Δημοφιλείς Αναρτήσεις Για Την Υγεία

Τα Καλύτερα Άρθρα Για Την Υγεία - 2018

Ένας από τους καλύτερους φίλους μου, η Αμάντα, παντρεύτηκε αυτό το φθινόπωρο και είχα την τιμή να είμαι η παράνυμφος της.

Για όσους από εσάς δεν έχουν δει Bridesmaids ένα από τα καθήκοντα της παράνυμφος (και κοριτσιού τιμής) είναι να ρίξει το πάρτι bachelorette.

Amanda δεν πίνει πραγματικά, έτσι ήξερα καλύτερα από το να ρίξει ένα "κορίτσι φύγει άγριο" κόμμα bachelorette. Με τα απογυμνωτές, τα τεκίλα και τα κορίτσια από το τραπέζι, εγώ (και το υπόλοιπο μέρος της γαμήλιας δεξίωσης) έπρεπε να βρούμε έναν μοναδικό τρόπο για να γιορτάσουμε που θα ευθυγραμμίζονταν με τα συμφέροντα της νύφης.

Ως πτυχιούχος βιολογίας, αγαπά την περιπέτεια και την ύπαιθρο. Λοιπόν, αντί να κάνουμε bar hop, αποφασίσαμε να "πετάξουμε hop" και να περάσουμε μια απογευματινή πεζοπορία μαζί στα βουνά Pocono πριν βγούμε στο δείπνο για να γιορτάσουμε.

Το κόμμα της bachelorette δεν ήταν μόνο μοναδικό για τα ενδιαφέροντά της. μας έδωσε την ευκαιρία να εξερευνήσουμε το ύπαιθρο μαζί και να δουλέψουμε μερικές θερμίδες. Ανάλογα με το βάρος σας, πεζοπορία για μισή ώρα καίει 200-700 θερμίδες! Και ως κοριτσάκι της πόλης, ήταν ωραίο να περάσετε ένα απόγευμα πίσω στο δάσος - είδαμε ακόμα έναν καταρράκτη και κάναμε μια μικρή αναρρίχηση κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας.

Ψάχνετε για άλλα υποκατάστατα στο σκηνικό bar borelorette; Είτε η νύφη σας δεν είναι πολύ πόσιμο ή απλά ψάχνετε για ένα μοναδικό γύρισμα στο παραδοσιακό δωρεάν για όλους, εδώ είναι εννέα άλλες διασκεδαστικές και υγιεινές εναλλακτικές ιδέες για ένα πάρτι bachelorette.

Προστιθέμενο μπόνους: Αυτές οι δραστηριότητες είναι πιο πιθανό να σας βοηθήσουν να ταιριάζει σε αυτό το φόρεμα παράνυμφων από ό, τι μια νύχτα έξω από το πόσιμο πολλά ζαχαρούχα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες

Rafting Whitewater
Εάν η νύφη σας αγαπά τα θαλάσσια σπορ (και περιπέτειες περιπέτειες) πηγαίνετε rafting με το νερό. Ακόμα θέλετε να πάρετε λίγο υγρό, αλλά δεν είναι ένας αναζητητής thrill; Δοκιμάστε καγιάκ ή κανό για την ημέρα. Πολλές εκδρομές με καγιάκ και καράβια με ράφτινγκ ενσωματώνουν ένα μέρος όπου μπορείτε να σταματήσετε κατά μήκος του δρόμου και να έχετε ένα μεσημεριανό γεύμα.

Γιόγκα
Μια νέα τάση ανάμεσα στις νύφες, να περάσετε μια ώρα ή δύο με μια τάξη γιόγκα. Μπορείτε να νοικιάσετε ένα στούντιο ή να νοικιάσετε έναν ιδιωτικό εκπαιδευτή για να έρθετε στο σπίτι σας.

Αναρρίχηση σε βράχους
Εάν ο καιρός είναι καλός, μπορείτε να σχεδιάσετε ένα ημερήσιο ταξίδι για να κάνετε αναρρίχηση μαζί, ή εάν η πρόβλεψη είναι βρώμικο, κεφάλι μέσα σε ένα γυμναστήριο αναρρίχησης βράχου.




























< Ο χορός του πόλου είναι πολύ πιο δύσκολος από ό, τι μπορεί να φανεί και είναι μια μεγάλη προπόνηση στο πάνω μέρος του σώματος. Ομοίως, η εκμάθηση της τέχνης της απογύμνωσης μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απογύμνωση κάποιου σοβαρού λίπους.

Εκτελέστε μια φυλή
Δώστε την αφοσίωσή σας στη νύφη και εγγραφείτε για αγώνα 5K, 10K ή ακόμα και μαραθώνιο, . Μπορείτε όλοι να εκπαιδεύσετε μαζί για τη μεγάλη μέρα και ακόμη να τρέξετε σε ταιριάζουν τα εξαρτήματα bachelorette. Θέλετε κάτι ακόμα πιο μοναδικό; Δοκιμάστε το πολεμιστή παύλα, λάσπη τρέχει, ή τρέξιμο ζόμπι.

Boot στρατόπεδο
Η αγάπη νύφη σας για να είναι μια πρόκληση; Τραβήξτε το δρόμο σας μέσα από μια ώρα στρατοπέδευσης, με πηδάλια, sit-ups, push-ups και lunges.

Χορεύοντας
Έχετε ένα dance-a-thon! Ακριβώς επειδή είναι ένα πάρτι bachelorette, δεν σημαίνει ότι πρέπει να καταλήξετε να χορεύετε πάνω από το μπαρ. Αν ο φίλος σας αγαπά μουσική και χορό, οργανώστε μια ιδιωτική τάξη χορού για εσάς και τους φίλους της. Δοκιμάστε το zumba, salsa ή hip-hop ανάλογα με το στυλ της.

Paintball
Είναι ο φίλος σας περισσότερο από ένα τυροβόλο από μια πριγκίπισσα της Disney; Μπορεί να εκτιμήσει ένα πάρτι με θέμα το paintball με θέμα το paintball. Μπορεί να μην καίει τόσα θερμίδες όπως το στρατόπεδο εκκίνησης, αλλά το paintball εξακολουθεί να περιλαμβάνει περιστροφή για ώρες και σας δεσμεύει μαζί ως ομάδα.

Σκοπευτήριο ή τάξη τοξοβολίας
Εάν η μελλοντική νύφη είναι

Παιχνιδιών Πείνας
, ή απλώς θέλει να τρομάξει λίγο τον γαμπρό της, σχεδιάζει μια μέρα στη σκοποβολή ή το λέσχη τοξοβολίας. Απλά πρέπει να είστε προσεκτικοί - πρέπει να είναι σε ένα κομμάτι για την μεγάλη ημέρα της! 7 Essentials για υγιή πεζοπορία Καίγοντας το με το Boot Camp

  • 10 Best Workouts για τη σεξουαλική σας ζωή

Μετά Το Σχόλιό Σας