότι μπορείτε να έχετε το καλύτερο και των δύο κόσμων. Σας αρέσει να είσαι γυναίκα και να είσαι όμορφος και να είσαι ακόμα αθλητής και να είσαι κακός σε αυτό το σφαίρι. "-Αδελεν Γκρέι, παλαιστής και τρεις φορές παγκόσμιος πρωταθλητής

Αίσθηση ασταμάτητος

" Έχω περάσει Πολύς χρόνος είναι ανασφαλής για το σώμα μου, αλλά έχει γίνει τόσο πολύ για μένα. Είναι το εργαλείο μου, το σκάφος μου για τη δουλειά μου. Είμαι πολύ ευγνώμων για τον τρόπο που αισθάνομαι όταν παίζω - αισθάνομαι πολύ δυνατός, αισθάνομαι γρήγορα, αισθάνομαι ασταμάτητος, και αυτό οφείλεται στο σώμα μου. "- Christine Press, ποδόσφαιρο προς τα εμπρός

Τι σημαίνει να παίζουμε σαν κορίτσι

«Παίζουμε ένα καταπληκτικό διαμέτρημα και μάρκα μπάσκετ και οι άνθρωποι προσπαθούν να το κόψουν, επειδή το συγκρίνουν απλώς με το παιχνίδι των ανδρών. «Ω καλά, αυτή δεν dunk σε αυτό το παιχνίδι!" Ό, τι, είναι μόνο κορίτσια, κανείς δεν θέλει να το παρακολουθήσετε. " Αυτό είναι πολύ απογοητευτικό, είμαστε οι πιο ελίτ παίκτες στον κόσμο, αυτή είναι η ζωή μου και αυτό που έβαλα σε 22 χρόνια της ζωής μου. "-Ελένα Ντελλ Ντόν, παίκτης μπάσκετ

Για την ενσάρκωση του αθλητισμού σου

«Είμαι 100% υποπροϊόν του αθλητισμού μου. Πάντα λέω στους συμπαίκτες μου ότι έχω μόνο μύες όπου παίρνουν να παίξουν. Έχω τους μυς των μηρών, τους μύες των μηρών και το άνω μέρος του σώματος μου είναι εξαιρετικά λεπτό - εκτός από τους ώμους μου, που χρειάζεστε για λίγη δύναμη για να κρατήσετε άλλους παίκτες εκτός της μπάλας. Πιστεύω λοιπόν ότι ανέπτυξα 100% τους μύες από το να πυροβολίζω τη μπάλα και να τρέχω. Κάθε πράγμα για το σώμα μου μοιάζει με το ποδόσφαιρο. "-Christen Press, ποδόσφαιρο προς τα εμπρός

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 15 Ολυμπιακοί Αστερίσκοι μοιράζονται τις καλύτερες συμβουλές τους για την υγεία

Για να ξεπεράσουν τις ανασφάλειες

«Εγώ ευθείαν αισθάνθηκα πολύ λίπος. Ειδικά στο λύκειο και στο κολέγιο. Το συναίσθημα διαλύθηκε σιγά-σιγά, αλλά ήμουν ακόμα σίγουρα αυτοσυνείδητο για το σώμα μου για τις πρώτες δύο εποχές έξω στην παραλία. Πάντα επικεντρώθηκα σε θετική αυτοδιάθεση για τον εαυτό μου - θα έλεγα με την αρνητική αυτο-ομιλία με, "Αλλά κοιτάξτε τι κάνει το σώμα σας για σας!" Ορκίζομαι ότι φαίνεται να είναι μάταιη τις περισσότερες φορές - σας αρέσει, «Αυτό δεν κάνει τίποτα» - αλλά αν το κολλήσετε, πραγματικά βυθίζεται και διεισδύει στο υποσυνείδητό σας και μένει εκεί ». -Απρίλ Ρος, παραλία

Με την απόκτηση εμπιστοσύνης

«Ο εγκιβωτισμός μου έδωσε αυτοπεποίθηση ότι δεν είχα μεγαλώσει

Όταν ήμουν νέος, ήμουν σούπερ ήσυχος και δεν εμπιστευόμουν κανέναν. Δεν μου άρεσε να έχω φίλους. Ξεκίνησα τον εγκιβωτισμό όταν ήμουν 11 ετών, αλλά δεν σκέφτομαι ότι άρχισα να μιλάω πολύ μέχρι που ήμουν 13. Ξεκίνησα να βγαίνω από το κέλυφος μου και άρχισα να μεταμορφώνω και μου άρεσε ο τρόπος που κοίταξα και τον τρόπο που έχω κουτί. Ακόμα κι αν ήμουν αρκετά αγόρι όταν ήμουν νεότερος, καθώς κάθε χρόνο ήρθε, πήρα όλο και πιο θηλυκό. Ο εγκιβωτισμός με άνοιξε και με βοήθησε να βρω το πρόσωπο που είμαι. "- Claressa Shields, μπόξερ

Μετά Το Σχόλιό Σας