Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

10 Αρχική διορθωτικά μέτρα για έκζεμα

Όταν το έκζεμα χτυπήσει, κόκκινα, λεπτές επιδέσμους εισβάλλουν στο δέρμα και φαγουρίζουν σαν τρελό. Αυτή η χρόνια φλεγμονώδης κατάσταση (που ονομάζεται επίσης ατοπική δερματίτιδα) δεν μπορεί να θεραπευτεί και τείνει να φλεγμονώσει περιοδικά και στη συνέχεια να υποχωρήσει. Αλλά με υπερβολικά απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής και τις θεραπείες στο σπίτι, μπορείτε να χαλαρώσετε τα συμπτώματά σας κατά τη διάρκεια έκζεσης που προκαλεί έκρηξη - δεν απαιτείται επίσκεψη γιατρού. Εδώ, οι δερματολόγοι μοιράζονται μερικές από τις παιδικές πιπίλες τους.

Τραβήξτε έξω το λάδι καρύδας

Μεγάλη για το μαγείρεμα και ... περιποίηση της επιδερμίδας; Βάζεις στοίχημα. "Η πιο συνηθισμένη αιτία έκφρασης έκζεμα είναι το ξηρό δέρμα", λέει ο Jeremy Fenton, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος και ιατρός διευθυντής στο Schweiger Dermatology στη Νέα Υόρκη. "Το έλαιο καρύδας μπορεί να είναι μια μεγάλη ενυδατική κρέμα και μπορεί να έχει και κάποια αντιβακτηριακά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Τα άτομα με έκζεμα τείνουν να έχουν υψηλότερο φορτίο βακτηρίων στο δέρμα τους και τα βακτηρίδια μπορούν να επιδεινώσουν το έκζεμα.

ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΤΟ ΣΧΕΤΙΚΟ ΒΙΝΤΕΟ: 10 Έκπληξη ομορφιάς χρήσεις για το λάδι καρύδας

Ύπνος με υγραντήρα

Εάν ο αέρας στο σπίτι σας είναι ξηρός, αυτό σημαίνει ότι το δέρμα σας θα είναι επίσης. Αυτό είναι ιδιαίτερα ένα πρόβλημα κατά τη διάρκεια των ψυχρών καιρικών μηνών κατά την εκτέλεση της θερμότητας απορροφά την υγρασία μακριά από το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε έναν δροσερό υγραντήρα ομίχλης για να βοηθήσετε το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία, λέει ο Fenton. Δείτε την Υγιεινή για τις καλύτερες συσκευές ύγρανσης

Δοκιμάστε να διαλογιστείτε

Όντας Zen δεν ακούγεται ακριβώς όπως ένα fix έκζεμα - ειδικά όταν η κνησμός σας οδηγεί τρελά - αλλά μερικές φορές έκζεμα προκαλεί φλεγμονή λόγω σκανδαλισμών, όπως το στρες », λέει η Lindsey Bordone, MD, επίκουρη καθηγήτρια δερματολογίας στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Κολούμπια. Για το λόγο αυτό, το άγχος σας υπό έλεγχο διατηρεί για εκείνους τους νευρικούς, ξηρούς, άβολα patches στον κόλπο. Μπορεί να ακούγεται woo-woo, αλλά δοκιμάστε διαλογισμό-υπάρχουν όλοι οι τρόποι να το κάνετε απευθείας από το τηλέφωνό σας. Δοκιμάστε αυτό το 5λεπτο διαλογισμό με καθοδήγηση για να φέρετε την ηρεμία γρήγορα.

Χτυπήστε στο γυμναστήριο

Μιλώντας για άγχος, η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να έχετε κάποια ειρήνη στο μυαλό σας, λέει ο Δρ Bordone. Είτε συνδέεστε με λίγα μίλια με τον διάδρομο είτε παίρνετε εβδομαδιαία μαθήματα γιόγκα, όχι μόνο το άγχος σας θα λιώσει - το έκζεμα μπορεί επίσης. (Απλά βεβαιωθείτε ότι ξεπλύνετε αφού η ιδρώτα σας υπερθερμανθεί μπορεί να καταστήσει την κατάσταση του δέρματος χειρότερη.)

Αντικαταστήστε το αλκοόλ

Δεν υπάρχουν οριστικές μελέτες που να δείχνουν ότι μια συγκεκριμένη διατροφή θα έχει αντίκτυπο στο έκζεμα , Λέει ο Fenton. Αλλά η φλεγμονή έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί έκζεμα, προσθέτει, οπότε οτιδήποτε δημιουργεί φλεγμονή στο σώμα που μοιάζει με το μπούμα, μπορεί να προκαλέσει την ανεπιθύμητη κάμεση. ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΤΟ ΣΧΕΤΙΚΟ ΒΙΝΤΕΟ: 3 Γεγονότα Κάθε Γυναίκα πρέπει να ξέρει για το δέρμα της

Πάρτε χλιαρά ντους ...

Μην ανεβάζετε τη θερμότητα στη θερμοκρασία του νερού όταν είστε στο ντους-που στεγνώνει το δέρμα. "Πλένετε τα μαλλιά, το πρόσωπο, τα μασχάλες, τη βουβωνική χώρα και τα πόδια σας", λέει ο Fenton. «Μην σαπούντε τις άλλες περιοχές εκτός και αν είναι ορατοί βρώμικοι».

... ή λουτρά βρώμης

Εάν το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα ερεθισμένο, η εμβάπτιση σε μια μπανιέρα από βρώμη μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το φαγούρα (δοκιμάστε ένα πακέτο όπως το Aveeno , διατίθεται στο Amazon και στα φαρμακεία), λέει ο Dr. Bordone. Η ταλαιπωρία της συνεχούς ώθησης για το μηδέν είναι σημαντική, αφού ο κνησμός κάνει το έκζεμα χειρότερο. Απλά θυμηθείτε να κρατήσετε το νερό σε μια ζεστή θερμοκρασία

Ρίξτε μια ματιά στο ντουλάπι σας

Ακατέργαστα υφάσματα, όπως το μαλλί, μπορούν να προκαλέσουν έκζεμα, προειδοποιεί ο Δρ Bordone. Το υλικό τρίβεται στο δέρμα και το ερεθίζει. Αντ 'αυτού, επιλέξτε περισσότερες αναπνεύσιμες επιλογές, όπως το βαμβάκι. Γιατί το ξηρό δέρμα είναι το εγκεφαλικό επεισόδιο του πρώτου εγκεφάλου, η κανονική ενυδάτωση μπορεί να είναι το πιο ισχυρό όπλο που έχετε, λέει ο Δρ. Fenton.

Χρησιμοποιήστε μια κρεμώδη, παχιά ενυδατική κρέμα

Για βέλτιστη αποτελεσματικότητα, ιδανικά πρέπει να ενυδατώσετε περισσότερες από μία φορές την ημέρα. Οι κρέμες και οι αλοιφές είναι καλύτερες από τις λοσιόν και πρέπει να αποφύγετε τίποτα με ένα άρωμα σε αυτό, καθώς αυτό μπορεί να ενοχλεί το δέρμα. Συμβουλή μπόνους: "Πάντα ενυδατώνετε μέσα σε τρία λεπτά από την έξοδο από το ντους - αυτό βοηθά να κλειδωθεί η υγρασία στο δέρμα," λέει ο Fenton

Επιλέξτε ένα απαλό απορρυπαντικό ρούχων

Ξεχάστε τα λουλούδια, τα φανταχτά σαπούνια. Χρειάζεστε κάτι ήπιο και απαλλαγμένο από άρωμα, λέει ο Δρ Fenton. Αυτό συμβαίνει επειδή έχουν λιγότερες χημικές ουσίες, γεγονός που μειώνει τις πιθανότητες ανάδευσης του δέρματός σας. Χωρίς άρωμα, απορρυπαντικά πλυντηρίων ρούχων χωρίς βαφές για ευαίσθητο δέρμα συχνά λένε «ελεύθερα και καθαρά» στην ετικέτα

Επισκεφθείτε το φαρμακείο

Αντιισταμινικά όπως Benadryl, κρέμες υδροκορτιζόνης χωρίς συνταγή και λοσιόν καλαμίνης μπορούν όλοι να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων.

Μετά Το Σχόλιό Σας